（一）装备与野外饮食
1.背包
背包要结实又舒适，背包要有腰带，以便使大部分重量分担在臀部，而不是肩部和背部，肩膀和背部都易疲惫而不堪承重。
2.睡袋和帐篷
睡袋可选择绒毛或真空棉的，要防火、防潮、卫生。帐篷是必备品，选择抗风性、保暖性、防雨性都强的帐篷为佳。
3.鞋子
步行鞋要软而轻，应有防滑条纹，试穿时脚尖最好能自由活动。
4.药品
要备有常用药和急救箱，里面应备好解毒剂、消炎粉、感冒药、腹泻药、纱布、胶带、绷带等。
5.火具或燃料
应事先准备好浸过油的木屑，用这种木屑便于木柴燃烧。用石头起灶，灶口朝向风口，剩下三面用石头围起来。
6.食物和水
野外生存获取食物的途径有两种：一种是猎捕野生动物；另一种是采集野生植物。常见的可食昆虫有：蝗虫浸酱油烤着吃，螳螂去翅后烤或炒，蜻蜓干炸后可食，蝉可生吃或炸，蚂蚁可炸食。野菜（包括藻类、地衣、蘑菇等）可生吃、炒食、煮食。获取饮水的途径有两种：一种是挖掘地下水；另一种是净化地面水。通常，雨水不可以直接饮用，但不论多么口渴，都不要饮用不洁净的水。
7.其他用品
野外探索必须带上手电筒、指南针、地图、绳索、折叠锹、针线、砍刀、照相机等。(www.xing528.com)
（二）宿营和野外活动
1.宿营
宿营地的选择要求：近水、背风、避险、防兽、平整和日照时间长的地方。总之，夏季露营应选择在干燥、地势较高、通风良好、蚊虫较少的地方；冬季设营应选在森林和灌木丛中，应避开积雪掩埋的地点。
2.野外行进
在山地中行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求走道路而不穿林翻山，走大路不走小路。如没有道路，可选择纵向山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行走。在丛林中跋涉，经常会遇到许多荆棘，需小心躲闪，并把脚包裹好，以免被刺伤和被毒蛇、毒虫咬伤。水路行进可选择漂流，但只能在白天进行。在野外行进过程中辨别方向，首先用地图和指南针，其次可用自然特征来判定。
（三）生存技巧与安全防护
1.睡袋的使用
睡袋本身并不发热，它只是有效地保持体温。因此，睡袋要保持干爽，睡前要热身。
2.水的饮用
如果是雪水一定要先化掉再饮用，有条件的话最好烧开了再喝，直接吃雪会使体温降低。死水不能喝，死水是指没有流动的水，这种水往往有毒。
3.饮食
森林里有许多蕨类植物和野生菌都是美味，采菌时应注意，色彩鲜艳的菌类可能有毒。在野外，可以把大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻糊混合食用。还可以准备些蛋白质含量很高的食品，比如猪肝、鸡精和鱼罐头等。
4.对付意外事故
在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重者几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、毛巾等将伤口上部扎紧，以防止毒液扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个1厘米长、0.5厘米深的刀口，用手将毒液挤出。被昆虫叮咬或蜇伤时，可用冰或水冷敷后，在伤口处抹氨水。如果被蜜蜂蜇了，用镊子将刺拔出后，再涂抹些氨水或牛奶。若吃了腐败变质食物，有可能导致食物中毒，会出现腹痛、腹泻、发烧等症状，此时，应多喝些饮料或盐水，也可采用催吐方法将食物呕吐出来。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
