大学生灵敏素质影响因素解析

1.智力发展水平和敏捷的思维能力

运动员要想有良好的灵敏素质，必须具备良好的智力发展水平和敏捷的思维能力。在运动活动中，各种运动技术和运动技能的灵活应用，深谋远虑的战术思想和实施计划，大脑神经活动过程兴奋与抑制的转换程度与快速工作能力的平衡，均取决于良好的智力发展水平和敏捷的思维判断能力。一个优秀运动员不仅具有惊人的运动和超人的技能素质，而且还要表现出良好的思维能力，以及解决复杂与潜在的战术、技术等各个方面问题的能力。

2.感觉器官的准确灵活性能

运动分析器的准确与灵活决定着灵敏素质的优劣，肌肉同样有着决定性的作用。

运动分析器分析越完善，运动者对肌肉活动用力大小、快慢的分析能力就越高，完成动作就越精确。通过多年系统训练，可使运动分析的能力得到全面提高。

3.运动实践经验的丰富度

实践证明，掌握基本运动技术越多、越熟练，不仅学习新的运动技能越快，而且技术动作也显得更灵活，更富有创造力，灵敏素质也就越高。长期学习、运用各种技术动作和提高运动技能，可以提高运动实践经验的丰富度，实践丰富度越高，身体素质和技术动作“储备”就越多，灵敏素质水平也就能不断提高。(www.xing528.com)

4.年龄、性别、体形

根据年龄，灵敏素质发展主要分为四个阶段：6～7岁是平衡器官充分发展的时期，灵敏素质相对较低；7～12岁是灵敏素质稳定提高的时期，是动作频率、反应速度提高的最佳时期；13～15岁是青春期，是身体快速增长的时期，这时灵敏素质会有所下降；而大学生正处于生长发育的最后阶段，也是灵敏素质比较稳定的时期，因此这个时期对灵敏素质进行训练，将会对以后的运动能力起到决定性的作用。

灵敏素质与性别有关。在6～12岁期间，男女灵敏素质几乎没有差别，但到了12～15岁，进入青春期后，男子由于先天优势，逐渐开始在灵敏素质方面优于女子，所以青春期以前就应对女子的灵敏素质加强训练。

不同的运动项目对体形有不同的要求，因此不能武断地说哪一种体形的灵敏素质好。一般而言，身材过胖或过于瘦高等极端身材的人灵敏素质相对较差。

5.气温降低

气候阴郁潮湿、气温降低会使肌肉、韧带等一系列的运动器官灵敏度下降，影响灵敏素质。