提高学习成果，用好学习方法

最简单的方法就是利用“可供性理论”。

可供性理论就是说，对于某种物体，人们有“这是用来……的东西”这种印象。

假设你面前有一台电视机，手边放着遥控器，你就会想，这个遥控器“可以打开电视机”。这就是可供性。

可供性，可以引导你进行下一步的行动。

“我不想学习，非常想去看电视。”说这话的人会查看房间的布局，会发现客厅正面有电视机，背面是沙发，还有伸手能够到的遥控器。对这人来说，客厅到处都是可供性，是看电视的最佳环境。

那么，杜绝可供性就是最佳对策。

将遥控器放在柜橱里面，将电视机面向墙壁，将沙发的坐垫拿掉，只留下坐板，等等。

同样地，如果“非常喜欢看漫画”，就将所有的漫画从书架上搬到纸箱里封起来。

请将诱惑的源泉设置为“远处的牛排”。(www.xing528.com)

相反，和学习相关的东西，就请设置为“近处的牛肉盖饭”。

将文具和课本放在伸手就能够到的地方；如果非常不愿意将电视机搬走，可以将需要背诵的东西写在纸上，贴在电视机的旁边。

将需要记忆的东西用马克笔浓重地写在一张大纸上，然后将纸贴在电视机旁。

但人的惰性根植在体内，就算把纸贴在旁边，有些人也不会去看。

那就制定一些规则吧，比如“在放广告的时候，大声念纸上的内容”。

你只须坐在沙发上，转动一下眼睛，然后发声就可以了。

将“麻烦”最小化的方法，在所有的地方都可以用到，不管是厕所、厨房，还是床顶上方的天花板。请在家中试着贴满纸条吧。