大学生心理健康教育：主要影响因素分析

影响大学生心理健康的主要因素由两方面来决定：一是遗传，二是环境。遗传决定人的潜能，环境决定这种潜能是否能发挥出来，以及发挥到什么程度。

1.遗传因素

遗传对一个人发展的影响，一直是心理学家们争论的焦点。精神疾病是否遗传？回答是肯定的，一些对于双生子精神分裂症的研究表明，同卵双生子的平均相关是0.48，异卵双生子的平均相关只有0.17，另外，父母患有精神分裂症会增加子女患精神分裂症的风险。这些研究强有力地证明了精神分裂症受遗传影响。

另外一些研究证明了遗传在酗酒、抑郁症、多动症及双向情感障碍和其他一些神经症的作用。也许你的亲戚中有人患这些病症，但请放心，这并不意味着你将来一定会是这些病。研究表明，在有一人患有精神分裂症的夫妻中，只有9%的夫妻，他们的孩子曾经出现过精神分裂症的症状。

据北京医科大学精神卫生研究所和上海市精神卫生中心近年的遗传流行病学研究表明，重性精神疾病患者，如精神分裂症、双向情感障碍等与遗传的关系十分密切，一些轻的精神疾病与遗传的关联度较小。

遗传并非决定心理健康的唯一因素，另一个重要因素是环境的影响。

2.环境因素

心理学家进行了一些分开的同卵双生子研究，奥斯卡·斯德尔和杰克·尤菲就是这样的一对同卵双生子，奥斯卡由他的母亲在纳粹统治的欧洲抚养，是一名天主教教徒，他在第二次世界大战期间曾参加了希特勒青年团运动，现在被聘为一个德国工厂的管理人，杰克则是一位商店老板，被一个犹太人抚养长大，然后来到了令人厌恶的纳粹区，如今杰克是一个政治自由主义者，而奥斯卡则是一个极端的保守主义者，奥斯卡和杰克享有共同的遗传基因，但由于他们被抚养的环境不同，他们的发展也有了较大的差异，这充分说明了环境对人发展的影响。环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校。

（1）家庭环境

环境因素中对大学生心理健康影响最大的就是家庭环境。家庭环境对人的影响主要包括三个方面：家庭的自然结构、家庭中的人际关系和家庭的教养方式。

有研究表明，寄居家庭相对于其他家庭的学生与人交往时更加敏感；单亲家庭的学生抑郁程度更高，心理障碍较严重，更容易产生敏感和自卑心理，同时他们的独立性更强。父母关系不良、经常吵架甚至相互敌视、家庭气氛紧张、与父母关系较差或很少与父母联系的大学生更容易产生抑郁情绪。家庭教养方式从不同方面直接或间接地影响着大学生的心理健康水平，否定的、消极的、拒绝的教养方式对大学生的心理健康起到了一定层面的负面影响；而肯定的、积极的教养方式则对大学生的个性特征、社会交往、自我评价起到了积极的作用。

（2）社会环境

经济飞速发展、社会巨大进步、全球经济一体化，给大学校园带来了许多负面影响，尤其是一些拜金主义、享乐主义和极端个人主义思想，对大学生的影响十分巨大。“宁可在宝马车里哭泣，也不在自行车后笑”，一些拜金主义思想侵袭着大学校园。社会发展和变化之快，对大学生来说也是一大压力，作为现在的大学生不仅要成绩好，还要打造自身的各种能力，这样才能在千军万马过找工作这座独木桥的时候找到好工作。

（3）学校环境

大学是人生的重要时期，是青年在生理和心理上走向成熟和定型的重要阶段。学校教育在提供给学生知识的同时，教师也通过自己的言谈举止，让学生学习到做人的道理，学校、班集体、宿舍是大学生生活的小社会，学校的文化氛围也对大学生有着很大的影响。

世界上不存在没有冲突的家庭，而幸福和不幸的家庭的差别就在于能否有效应对冲突，家庭的不良互动模式是造成个人心理问题的重要原因。

诸多影响心理健康的因素中孰轻孰重？事实上心理问题的出现并不是由单一的因素所导致的，而是各种因素综合作用的结果，只有个体因素、环境因素相互协调，才能避免心理问题的发生。

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家庭的代际传递

郑智是孙健的大学好友。有一天，孙健突然接到郑智妈妈的电话，郑智妈妈特别焦急地说：“孙健，你赶紧去看看郑智吧，他现在整天玩游戏，给他打电话也不接，发信息也不回老师给我打电话说他很多课都没去上，我真是担心死了。”(www.xing528.com)

孙健一下子有点蒙了，赶紧说：“阿姨，您先别着急，我去看看他到底怎么回事。”

郑智妈妈接着说：“好的，这孩子太不让人省心了，现在父母说的话也不听了，你是他最好的朋友，你说的话他肯定听，你劝劝他吧，让他别玩游戏了，好好专心学习，阿姨就拜托你了！”

孙健安慰道：“阿姨，好的，我去找他聊聊，您先别着急。”

挂完电话后孙健感到很奇怪，心想：郑智一直都是比较听话的学霸啊，怎么突然就沉迷于游戏了呢？我得去看看到底是什么情况。

孙健约了郑智一起吃饭，可是过了十几分钟郑智来了。

孙健说：“忙啥呢，怎么还迟到了？”

郑智说：“没忙啥，有点事情耽误了。”

孙健说：“是不是在玩游戏啊？阿姨给我打电话都告诉我了。你为什么会变成这样？”

郑智说：“你别管了，我没事！”

孙健说：“你觉得我会相信吗？”

郑智支支吾吾了半天说出了自己的心里话：“我对现在的课程一点都不感兴趣，你是了解我的，我爱好文艺，高中选文理科的时候我就想选文科，但我妈觉得男生学理科好，非让我学理科，我拗不过就学理科了，本以为上大学能选个自己喜欢的专业，可我妈又说学计算机将来好就业，我就又屈从了，现在我对所学的内容是具的不感兴趣，根本无法投入学习，只能靠玩游戏消磨时间了。”

孙健说：“你要是不喜欢现在的专业，你就和你妈谈，争取选个自己喜欢的专业。”

郑智说：“我妈那张嘴，我能说得过她？很多时候我都觉得地说得很有道理，似乎我也没有更强的理由可以说服她，于是我就妥协了。”

听完郑智的心里话，孙健似乎对郑智理解了很多，这个问题看起来是郑智个人的问题，但又与郑智和妈妈的关系密不可分。

·心灵小贴士·

这种自我松弛练习法简单易学，既可以调节情绪，又能消除心理紧张和心理压力减轻烦恼。使用这种方法坚持一段时间后，你就能感觉到它能有效地保持心理松弛和舒畅，但关键是要做到持之以恒，使其更加熟练。当你熟练掌握了这种方法之后就可以随时随地地进行练习，坐着的时候可以进行练习，在课间也能抽出片刻时间做一做这样就能缓解心理压力和不良情绪摆脱消极情绪的不良干扰。具体方法如下：

首先，静坐在椅子上，把背部轻轻地靠在椅背上，头摆正，稍稍前倾，两眼正视前方两手平放在大腿上，两脚放与肩同宽，脚掌落地，脚心紧紧贴住地面。

然后，轻轻闭上双眼慢慢深呼吸三次静下心来排除杂念把注意力放在两手和大腿的边缘部分，然后再把注意力集中到手心这时心里默念：“静下心来，静下心来！”两手暖和起来。

最后，逐渐将意念移至脚心，重复以上操作，脚心处也会感到暖和起来。一旦双手和双脚都真的感到暖和之后，身体就会有一种轻松飘然的感觉，此时头部也会感到很清爽。