大学生身体锻炼与保健的重要性

校园文化生活，绝不是一种纯粹的消遣和娱乐，其重要意义与作用主要体现在以下几个方面。

1.使学生生活丰富多彩的重要途径

学生在校园这个生活基地里，不可能只是吃饭、睡觉，也不可能整天学习，他们需要休息，需要劳逸结合。那么学习累了应该怎样调节？闲暇时间怎样打发？看电影、听音乐固然可以得到休息，但并非所有的电影、音乐都恰对胃口，引起兴趣，这就有必要安排多种多样的文化娱乐活动，以便调节精神，得到积极的休息。如果安排得好，更可使自己的生活丰富多彩，充满活力，振奋精神。

2.同学之间进行感情交流的重要手段

通过各种文化娱乐活动，使同学们在活动中自然而然地进行接触，进行情感与情趣的交流，增进对彼此的了解，从而达到增进友谊、互相学习、互相配合的目的。

3.培养和提高艺术修养的有效方式

校园文化生活也需要同学们在文学、绘画、体育、电影、戏曲和乐器等方面具有一定的理论知识、欣赏水平和实践技能。通过多种多样的活动，同学们能够丰富经验，结合相关理论学习，其艺术修养就会提高，从“食而不知其味”转变为有品味。因此，丰富多彩的文化生活，不仅能够陶冶情操、愉悦身心，还能全面培养和提高学生的艺术修养。

4.学校教育的重要辅助手段(www.xing528.com)

从根本上说，任何健康的文化生活，都不会是纯粹的消遣，总会包含一定的知识、技能、志趣及情感，具有寓教于乐的积极作用，使同学们从健康的文化娱乐活动中，获得有益的知识和经验，树立高尚的情操和志趣。

校园文化生活的内容和方式多种多样。学生的个体情况，如经济状况、兴趣爱好、艺术修养等千差万别，因此选择的内容和方式也不尽相同，下述几个方面在选择文化娱乐活动的内容时应当注意。

（1）健康有益。既能够开阔视界、增长知识、陶冶情操、消除疲劳，又能获得乐趣、振奋精神，也能够促进情感交流、增进团结和友谊，有助于培养某种志趣、技艺与才识。

（2）丰富多彩。在健康有益的前提下，应当注意到丰富多彩。单靠某一种或几种文化娱乐内容难以达到教育目的。而且文化娱乐的内容过于单调，易久而生厌。所以在内容的选择上还应注意多样化，获取多方面的精神养料。

（3）量力而行。第一，在选择文化娱乐的内容时，应从个人的经济条件出发，量力而行，不应互相攀比，一味追求高消费娱乐活动；第二，在选择文化娱乐的内容时，应考虑到个人文化娱乐的艺术修养，如果还缺乏高层次的文化娱乐修养，即使具备经济能力，也不必急于追求对艺术修养要求很高的活动内容；第三，还应根据自己的时间和精力，合理地进行选择和活动。通宵达旦的舞会、电影、录像游戏等，当时或许会很痛快，却影响第二天的正常学习和工作，这种过于耗费精力和时间的娱乐活动，应有所节制，不应提倡。

（4）不断提高。文化娱乐活动首先应在量力的基础上不断提高，这样才能满足生活不断发展的需要。所谓提高，是指情趣的高尚和内容的丰富，具有较深层的美学意义。它应随着个人经济条件的改善，有计划地提高文化娱乐活动的层次，以求逐步丰富个人的精神生活，不断提高艺术修养。第二，要有计划地提高文化活动的技能。第三，要善于开拓和尝试新的文化领域，可以开动脑筋，进行一些健康有益而又比较新鲜的活动。