高校篮球：防守对手技术与能力提升

防守对手是指防守队员为阻挠和破坏对手的进攻，运用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，以达到争夺控制球权为目的所采用的各种专门动作方法的总称。亦称个人防守，它包括防守无球队员的和防守有球队员两个方面。防守对手既是个人防守技术，也是集体防守战术配合的基础，是全队防守战术构成的基本要素。

防守对手是一项由多环节构成的组合技术，是由防守的基本动作、位置选择和防守行动所组成的技术行为。防守的基本动作是防守对手技术的基础，它包括防守姿势、移动步法和手部动作。正确的防守姿势在防守中对维持和保证身体的平衡和快速转移具有积极的作用；移动步法是防守对手成功与否的重要因素，脚步移动技术的好坏，是能否达到预定的防守目的的关键所在；手部动作是指防守时防守队员运用手的扬、挥、摆等动作对进攻队员接球动作的干扰和破坏，以及运用挑、拍、击、封、盖等手段对待球队员实施抢、打、断球等动作。在对抗中防守队员合理地运用手部动作可以使防守任务更加出色地完成，对后续防守或者进攻起着关键作用，积极、合理的手部动作已成为攻击性防守的一个重要组成部分。

防守行动是指防守过程中，根据不同情况所采取的具体方法及策略，它是防守对手的重要环节。比赛中防无球队员和防有球队员并不是一成不变，而是瞬间随时变化的。它不仅需要快速的脚步动作和灵活多变，而且还要具备良好的观察、判断和敏捷的反应能力，这一切都取决于队员对场上情况的洞察与预见，源于队员比赛经验的积累。(www.xing528.com)

在比赛中，防守对手技术运用的目的是为了竭力干扰、破坏对手的进攻行为，同时与同伴协作行动阻止和破坏对方的战术配合、限制对方的进攻速度，主动地争夺控制球权。

当代篮球防守对手技术的有了很大发展，移动速度变快，主动性与攻击性加强，身体接触增多，更加凶悍，富有激情，对每一名运动员的防守意识、身体状况和技术掌握都提出了更高的要求。因此，提高防守对手的技术和运用能力，已成为各级篮球运动员必须解决与重视的问题。