大学生心理健康教育的标准

个体的心理怎样才是健康的？这是一个复杂的问题。因为心理健康与否没有一个绝对的界限，判断一个人心理是否健康是相当困难的。根据我国大学生这一特殊群体的年龄特征、心理特征和社会角色特征，其心理健康的基本标准可归纳为以下八个。

1.智力正常

智力正常是大学生学习、生活、工作最基本的心理条件，是大学生胜任学习任务、适应周围环境变化所必备的心理特征，也是衡量大学生心理健康的首要标准。一般来说，能通过高考的选拔足以表明大学生的智商是正常的，且总体水平会高于同龄人。

衡量大学生的智力水平的关键在于大学生的智力是否正常地、充分地发挥了效能。大学生智力正常且充分发挥效能的标准是：有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识和实践活动中都能协调地参与，并能积极地发挥作用，乐于学习。

2.接纳他人，适应环境

人生活在社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人及他人的帮助，人将无法生存。所谓合乎常理地认识客观现实，是指对一些人人皆知的东西，不要有悖于常理。较强的适应能力是心理健康的重要特征。

个体应与客观环境保持良好互动，既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的方法应付环境中的各种困难，又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，或改造自我适应环境。

心理健康的大学生，应与社会保持良好的接触，对社会现状和未来有较清晰正确的认识，思想和行动都能跟上时代的发展步伐，与社会的要求相符合。这里所讲的适应，不是一味地被动迎合，而是在认清社会发展趋势的基础上，不逃避现实，努力提高自己，主动适应社会发展的要求。

3.认识自我，悦纳自我

老子曰：“知人者智，自知者明。”大学生要有正确的自我概念，并对自己采取客观现实的态度，客观地进行自我评价，这是大学生心理健康的重要条件。

一个心理健康的学生对自己的认识，应比较接近实际，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑。面对挫折与困境，能够自我悦纳，接受自己，喜欢自己，自尊、自强、自立、自律，正视现实，积极进取。了解自己的长处，才会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，才会少犯错误。既不狂妄自大，又不自暴自弃。

4.具有健全的人格(www.xing528.com)

健全的人格指个人的所想、所说、所做都是协调一致的。大学生人格完整的主要标准是：人格结构的各要素完整统一，具有正确的自我意识，不产生自我同一性的混乱，能以积极进取的人生观作为人格的核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。

因此，心理健康的人其人格是健全统一的，其行为表现出一贯性或统一性；反之，心理不健康的人其人格缺乏统一性，行为表现不连贯，变化无常，如双重人格或多重人格等。

5.心理行为符合大学生的年龄特征

人的心理行为表现是与人的不同阶段的生理发展相对应的，不同的年龄阶段往往具有不同的心理行为特征。对心理健康的人而言，其认知、情感、言行、举止应与其所处的年龄段相符合。心理健康的大学生应该是精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索的。

6.有和谐的人际关系

人总是处于一定的社会关系中，和谐的人际关系，既是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健康的重要途径。

和谐的人际关系具体表现为：交往动机端正，乐于与人交往，在交往中具有稳定而广泛的人际关系；在与同学的交往中能保持独立的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观地评价自己和他人，善取他人之长补己之短，并且宽以待人，乐于助人。良好的人际关系是事业成功与生活幸福的前提。

7.行为与社会角色相一致

社会角色，通俗地讲就是“身份”。在现实生活中，每个人在不同的场合或从不同的角度来看，都充当着不同角色，有不同的身份，社会对各种角色有相应的要求或规范。如果个体的行为与其充当角色的规范基本一致，说明其心理处于健康状态。

8.有较强的情绪调节能力

情绪健康的标志是情绪稳定和心情愉快。情绪健康包括：愉快情绪多于负面情绪，乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应的强度与引起这种情绪的情境相符合。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其分，仪态大方，既不拘谨也不放肆。