有人在问答论坛上问到了这样一个问题：“女孩，你什么时候感觉到了自卑？”下面的种种回答令人觉得压抑不已。
“我长得很矮，只有一米五多一点，我每次走在高个子的人身旁就觉得很紧张。同学开玩笑说我是‘三等残废’，他们说自己没有恶意，可是我从小学一直被嘲笑到了高中，全是因为自己个子矮，每次被嘲笑我都觉得是在揭我内心的伤疤。”
“我比别人黑，各种美白产品、美白偏方都试过了，全不管用，家族遗传，没办法。有时候拍了照片，也想要美颜一下发到朋友圈，可是每次发之前我都犹豫，朋友都知道我黑，我美颜了是不是反而会招来他们的嘲笑？”
“我比较胖，大腿粗，胳膊也粗，我就不喜欢穿短袖衣服，也不喜欢穿裙子。我总觉得如果我穿出去了，他们就会嘲笑我，会给我起外号，他们一定会喊我像个大象。那我宁愿不穿，宁愿热着。”
“我觉得自己一直很努力，但是一到考试成绩就不行。我特别害怕别人来问我题，我怕说错，也怕别人认为我班门弄斧，有时候就算会我也说不会。我总觉得自己比别人笨，我也想像别人那样说什么都自信得不行。”
……
虽然我们都期望自己是阳光自信的，可是在某些时候，我们就是会不自觉地自卑，看看这些女孩的回答，我们也能感受得到她们内心深深的痛苦。(www.xing528.com)
为什么会有这么多女孩感觉自卑呢？
女孩自卑的原因之一，是来源于进入青春期之后身心的变化。青春期的身体发育让女孩慢慢出现外形的变化，无论是胸部变大还是身高猛增，又或者是体毛的增多以及生理期的到来，都会让女孩难以适应。女孩又恰好在此时追求融入集体之中，所以，但凡有一点自认为的与众不同，或者是被他人认为“与众不同”，都可能会让女孩陷入自我否定之中，进而产生自卑心理。
女孩自卑的原因之二，是一些女孩因为性格原因而产生看不起自己的心理。她们过度关注自己的劣势，不断地贬低自己，经常误解他人的言行，以至于可能原本很有能力的女孩，却表现得一事无成。
女孩自卑的原因之三，是对自己的认识不清。正因为不了解，就无法确定自己明确的位置，就会出现高不成低不就的情况，但这同时也会让人感觉委屈，于是不确定再加上委屈就酝酿出一种飘忽不定感，当然就不自觉地让人感觉自卑了。
虽然自卑感给人带来的感受是不愉悦的，但这并不意味着这种不愉悦是不可调节的。我们可以采取下面的做法：
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