体育与健康：主要规则及注意事项

1．暂停

每局比赛，每队最多请求两次暂停，请求暂停，必须在比赛成死球后、裁判员鸣哨允许发球前，并使用相应的手势。所有被请求的暂停时间均为30s。第五局（决胜局）没有技术暂停，每队可以请求时间各为30s的两次正常暂停。所有暂停时，比赛队员必须离开比赛场区到球队席附近的无障碍区。

2．换人

比赛成死球时，教练员或队长可以向裁判员要求换人，但不得延误比赛，一经换人完毕，比赛立即开始。换人时，任何人（包括教练员）不得向场上队员进行指导，场上队员也不得离开场地。每局比赛，每队最多请求6人次换人，在同一次比赛间断中，同一队不得连续提出换人请求，但在同一次换人请求中可以替换两名或更多的队员。同一个队再次请求换人必须经过一次完整的比赛过程。

3．持球

球被接住和（或）抛出，而不是被弹击出。

4．连击(www.xing528.com)

1名队员连续击球两次，或球连续触及其身体的不同部位。

5．四次击球

一个队连续击球4次。

6．拦网

拦网是队员靠近球网在高于球网处阻挡对方来球的行动，与触球点是否高于球网无关，只有前排队员可以完成拦网，触球时身体必须有一部分高于球网上沿。触及球的拦网行动为完成拦网。两名或3名队员彼此靠近进行拦网为集体拦网，在一个动作中，球可以连续（迅速而连贯地）触及1名或更多名的拦网队员。拦网的触球不算作球队3次击球的一次。拦网后可以由任何一名队员进行第一次击球，包括拦网时已经触球的队员。