【练习目的】
从时间和空间的维度，看见自己的日常生活，同时在更深刻的层面上，看见自己生活的系统、走过的岁月，看见未来，看见更多的可能性。
【练习程序】
小组或个人均可，可以先带学生放风筝。
1.调身—静息—静心。
2.冥想。
春暖花开，清风拂面，这是一个放风筝的季节。请你看看天空中飞翔的风筝，你最喜欢的一个是什么形状、颜色、姿态？……是的，在心里看到它们……
好，现在我们来看一看，高飞的风筝需要哪些资源？（也许你从来没有想过风筝怎样才能飞起来。）
首先是外在的条件。风，还有吗？线的牵引，放风筝的人……(www.xing528.com)
内在的条件是什么呢？骨架，有韧性的骨架，薄薄的棉纸，还有吗？
通过这内在和外在的条件——风筝线的牵引力和自然界的风力，共同实现了风筝的飞翔。对，最重要的是，二者之间的平衡！
现在，想象你就是这个风筝，想象你的双臂就是风筝的翅膀……高高地飞在天空中，你看到了什么？教学楼、田径场、宿舍楼……我想请你看到自己，看到自己每天重复着的生活。想一下，大多数情况下，你会出现在（校园的）哪些地方？哪些场景？在做什么？在说什么？和什么人在一起？你正在做的这些事情，对你的未来会产生什么样的影响？……如果可能，你还可以感受一下自己每天的心情，感受一下，这是否就是你心里真正想要的生活。
如果，你真的就是一只风筝，这风筝是谁做的呢？谁装饰了这只风筝？谁在放风筝？……可不可以自己放飞？可不可以自由地飞翔？……支撑你飞翔的动力是什么？……哪些东西，可以成为你成长的资源？你过往的学习和经历，你的父母、家庭，你的老师、朋友……在你的生命中，最坚韧的品质是什么？你的生命中的风，是什么？
你有没有想过，我们可不可以选择做飞鸟，比如说信鸽，比如说鹰，一样能飞翔，却拥有着自己的动力系统、自己的目标和方向。风固然重要，却不能阻碍它们自由地飞翔。因为飞鸟的动力，来自自己内在的生命力。你知道，这种生命力，你也有！
请你想象，在风中慢慢张开羽翼（翅膀），开始生命的飞翔，想象蓝天，想象清风，想象那份高飞的自在与逍遥，想象在云间穿行的美好……
将你的右手放到胸口，坚定地告诉自己（可以说出来）：这就是我要的人生！生命本来就可以这样无忧无虑，我会看到自己与生俱来的生命力，我可以这样飞翔，也可以在天地之间从容地行走……我要拥抱生命的自由……
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