对黑暗的恐惧是人类的天性。从原始人点燃第一堆篝火开始，千万年以来人类采取了各种各样的方法来尽量缩短自己处于黑暗中的时间，蜡烛、油灯、电灯、手电筒都是人类用于替代阳光的发明。进入工业文明之后，特别是随着电能在照明方面的广泛运用，人类终于找到了一种最为强有力的光源，使自己的生活可以远离那种让人不安的黑暗。
我们这里所说的自然光，是指大自然中的发光源发出的光线，如太阳光、月光、星光等等。跟人类关系最密切的自然光就是我们片刻不能离开的太阳光了。关于太阳对于地球上所有生命的意义，已经是一个毋庸置疑的尝试。地球围绕着太阳的运动为我们带来了白天与黑夜的区分，也决定了人基本的生活方式，我们总是在白天劳作，夜晚休息，这是大自然的节拍。自然光或者阳光是最重要的光源，没有它，万物都将归于死寂。同时，对于习惯在光明之中生活的人类而言，自然光无疑是所有光源中最好的一种。
自然光
首先，自然光是取之不尽用之不竭的，不会带来任何的耗费和污染。其次，从生理学的角度来说，在自然光下人的生理机能最为适宜，不管是工作还是学习，效率都比在人造光源下要高，感觉的舒适度也更高。(www.xing528.com)
对自然光的充分利用可以有多种方式，有些就是举手之劳，只需稍微改变一下我们的生活习惯，比如在天黑之前尽量不拉上窗帘，又如在天气许可的条件下，晚饭后到外面去散散步，既运动锻炼了身体又减少了电灯的使用。有一些公共场所如教室等采取定时开关灯的方式，不管日照条件如何，一到时间就开灯，造成电能不必要的浪费，所以应该采取更为灵活的方式，在自然光能满足需要的前提下尽量减少开灯的时间，在灯的数量上也应该本着够用的原则，不过多安装灯泡，减少浪费。在日常生活中养成随手关灯的习惯也很重要。
在房屋的设计上，也可以通过更好的布局来解决室内的采光问题。对于一些因客观条件限制不得不在白天开灯照明的建筑，目前已经有一种光导照明技术可以通过对自然光的重新引导、分配来取代电灯，解决照明问题。这种照明系统通过采光罩来采集自然光，然后由光导管对采集到的光线进行传输和强化，再通过漫射装置把光线传输到需要照明的地方。
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