【摘要】：防守技术是在篮球比赛中防守者运用合理的脚步动作、身体和手臂的动作限制进攻者活动和制造进攻者失误、违例而运用的一种方法。防守的目的是主动破坏对方的进攻，最大限度地降低对手的得分率，主动地抢断球，转守为攻。防守对手既是个人防守技术的合理运用，又是集体配合防守的组成部分。防守的主要方式有防守无球队员、防守有球队员。图5-25防守无球队员（三）防守有球队员技术要领：防守有球队员的目的有两个：防突破和防投篮。
防守技术是在篮球比赛中防守者运用合理的脚步动作、身体和手臂的动作限制进攻者活动和制造进攻者失误、违例而运用的一种方法。防守的目的是主动破坏对方的进攻，最大限度地降低对手的得分率，主动地抢断球，转守为攻。防守对手既是个人防守技术的合理运用，又是集体配合防守的组成部分。因此，个人防守水平的高低又是集体防守水平高低的基础。防守的主要方式有防守无球队员、防守有球队员。
（一）防守的步伐
防守时，两脚开立，屈膝，重心落在两腿之间，全脚掌着地，两肘自然弯曲抬起，保持身体平衡，如图5-24（a）所示。防守的步伐分为横跨步和交叉步，分别如图5-24（b）和图5-24（c）所示。
图5-24 防守的步伐
（二）防守无球队员
技术要领：应站在对手和球之间并偏向有球一侧，随球的转移而不断移动防守位置。当球离防守人较近时，可采用面向人、侧向球的站法；当球离得较远时，可采用面向球、侧向人的站法，做到人球兼顾，不让对手在限制区及附近范围内轻易接球，并伺机抢断球，如图5-25所示。
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图5-25 防守无球队员
（三）防守有球队员
技术要领：防守有球队员的目的有两个：防突破和防投篮。防突破时，一般采用两脚左右开立，两手左右伸出摇摆，重心下降，与持球人保持一步半距离，根据对手脚步移动采用左右滑步或后撤步堵截突破，如图5-26（a）所示。
防投篮时，采用两脚前后开立，重心提升，前脚同侧手臂前伸并上下摆动，用前后滑步阻挠投篮，如图5-26（b）所示。
图5-26 防守有球队员
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