挫折对大学生心理健康的影响

挫折在心理学上的定义是个体在有目的的活动过程中，遇到无法克服的困难、障碍、干扰，使得其需求动机无法及时得到满足产生的紧张或消极情绪反应。

大学生的愿望和动机受主客观因素的限制无法全部实现，在取舍过程中会形成动机冲突的心理现象，此时持续发展而得不到控制的心理矛盾会引起挫折。挫折引发的郁闷、焦虑等情绪如果得不到有效疏解就会逐渐形成心理障碍。此外，大学生普遍自我期望值较高，当实际能力不能匹配期望时会更容易感到挫折；此外人格有缺陷（性格孤僻、感情脆弱、内向自卑、固执多疑）的人也会引发挫折感。

（一）挫折对大学生的影响

挫折对大学生的影响是双重的，有消极的方面也有积极的方面，关键在于挫折引起的紧张和压力能否被大学生化解。

挫折对大学生心理健康的消极影响是：当挫折引起的强烈、持续的压力不能得到很好的调整时容易引发心理障碍及疾病。简单来讲就是大学生自身的挫折承受力已经无法承载其所面对的挫折，导致心理和行为异常。

挫折对大学生心理健康的积极影响是：挫折引起的适度紧张和压力能帮助他们更清楚地认识自己及周边环境，敦促他们不断激发潜能、调整自己的环境适应能力。简单来讲就是大学生通过与挫折的斗争不断提升自己的挫折承受力和环境适应能力，在挫折中锻炼更加坚强的意志，使心理更加成熟、健康。

总的来说，挫折不仅影响大学生的对客观环境和自我得评价和认知，还会干扰他们的能力发展、思维活动和情绪反应。

（二）受挫心理障碍

受挫心理障碍与心理过程有关，其主要表现包括：注意障碍、记忆障碍、感知障碍、思维障碍、意识障碍和人格障碍等。

注意障碍是指大学生的意识在一定时间内只能指向或集中于某一对象，对其他的事物意识模糊甚至完全觉察不到。在学习方面的表现就是会出现注意减弱、注意转移困难、注意范围狭窄等现象。注意障碍产生的原因也是多方面的，可能是生理疲劳造成的，也可能是意志薄弱等心理原因导致注意力无法长久集中。

感知障碍包括感觉障碍和知觉障碍，它是指大学生在神经系统没有受到器质性损伤的情况下对轻微刺激的异常反应。没有相应刺激而产生虚假感觉，如幻觉；把一种事物不正确的感知成另一种事物且无法自行判断纠正，如错觉。

思维障碍是外因或内因造成的人脑正常活动的破坏，包括思维内容和过程的障碍。在病理基础上，对现实发生了歪曲的反应，如妄想；或者在思维活动量和联想速度方面异常，或者在思维内容方面异常，产生错误的推理与妄想。

意识障碍是大学生心理活动过程的主动性或能动性降低甚至完全丧失，对环境及自身状态的识别能力出现障碍。一般认为意识障碍的产生是感染性疾病、中暑等导致的高级神经中枢活动受损造成的，外在表现是对外界的刺激没有反应，或者是自我意识的缺失，甚至昏迷。

人格障碍是在内外因综合作用下产生的，其表现是大学生心智正常的情况下，人格发展结构不平衡、偏离正常而引发的动机和行为、情绪的异常。人格障碍形成因素复杂，可能是不止一种因素引起的，所以它的分类不太好确定，一般分为：人格形态障碍、人格属性障碍和社会病态人格障碍。

（三）挫折防御机制

1.挫折防御机制的概念

挫折防御机制是指大学生在面对挫折时，能通过内部心理活动的调整用自己能够接受的方式摆脱挫折带来的压力、沮丧、焦虑等不良情绪的影响，使自己情绪恢复正常、达到心理平衡的自我保护形式。(www.xing528.com)

从心理学的角度出发，挫折防御机制使大学生日常精神生活中，存在着自觉地把理想与客观现实之间的问题（特别是不利的问题），用自己较能接受的方式加以解释和处理，避免引起难以承受的痛苦的倾向。

2.建立挫折防御机制的意义

虽然挫折防御机制及其作用形式是个体在无意识中进行的，但是挫折防御机制也有积极和消极意义之分：用积极的态度面对现实中的挫折并设法解决，能够激发大学生的主观能动性并以顽强的意志克服挫折；用消极的态度以回避冲突的方式摆脱挫折时，可能产生恐惧心理，进而引发心理疾病。

大学生可以运用挫折防御机制进行自我心理调节，以减轻焦虑和痛苦。但关键是时机和方式要选择得当。挫折防御机制运用得当时不仅能够帮助大学生增加情绪的缓冲、减轻心理压力，防止其失去理智，出现攻击性、破坏性行为或自杀行为；还能敦促大学生采取行动、改善挫折情景。而且遇到挫折情境一时无法改善或者原因无法查明时，大学生可以运用挫折防御机制保护自尊心、缓解焦虑。

3.防御机制的分类

当然，大学生要想真正用好挫折防御机制，就必须先了解挫折防御机制的分类及其不同的作用。这里我们简要介绍常见的几类防御机制：

（1）建设性防御机制

这是一种具有升华作用的防御机制。升华作用是指大学生在遭遇挫折后，能够将自己的痛苦和欲望转化到有益活动中，形成一种建设性力量。通过把自己的精力和情感投入到更高层次的行为和活动中去以便化解痛苦、重塑价值，保持自己心理平衡和情绪的稳定。有不少科学家、文学家就是通过这种方式来获得突破，如歌德在失恋中获得灵感，创作出了《少年维特之烦恼》。

（2）替代性防御机制

替代性防御机制是指个体受挫后通过补偿、认同和抵消作用以新的目标、活动取代原有目标、活动，进而获得心理平衡的防御机制。

（3）掩饰性防御机制

这种防御机制是大学生日常学习、生活中用得最多的，也称自骗机制。顾名思义，它是大学生通过消极地抵消、反向、理想化、合理化等作用，在受到挫折后以借口或欺骗行为来掩饰自己的过失，维持自尊心的防御机制。

（4）逃避性防御机制

这种防御机制属于消极防御，是指大学生在受挫后通过退化、压抑、否定和幻想等作用和方法回避挫折情景，以减轻内心的痛苦和焦虑。

（5）攻击性防御机制

这种防御机制是指大学生在运作挫折心里不愉快时，运用转移、投射的方法缓解焦虑、愤怒的情绪，恢复心理平衡的防御机制。但是要注意这种防御机制需要掌握一定的度，不能将自己的不良情绪发泄到其他人身上，也不能危害社会。