高职生心理健康教育：了解心理健康

晓颖从小过着众星捧月的生活，刚进大学时，对于晓颖来说一切都是陌生的，离开了父母的呵护，有点茫然了。但她还是挺积极地面对生活，各方面表现得都还不错。大一时，晓颖参加了学校各类学生干部、干事的竞选，结果都失败了。长这么大，第一次体会到如此“沉重”的打击，一向好胜的她陷入了自我否定的泥潭。情绪往往会因为一件很小的事情而大起大落，反复无常。

也许是这种争强好胜的性格，在寝室里好与人争执，又很少忍让。长此以往，寝室的同学都不敢“惹”她了，人际关系也开始出现了危机，她总怀疑别人在背后议论她，对每个室友都充满了敌意。每次看到别人高兴地在一起玩或学习时，内心充满了孤独感；晚上常常做噩梦，睡眠出现问题，精神状态不佳；没有胃口，常常不知道自己为什么发脾气，也很难控制自己的消极情绪，最终变成了同学中的“另类”。她很痛苦，也努力尝试过改变自己，但坚持不下来。大二期间，精神萎靡，对生活缺乏热情，自我否定几乎表现在生活的所有内容中，甚至产生了自闭的状态。

更为关键的是，高中时谈的男朋友也因为见面太少、两人总是吵架而提出分手。她越想越觉得委屈，他怎么能这样对我呢？即使分手也应该我和他说分手，怎么他向我提分手呢，他有什么资格说这话？不行，我不能接受……

她感到空前的绝望和无助，感到了活得没有面子，不知道生活下去还有什么意义，她想到了死，但是想用一种最不痛苦的方式来结束生命，于是想到了服安眠药，她买了二十多片安眠药，一口气把它们吃下去，躺在床上睡了过去……

直到同寝室的同学回来才发现事情不对，她们就立即把她送到了市里的医院，最终经过抢救，才脱离了危险。经诊断为抑郁症。(www.xing528.com)

故事中所说的抑郁症是一种常见的心理疾病。世界卫生组织的统计表明，中国约有3900万人患有不同程度的抑郁症。对十二个地区精神疾病流行病学调查显示，全国患有严重精神疾病患者约有1600万人。根据北京自杀研究与干预中心的数据，自杀是18～34岁人群的首要死因。20世纪90年代以来，我国每年约有几十万人死于自杀。

有关部门对我国大学生心理健康的调查结果令人担忧：大学生中仅有11.5%的人对自身心理素质评价很高或较高，而认为较差或很差的则占23.1%。包括心理抑郁和精神分裂症在内的精神疾病，已经占据了病症10大诱因中的5个，它对健康的威胁已经超过了癌症。心理学家认为，当代中国人患有焦虑性紊乱的比率要高于“文化大革命”时期。有关专家预测，今后各类精神卫生问题将更加突出，到2020年神经精神疾病的负担将上升到疾病总负担的1/4。因此，精神心理疾病的治疗，已引起了社会各个方面的关注和重视。

古圣贤日：古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者先齐其家；欲齐其家者先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者；先致其知；致知在格物。用今天的话解释就是一个人在认识客观世界的过程中修养自己的身心，在自我身心健康的基础上促进家庭和睦、国家安定、天下太平。在这句话中，不仅提出了个人要修身养性，还提出了培育个人的良好的心理状态的重要性。由此不难看出，在中国的古代，先贤就已经开始注重心理和谐了。

今天的世界，发展与变化越来越快，而人总感觉自己慢了半拍，当欲望的闸门被打开的同时，内心的焦虑常常也伴随着爆发。很多人对心理学有误解，觉得只有“心理有疾病”的人才会去学习和运用心理学，那些在电视电影中出现的抑郁症、强迫症、精神分裂等，让我们对这门陌生的学科充满了距离感，甚至还有些心理恐惧。