本课主题：学会在逆境中调节自己的思想、情绪和行为
在面对困境时，不要学怯懦的鸵鸟，把头埋进沙堆里；要像勇敢的海燕，在暴风雨中坚强地飞翔。
平时爱说爱笑的进进最近在学校里变得少言寡语，上课经常走神儿，放学后也不愿和大家在一起玩了。在好朋友路路的一再追问下，进进终于道出了自己的苦衷：父母离婚了。
测一测
判断鉴别
对这件事，你是否有这样的反应：
1.对进进表示同情。
2.进进要主动进行调整或寻求别人的帮助，尽快摆脱这种局面。
3.相信时间会治愈进进的伤痛。
4.能承受住这一打击，那么不幸一定会变成进进成长的财富。
5.进进应自强不息，勇敢地面对困境。
6.分手，对父母双方也是痛苦的，作为中学生，希望进进能理解、体谅、关心、帮助他们。
7.人生不如意之事十有八九，就把父母的分手当作对自己的考验吧。
如果你有以上这些反应，表明你对父母分手的认识比较理智。
（1）你对父母分手还有什么样的认识？
（2）假如这件事发生在你身上，你又会怎么做呢？
知识沙龙
问：父母分手是否因为我？
答：不，他们的分手与你无关，原因可能由于他们脾气、性格不合，修养相差甚远，你不必引咎自责。
问：我是不是要帮助他们合好？
答：既然他们选择了分手，就一定是经过了慎重考虑的。所谓“强扭的瓜不甜”，假如没有感情，勉强生活在一起，冷冰冰的气氛对大家都是伤害。
问：父母分手是否就不爱我了？
答：分手是他们作为丈夫和妻子关系的结束。但你作为他们的孩子这个事实绝不会改变。孩子是父母的心头肉，他们将永远爱着你，疼着你。而且法律对此也有明确规定，抚养你、保护你是父母应尽的义务。
问：为什么受伤的是我？
答：不，你不要这样想。离婚在现代社会并不少见，并且有逐年上升的趋势。这意味着，将有相当多的孩子生活在单亲家庭之中。在国外，单亲家庭被视为正常，人们尊重这种选择。所以对自己说声：“没有什么大不了的，我应当自强！”
问：我是否该站在一方，反对另一方？
答：不，别这样。父母之间的矛盾、分歧你最好别介入。你是他们的孩子，你肯定爱着你的父母。那么就别充当他们之间发泄怨恨的武器，你的厚此薄彼既会伤害自己，也会在他们中一方的心头上撒下一把盐，别再让他（她）心痛了。
问：父母分手了，我头上的天空塌了，还有希望与未来吗？
答：爱迪生还很小的时候父母就分手了，他与母亲生活在一起，但这一切并没有阻挡他成为举世闻名的发明家。
辅导策略
策略一 顺应事实
试着以一颗平常心对待父母分手，和父母双方照常来往。(www.xing528.com)
有一个12 岁男孩，父母分手了。然而父母对他的爱一如既往，正是伴随着父母深深的爱，这个男孩在12 岁时就做出了一件让自己自豪的事：出了一本自己的书《日记伴我成长》，并被评为“全国三好学生”。
活动
哈哈镜
1. 假如你的父母分手了，或者你身边的朋友遇到了这样的情况，你会怎么安慰自己或朋友接受事实呢？
2.与班上同学分享你的做法，大家一起评选出比较合适、有用的做法。
策略二 寻求情感支持
向朋友、老师倾诉，他们的友情与关爱会增添你面对困境的勇气；同时还有你的亲戚，他们给予你的亲情仍然可以填补你心中的空虚。
活动
情景剧表演：“你还有我们”
小强的父母离婚了，小强整天闷闷不乐。同学们分别扮演小强的老师、亲人、朋友。老师、亲人、朋友该怎样给小强一些支持呢？小强又该怎样去寻求支持呢？
1.大家开动脑筋，尽可能丰富地将《你还有我们》表演出来。
2. 讨论总结：小强应该怎样去寻求支持呢？作为身边的人，我们该怎么支持他呢？
策略三 主动转移
发奋读书，在知识的海洋中寻找到一份坚强的力量；在运动场上奔跑、跳跃、呐喊，痛痛快快地发泄一场；利用假期出去散散心，让丰富多彩的社会生活化解你的忧伤。
策略四 采取心理防卫
合理法：想象父母不分手，整天吵架，弄得家里乌烟瘴气，还不如分手，双方都轻松。
比较法：我的父母虽然分手了，但我还是他们的孩子。可还有一些人没有父亲或母亲，比我不幸的人还有很多，他们都能坚强地生活、学习，我为什么不能呢？
升华法：“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”告诉自己“站起来，别趴下”。
1.面对父母的分手，你认识到：
·他们分手不是因为我的过错造成的；
·应尊重他们做出的选择；
·我仍然拥有他们的保护和疼爱；
·没什么可怕的；
·应一如既往地爱他们；
·自己要坚强，接受生活的考验；
·不但自己要坚强，而且力争为父母分忧。
反思体验
2.下面是八年级女生小倩的来信，请结合本课所学帮帮她。知心姐姐：
您好！
我的父母最近离婚了，我心里特别难受，我觉得父母都不爱我了。是不是因为我不乖，他们才离婚的呢？我好想父母能够和好，好想回到以前既有爸爸也有妈妈的家。
通过本课的学习，你有什么办法帮帮小倩吗？
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