1.颤膝组合
基本步伐：跺步、平步、退跶步、嘀嗒步。
手臂进本动作：前后摆袖、里外摆袖、双晃袖、献哈达。
动作顺序：
准备拍：面向1点方向基本体态站好；
第一遍音乐：
（1）～（4）-8：原地颤膝，双臂放松自然下垂；
第二遍音乐：
（5）～（8）-8：双脚交替做平步，双臂放松自然下垂；
第三遍音乐：
（9）-8：
1～4拍：右脚往前跺步三次，同时左臂小臂放松，大臂带动从左向前划圈，第四拍回到原地；
5～8拍：与（9）1～4拍动作相反；
（10）～（11）-8：动作同（9）-8；
第四遍音乐：
（12）-8：嘀嗒步，同时双手由外向里做掏甩袖；
（13）-8：一边做嘀嗒步，一边转圈，双手放在跨上；
（14）～（15）-8：动作同（12）～（13）-8；
第五遍音乐：
（16）-8：
1～2拍：双脚跳起，向后落成重心在右腿，左脚靠步；
3～4拍：与1～2拍动作相反；
5～8拍：重心在左脚，右脚跺步四次；
（17）-8：动作与（16）-8一样；
（18）-8：动作同（16）-8一样，只是速度加快一倍；
（19）-8：
1～4拍：动作同（16）-4，速度加快一倍；
5～8拍：重心在左脚，右脚跺步四次；
第六遍音乐：
（20）-8：
1～2拍：双脚跳起，向前落成重心在右腿，左脚靠步；
3～4拍：与1～2拍动作相反；
5～8拍：双脚交替平步四次；
（21）-8：(www.xing528.com)
1～2拍：双脚跳起，向前落成重心在右腿，左脚靠步；
3～4拍：与1～2拍动作相反；
5～8拍：双脚交替平步四次；
（22）-7：
1～7拍：双脚交替平步；
结束句：献哈达。
2.库马拉组合
基本步伐：第一基本步、抬踏步、退踏步、嘀嗒步、七下退跶步、四二结束步、跺步。
手臂进本动作：前后摆袖、里外摆袖、双晃袖、敬礼。
动作顺序：
准备拍：面向1点方向基本体态站好，舞者集体喊：“拉索----呃！”；
第一遍音乐：
（1）-8：
1～2拍：原地右脚全脚重踏两次（也叫跺步）；
3～6拍：右退跶步两次，同时双臂交替前后摆袖；
（2）-8：
1～4拍：右脚起，冈哒三次（左、右、左），接右脚向前踏步（也称七下退跶步）；
5～8拍：重复（2）1～4拍的动作；
（3）-8：
1～8拍：右脚起第一基本步四次，双臂随着舞步在体前交替由前向外划弧线袖；
（4）-8：
1～4拍：右脚起抬踏步两次，同时双臂做左、右晃袖；
5～10拍：退跶步三次；
（5）-8：
1～8拍：二三步三次；
（6）-8：右嘀嗒步七次，同时双臂每两拍由外向里或由里向外双摆袖一次，第八拍右脚原地重踏一步，后半拍右腿提膝跳起带动身体离开地面的同时，左脚离地；
（7）-8：重复（6）-8的动作；
第二遍音乐：
（8）-8：重复第一遍音乐（3）-8的动作；
（9）～（10）：重复第一遍音乐（4）-8的动作；
（11）～（12）-8：重复第一遍音乐（5）～（7）-8的动作；
结束句：
（13）-8：四二结束步一次。
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