休闲网球运动教学：合理安排运动负荷原则

1.直观性原则

这一原则要求通过对学生感官和已有经验的积极利用，网球教师通过听觉、视觉和肌肉本体感觉来促使学生更好地感觉、认识和理解网球技战术。直观认识是深入理解和学习的基础，这对学生更好地学习和掌握网球技战术有着非常重要的意义。

在休闲网球运动教学中，贯彻直观性教学原则应注意以下几个方面：

（1）目的和要求要明确。网球教师应有目的地使用直观教学法，具体根据学生的特点和教学的任务等来确定。

（2）网球教师应充分利用学生的视觉、听觉和肌肉本体感等，通过各种直观的形式来使得学生产生清晰的表象。

（3）直观的教学有助于动作表象的确立，其还应与具体实际相结合，这样才能够达到理想的教学效果。

2.渐进性原则

渐进性原则是人们学习时的基本原则，这符合人们的认知规律。坚持渐进性原则，则在开展网球教学时，从单一到综合，从低级到高级，使得学生逐步掌握网球技战术。网球教师在网球教学中贯彻循序渐进原则，要注意以下两个方面：

（1）在对网球教学内容进行安排时，要注意系统性，要由浅入深，形成一个体系，促使学生得到逐步提高。

（2）根据运动技能形成规律，网球教师要对网球教学内容和教学方法进行合理安排，从认知定向阶段、巩固提高阶段到熟练程度阶段，都要按照技能形成的阶段性特点及其规律来组织网球运动教学活动。

3.因材施教原则

因材施教是教学活动的重要原则，同样适用于网球运动教学。所谓因材施教，就是要求网球教师应根据学生的特点，来针对不同的学生采取不同的教学方法，尊重学生之间的差异性。具体而言，坚持因材施教原则应注意以下几方面：

（1）教师应了解学生的个体差异性，这要建立在相应的条件分析的基础之上，这是因材施教的基础。另外，学校的客观条件也需要进行考虑，季节、地区、场地器材设备条件等，都是因材施教的客观条件。

（2）在网球运动教学中，教师应从整体进行把握，促进全体学生网球运动技能水平得到提高，完成网球教学的要求。

4.巩固提高原则

在网球运动教学中，应坚持巩固提高原则，经常复习所学知识和技能，使得学生能够逐步得到提高和发展。在网球运动教学中遵循巩固提高原则需要做到以下几点：(www.xing528.com)

（1）网球教师通过采用各种方式来使信息传递的有效性和准确性得到有效保证，使得学生所学的知识和技能得到巩固和提高。

（2）增加运动密度和动作重复的次数，反复强化，不断巩固运动条件反射，提高技术水平、身体素质和体育能力。

（3）网球教师要给学生布置适量的课外网球作业或家庭网球作业，将课内课外结合起来，达到巩固提高的目的。

（4）不断提出新的学习目标，培养学生参与网球运动的兴趣和进取动机。

5.自觉性原则

在网球教学活动中，学生是学习活动的主体，而网球教师则居于主导地位，网球教学的成功同学生的积极参与存在着非常密切的联系。所以，在网球运动教学实践当中，要对自觉性原则加以积极贯彻。贯彻自觉性原则需要注意以下两点：

（1）网球教师要对学生进行引导，使他们对网球运动的学习目的有一个正确的认识。

（2）在积极引导学生参与网球运动学习的同时，还要对其主动性和积极性进行激发。

6.系统性原则

系统性原则指的是要以人的认知规律、运动技能的形成规律、人体生理机能活动能力变化规律、技能形态改善和增强规律等为依据，对教学的内容、方法以及运动负荷进行科学合理的安排。其中，休闲网球运动教学内容应该按照由易到难、从简到繁、由主到次的方式，练习负荷由小到大、由弱到强等，如此系统循环往复地进行练习、巩固与提高，并最终形成熟练的技能。

7.从实际出发原则

这一原则主要是指，在休闲网球运动教学过程中，网球教师要从客观实际出发，来科学、合理地安排网球教学的任务、内容、要求、组织教法以及运动负荷等。客观实际情况包括学生的年龄、性别、身体发育程度、体育基础、心理素质、接受能力以及学校的场地、器材、设备、地区气候变化特点等诸多方面。

8.合理安排运动负荷原则

休闲网球运动教学的根本目的就是促使学生的身体素质得到提高，并促使学生的身体练习得到加强。这就要求学生在承受运动负荷的情况下认真学习并掌握网球运动技能，同时还需要促进学生有机体机能的适应性改善。因此，合理安排运动负荷，在使学生学习网球技战术的客观需要得到满足的同时，还能够更好地促使学生的运动素质得到提高。由此可见，在休闲网球运动教学过程中应该遵循合理安排运动负荷的原则。