（一）过去的经验
当面对同一事件或情境时，以往的经验影响人们对压力的感受。如初次独立驾驶列车的司机会比老司机更容易感受到紧张和焦虑；有过多次跳伞经验的人不但恐惧感小，而且会自觉地控制情绪；而无经验的人在整个跳伞过程中恐惧感强，并且越接近起跳越害怕。同样的道理，一帆风顺的人一旦遇到打击就会惊慌失措，不知如何应付；而人生坎坷的人，同样的打击却不会引起重大伤害。可见，增加经验能增强抵抗压力的能力。
（二）心理准备状态
对即将面临的压力事件是否有心理准备也会影响压力的感受。如对两组接受手术的患者做实验。在术前对其中一组讲明手术的过程及后果，使患者对手术有所准备，将手术带来的痛苦视为正常现象并坦然接受；另一组不做特别介绍，患者对手术一无所知，对术后的痛苦过分恐惧，对手术是否成功持怀疑态度。结果，手术后有准备组比无准备组所用的止痛药数量少，而且平均提前3天出院。因此，是否有应付压力的准备也是影响压力感的重要因素。
（三）对压力的认知水平
认知评估在增加压力感和缓解压力中有着重要作用。同样的压力情境使有些人苦不堪言，而另一些人则平静地对待，这与认知因素紧密相关。一个人面对压力时，如果把压力的威胁性估计过大，对自己应对压力的能力估计过低，那么压力反应必然也大。个体对压力的认知评估可以分为两个阶段。初步评估是评定压力来源的严重性，二级评估是评定处理压力的可能性。如果压力过大，又无可利用的应付压力的资源，必然产生一种持续性的紧张状态。
（四）性格
不同性格特征的人对压力的感受不同。A型性格特征的人，竞争意识强、工作努力奋斗、争强好胜、缺乏耐心、成就动机高、说话办事讲求效率、时间紧迫感强、成天忙忙碌碌；B型性格特征的人个性随和，生活悠闲，对工作要求不高，对成败得失看得淡薄。在面对压力时，A型性格中的不利因素就会显现出来。研究发现，A型性格与冠心病有密切的关系，其患心脏病的人数是B型性格者的2～3倍。
【课堂活动】心理测试：你是A型性格吗
弗里德曼和罗森曼（Friedman，Rosenman，1974）两位学者在对心脏病患者的研究中发现了一种称为A型性格的行为方式。这是一种有冲劲、精力旺盛、竞争性强的性格，求胜心切，总想在最短时间内处理无数难以确定的事物。而这种长期处于压力下的紧张状态付出的代价是导致心肌梗死、高血压症和糖尿病。对于A型性格的人来说，自身要积极克服易冲动的弱点，同时需要社会、组织的配合和理解，才能预防像冠状动脉性心肌疾病的发生。
下面是诊断A型性格的一份问卷，共计包含5个条目，按各题所问事项在“是”或“否”处填答案。如果有半数以上条目答“是”的话，希望你改变目前的情况，有意识地放慢生活节奏，以减少患心脏病的机会。
1.你说话时会刻意加重关键字的语气吗？
2.你吃饭和走路时都很急促吗？
3.你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？
4.当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗？
5.当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？
6.在路上挤车或餐馆排队时你会感到激怒吗？
7.聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？
8.你会一边吃饭一边记笔记或一边开车一边刮胡子吗？(www.xing528.com)
9.你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？
10.与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗？
11.让你停下工作休息一会儿时你会觉得浪费时间吗？
12.你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？
13.你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？
14.你是否尝试在时间限制内做更多的事？
15.与别人有约时你是否绝对遵守时间？
16.表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？
17.你是否有信心再提升你的工作绩效？
18.你是否觉得有些事等着你立刻去完成？
19.你是否觉得对自己的工作效率一直不满意？
20.你是否觉得与人竞争时非赢不可？
21.你是否经常打断别人的话？
22.看见别人迟到时你是否会生气？
23.用餐时你是否一吃完就立刻离席？
24.你是否经常有匆匆忙忙的感觉？
25.你是否对自己近来的表现不满意？
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