控球技巧特训让你随时都能双手持球
持球突破是持球队员运用脚步动作与运球技术相结合的快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术。
在比赛中，进攻队员如能及时地观察判断攻防的变化，合理运用持球突破，则既能直接切入篮下得分，又能造成防守者的犯规和增加进攻次数；既能为中距离投篮创造机会，还能为同伴创造进攻机会，从而使全队更好地发挥积极主动、快速灵活的打法。
持球突破技术主要有交叉步突破、同侧步突破和跳步急停突破等3种，以下分别进行简单介绍。
（一）交叉步突破技术（以左脚为中枢脚，从防守队员右侧突破）
技术要领：两脚左右开立，两膝微屈，持球于胸前，突破前先做瞄篮或其他假动作。突破时，左脚不动，右脚内侧蹬地，并向左前方迈出一大步，上体左转，右肩向前下压，将球引至左侧。同时，左脚用力蹬地，迅速从对手右侧超越，如图5-21所示。从对手左侧突破，动作相同，方向相反。
图5-21 交叉步突破技术(www.xing528.com)
（二）同侧步突破技术（以左脚为中枢脚，从防守队员左侧突破为例）
技术要领：准备姿势与交叉步突破相同。突破时，左脚以内侧蹬地，右脚迅速向防守队员左侧跨出，上体稍右转，同时探肩，重心前移。在左脚离地前，用右手推拍球于右脚的侧前方。同时，左脚用力蹬地，加速超越对手。如图5-22所示。从对手右侧突破，动作相同，方向相反。
图5-22 同侧步突破技术
（三）跳步急停持球突破技术
技术要领：应根据自己与防守队员的位置、同伴的传球方向调整好准备姿势，向前或向侧面跳步急停接球时，要向来球方向伸臂迎球。同时，用一脚蹬地，向前或向侧跃出，在腾空时接球（一般使用移动方向异侧脚）。然后两脚前后或平行落地，两腿微屈，重心落在前脚掌上，如图5-23所示。根据防守队员情况，用交叉步或同侧步超越。
图5-23 跳步急停持球突破技术
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