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PM2.5时代的防霾保健:向呼吸要健康

时间:2023-11-20 理论教育 版权反馈
【摘要】:鸡蛋2个,香油50克,食醋适量。慢性支气管炎患者连吃3年,有被彻底治愈者。用于慢性支气管炎阳气不足而有痰之咳嗽的调补和治疗。红糖100克,豆腐250克,生姜10克。白萝卜250克,冰糖60克,蜂蜜适量。煲内加适量水,煲1个半小时后食用。百合、柚子壳相配,对慢性支气管炎合并中度肺气肿有一定疗效。但对重度肺气肿疗效较差。将虫草放于老鸭腹内,加水饨熟,食1个月左右即可见效。适用于咳喘、肺痿、消渴、腹泻等患者食用。

PM2.5时代的防霾保健:向呼吸要健康

雪梨1个,挖去果核,填入冰糖适量,隔水蒸熟食之,每日早晚各1个。

大梨1只,贝母9克研成粉,冰糖30克捣碎,先将梨去皮去核,再将贝母、冰糖纳入梨内,入锅隔水蒸熟,早晚各食一次。

川贝母粉蒸梨:可用川贝母粉5克,冰糖15克(或蜂蜜1匙),与梨(勿削皮)同蒸,将梨与汁同服。适用于急性期已过,脓痰消失,但咳嗽、气急、痰仍多,慢性迁延期支气管炎

鸡蛋2个,香油50克,食醋适量。将鸡蛋打散放香油中炸熟,加食醋食之,早晚各1次。

四仁蒸蛋:鸡蛋1个,核桃仁60克,白果仁30克,花生仁60克,甜杏仁30克。将以上四仁炒香,共研成粗末,盛入瓷瓶中密封备用;每次用15~20克入碗中,打入鲜鸡蛋1个,可加白糖或蜂蜜适量调匀,在锅中隔水蒸熟即成。每日晨起空腹食之,连吃一个冬天。本方有补肾纳气、止咳平喘、润肠通便的功效。适宜于慢性支气管炎合并肺气肿而兼大便秘结者。曾用本方治疗老年患者多例,都收到较满意的效果。用本方贵在平时坚持,咳喘未发作也要食用,最好从10月开始吃,每日不断,直吃到第二年春暖花开之时。慢性支气管炎患者连吃3年,有被彻底治愈者。

花生仁100~150克,加冰糖和水各适量,煮至熟烂,食花生仁饮汤,每日1~2次。

南瓜(去皮,切成小块)500克,大枣15枚,红糖适量,加水适量煮汤服食,每日1~2次。

鲜橙1个,连皮切成4瓣,加冰糖15克,隔水炖半小时,连皮食之,早晚各1个。

甜杏仁10克,细嚼慢咽,每日2次,有止咳,化痰、喘等作用。

鲫鱼红糖甜杏:鲫鱼1尾,甜杏仁9克,红糖适量。鱼去腮、内脏和鳞,与杏仁、红糖共煎,饮汤食鱼。用于慢性支气管炎阳气不足而有痰之咳嗽的调补和治疗。

芝麻生姜各50克。共捣烂,加水适量煎汁服用,每日1剂。

大蒜炒肉片:紫皮独头大蒜10个,猪瘦肉100克,香油50克,酱油5克。大蒜去皮,切成薄片;猪瘦肉洗净后切片。将香油烧热,即下肉片炒至变色,再下蒜片、酱油迅速翻炒匀即起锅。佐餐食用,每日1剂,连吃1周。大蒜有抗菌消炎作用,被称为“地里长出的抗生素”。紫皮独头蒜抗菌力最强。大蒜配瘦肉,补充患者所需的蛋白质,增强免疫功能,起到“扶正祛邪”的作用。适用于慢性支气管炎伴感染、咳黄痰者。

鱼腥草豆腐:新鲜鱼腥草250克,嫩豆腐100克,香油、味精、蒜、姜、醋各适量。取鱼腥草的嫩茎叶,洗净后将其切成3.5厘米的长段,然后放入沸水中焯一下,捞起后沥干,晾凉,备用。将嫩豆腐切成块。将葱、蒜切成丝。把姜切成片备用。将锅置火上,放入香油,投入姜片,煸炒后去掉姜片,加入葱、蒜、醋稍炒后,加入豆腐块,缓缓炒拌,然后将鱼腥草放入锅内,与豆腐拌和,撒入味精,即可佐餐食用。

蜂蜜佛手茶:蜂蜜50克,佛手柑30克,水煎成茶或蜂蜜、饴糖洋葱汁各等份,煮沸适量吃。

萝卜炖豆腐:鲜大萝卜块100克,豆腐200克,同炖至熟烂后加调味品食用。

红糖100克,豆腐250克,生姜10克。水煎,每晚睡前吃豆腐饮汤,连服7日。适用于慢性支气管炎。

白萝卜250克,冰糖60克,蜂蜜适量。共入锅加清水1碗,煎至半碗,吃萝卜饮汤,早晚各食1次。

冰糖蜂蜜萝卜:白萝卜250克,冰糖30克,蜂蜜适量,水一大碗,煎成半碗。早晚分服。适宜于肺热痰稠者。(www.xing528.com)

莲子百合煲:莲子30克,百合30克,猪瘦肉200克。煲内加适量水,煲1个半小时后食用。适用于干咳烦渴、失眠多梦、肺燥阴虚型慢性支气管炎。

百合50克,党参30克,猪肺250克。先将猪肺洗净,再放入百合、党参,加水炖1小时,然后放食盐少许,喝汤吃猪肺。

百合50克,核桃肉15克,大枣(去核)10枚,粳米50克。共煮为粥,早晚分服。

大米500克,贝母30克,枇杷叶30克,冰糖10克。先将贝母去心,与枇杷叶共同研末,每次取15克和冰糖一起加入大米粥中调匀服食。适用于慢性支气管炎。

鲜百合30克,荸荠100克,大米100克,蜂蜜适量。先将前三味加水煮成粥,然后调入蜂蜜服食,适用于慢性支气管炎等。

百合糖柚:百合125克,大柚子1000克,白糖适量。柚子洗净后挖去内瓤,将柚壳切成菱形片放盘中,上放洗净的鲜百合瓣;再撒上白糖蒸熟即成。空腹吃柚片、百合,饮汁水。此1剂分3日吃完,连吃3剂为1个疗程。百合、柚子壳相配,对慢性支气管炎合并中度肺气肿有一定疗效。有人曾用本方治疗8例慢性支气管炎患者,其中6例合并中度肺气肿。吃完1剂后咳喘减轻,9剂后胸闷气喘、咳嗽等症状消失。但对重度肺气肿疗效较差。

柚子蒸冰糖:柚子1个,取内层白瓤,切碎放碗中,加冰糖或蜂蜜适量,加盖盖严,隔水蒸至熟烂。每日早晚各1汤匙,冲入少许热黄酒服用。

白糖拌海带:将海带浸洗后,切成小段,用沸水连续泡3次,每次约半小时,捞出海带,拌适量白糖。每日早晚各吃1盘,连服7~10日。凡出现痰黄不易咳出者,均可服用。

虫草炖老鸭:取冬虫夏草15克,老雄鸭1只。将虫草放于老鸭腹内,加水饨熟,食1个月左右即可见效。冬虫夏草是一味名贵的滋补药品,既补精髓又益肺阴,与滋阴补虚的老鸭同用,可起到补虚损、益肺肾、止喘咳作用。

灵芝猪肉:灵芝3克,猪瘦肉100克。将灵芝研末,猪瘦肉加工成馅,与灵芝末拌匀后加酱油少许调味,隔水炖熟佐餐,每日2次。具有安神、益气、养阴的功效。适用于老年慢性支气管炎、慢性胃炎或消化不良。

淮山杞子炖鳖:鳖1只,淮山药30克,枸杞子30克。沸水烫鳖后,去内脏及头,切块,与淮山药、枸杞子放沙锅内炖90分钟,饮汤食肉。鳖肉滋阴散结,淮山药益气补睥,枸杞子补益肝肾,用于治疗肺脾不足咳嗽、纳少。

黄芪乌骨鸡:取黄芪60克,乌骨鸡1只。将乌骨鸡宰杀,去毛和内脏,洗净,切块,放沙锅中与黄芪共炖至鸡肉熟烂后,入调味品,饮汤食肉,可分作3~4次食用,坚持服用1个月。黄芪“入肺补气,入表实卫”,为补气诸药之最,与具有滋肾养血功效的乌骨鸡同炖,共起益气养肺、固表防感、滋肾养血的作用。服用后能显著增强机体防御力。

米饭:糯米120~150克。将糯米淘洗干净,将净糯米置于锅内,加水适量,煮15~20分钟,停火待焖熟。早晚空腹食之。适用于咳喘、肺痿消渴、腹泻等患者食用。

姜汁牛肺糯米饭:牛肺200克,生姜汁15毫升,糯米适量。牛肺切块,加糯米,用小火焖熟,起锅时加生姜汁即成。食之有祛痰、补肺、暖胃的作用,对老年人寒咳日久、痰多清稀者有效。

核桃生姜:临冬前,每晚就寝时取1~3个生核桃肉与1~3片生姜一同细嚼,嚼烂后咽下,连用3个月。适用于急性期已过,脓痰消失,但咳嗽、气急、痰仍多,慢性迁延期支气管炎。

冰糖蒸柿饼:柿饼3个,冰糖少量,放入锅中,隔水蒸至柿饼绵软后食用。有润肺、化痰、止血的作用,可辅助治疗慢性支气管炎、高血压、痔疮出血等。

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