只要青春在你身上，你就有人生最宝贵的东西。
——德莱塞
看一看
《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出了以下结论。
判断鉴别
男生最欣赏的女生：
1.经常保持微笑，温柔大方的女生
2.活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女生
3.清纯秀丽，笑起来甜甜的女生
4.心直口快、朴素善良、随和的女生
5.聪颖、善解人意的女生
6.纯真不做作，有个性的女生
7.能听取别人意见，自己又有主见的女生
8.坦然、充满信心和有朝气的女生
9.不和男生打架的女生
10.长头发，大眼睛，说话斯文的女生
最受女生欢迎的男生：
1.大胆、勇敢的男生
2.幽默、诙谐的男生
3.思维敏捷、善于变通的男生
4.好学上进的男生
5.团结同学、重友情的男生
6.集体荣誉感强的男生
7.有主见的男生
8.热心助人的男生
9.有强烈进取心的男生
10.勇于承担责任，有魄力的男生
你有哪些受欢迎的优点？你还有哪些上表中没有的优点？
知识沙龙
美在哪里？美不仅在于亭亭玉立、玉树临风、风度翩翩、仪表堂堂、举止潇洒等外在美，更在于内在美（心灵美）。 例如：
“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已”的进取精神美；“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的尊老爱幼的善良品德美；“一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐”的贫贱不移的人格美；“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的忧国忧民的伟大抱负之美；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的视死如归之美；“路曼曼其修远兮，吾将上下而求索”的理想美。
即使我们的形体和外貌不够美，但是我们也可以采取一定的方法、手段在其他方面予以弥补。所以，不必为自己生得丑而哭泣，你还可以通过努力提高修养来展示自己的内在美。而且后者之美，比前者更深远，更持久，更有震撼力！
人的美并不在于外貌、衣服和发式，而在于他本身，在于他的心。人要是没有内心的美，我们常常会厌恶他漂亮的外表。
——奥斯特洛夫斯基
大画家列宾十分喜欢诗人马雅可夫斯基漂亮的头发，便约定为他画像。结果画像那天诗人剃了光头，因为他认为，表现一个人的内在美比外形美更为重要。他剃光了头，就是为了要画家更鲜明地突出自己的内在品质。
古时的夏桀和商纣两个暴君，都生得威武俊美，却极其残暴昏庸，留下了千古骂名。
人并不是因为美才可爱的，而是因为可爱才美的。
——列夫·托尔斯泰
的确，我不漂亮，短粗的眉毛下细长的眼睛就已把我排除在男生所欣赏的漂亮之外，而小平原似的鼻子在微微上翘的嘴唇上显得更平、更塌。从我开始注意我的模样时起，从未遇到过诸如漂亮、美丽之类的词语用在我身上，但我似乎也从未刻意去赢得这样的赞誉，因为我觉得我有一种并非所有漂亮女孩子都具有的“可爱”，我欣赏我的“可爱”。(www.xing528.com)
——15岁的我，好强得可爱。
——16岁的我，真诚得可爱。
——17岁的我，羞涩得可爱。
——18岁的我，自信得可爱。
对强者来说，丑是催化剂，催人奋进。
亚历山大、拿破仑、纳尔逊因为身材矮小，而立志要在军事上获得光辉成就；苏格拉底、伏尔泰因为“不美”，而在思想上痛下功夫，结果在哲学领域大放光芒。
辅导策略
策略一 塑造良好的形象
初中阶段正是我们身心发育最快、可塑性最强的阶段，抓住机会，通过努力，是可以改变自己的外在形象的。
睡眠：每天保证8～9小时的睡眠。
情绪：紧张压抑的情绪会抑制身体发育，而且易使容颜衰老。因此，要保持愉悦的心情。
营养充足：应通过多样化的饮食为生长发育提供充足、均衡的营养。
举止得体：根据所处的环境、场合，做到言谈、动作得体、大方。
活动
哈哈镜
同桌两人为一个小组，其中一个人做出快乐、愤怒、悲伤、哀怨等表情，另一个人为“镜子”，仔细观察对方做出的表情，然后进行模仿。
1.仔细看看“镜子”中做哪种表情时的你看上去最美。
2.问问“镜子”，当你在做各种表情时他（她）的感受。
策略二 珍爱自己，大方展示
珍爱自己的容颜，大大方方地展示自己的特点，用不着遮遮掩掩、自惭形秽。
意大利影星索菲娅·罗兰初上银幕时，几乎被所有的摄影师指指点点，他们都希望她能去做整容手术，因为她脖子太长，嘴巴太大。而索菲娅·罗兰却认为这正是她的特点，如果要她去做整容手术，她宁可放弃拍电影。她的自信和出色的演技最终使她赢得了观众的心。
活动
独一无二的我
8～10人一组围圈而坐，每个人轮流站到圈中间说出自己觉得长得不满意或想要变得更漂亮的地方。其余同学依次告诉他（她）长成这样带来的好处或一些鼓励的话。
策略三 补偿与升华
假如自己的外貌、形体不理想，也可以通过培养自己的内在气质来补偿，让自己变得可爱。正所谓“失之东隅，收之桑榆”。
美国总统罗斯福，长着一副暴露在外、参差不齐的丑牙。求学期间，无论在学习上还是在活动方面，他都十分出色，丑牙并没有掩盖反而更加衬托出了他的风采。
如何让自己变得可爱呢？
（1）多欣赏艺术。
（2）学习基本的礼仪。
（4）注意自己的表情、神态，学会用明朗、自然、关切的眼光看人。
（5）在学习上要有自强不息的精神，发奋学习，以某一方面的成就获得容貌所不能赢得的崇敬与声望。
反思体验
1.我以前对自己的外表总感到自卑，却忽视了_______美，现在我体会到一个人的_______美更重要。
2.形体美在一定程度上是可以改变的。
3. 现在，我能接纳自己的外貌。关键的是，我要加强自我修练，展示自己的内在美。为此，我要做到：____________________________________________________________________________________________________________________________________________
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