幼儿舞蹈教学前的身体特点与训练要求

1.幼儿身体各部位名称

幼儿身体各部位的名称如图5-2所示。

图5-2　幼儿身体各部分名称

2.学龄前儿童身体发育特点(www.xing528.com)

学龄前（3～6岁）孩子的身体发育相比较3岁以前发育速度相对减缓。但是比后期发展还是要快得多。在3～6周岁这个阶段，儿童的身高大约年增长4～7公分，体重年增加4公斤左右。这个时期由于儿童的各项生理的发育速度很快，因此新陈代谢比较旺盛，但是由于身体的生物机体的机能发育还不成熟，对外界环境的适应能力以及对疾病的抵抗能力都较弱。因此一些舞蹈项目的训练从这个阶段就开始了。也正因为如此，如果儿童姿势长期不正确或受到外伤，就会引起骨骼变形或骨折。所以，在对幼儿进行舞蹈教学前，首先要了解他们的身体特点，从而促进训练并避免意外伤害。

学龄前儿童的骨骼特点：这个阶段学生的骨骼硬度较小，但是弹性非常大，矿物质少、水份多、有机物多。弹性好、韧性好，坚固性差，相比较而言可塑性强，

肌肉特点：肌肉中水份含量多，蛋白质、脂肪和无机物较少。收缩力量小，耐力差，易疲劳。当幼儿肌肉主要向纵向发展时，不要急于进行负重力量练习，宜采取伸长肢体的练习。从肌肉的生长情况看，大肌肉群的发展早于小肌肉群，而且肌肉的力量差，特别容易受伤。因此，对这个年龄段学生进行肌肉力量练习要注意发展大肌肉群。

同时，此时儿童的皮肤非常娇嫩，特别容易受伤或受到感染，所以在舞蹈训练时应尽量避免学生受到外伤。此时，心肺的功能比成人要差，儿童的心肺体积比例大，心脏的收缩力差，平均每分钟心跳90～110次，肺的弹性较差，对空气的交换量较少，所以大强度的运动，会使儿童的心肺负担加重，影响身体健康。