防守基础配合综合练习：篮球教学与训练多维探究

(一)半场一对一练习

【目的】使后卫队员、前锋队员和中锋队员正确调整防守位置，既要助守中锋，又要及时回防原来的对手，以发展攻击性防守技术。

【方法】练习时，外围三名队员传球，防守队员根据球和进攻队员的位置进行练习。

【要求】脚步动作要快速，球始终在防守者的视野之中。

(二)半场二对二练习

【目的】使防两侧前锋的队员配合默契，并兼顾球和对手的进攻行动。

【方法】两名教练员在不同位置上传球，要求进攻人在底线或罚球线一带做交叉掩护，也可在任一侧前锋位置做掩护。防守队员要相互呼应，合理利用防掩护配合控制对手。攻方出现掩护配合摆脱防守时，教练员把球传给摆脱的进攻队员，该队员再回传球给教练，达到一定传接球次数后可进行二对二比赛，防守队员防守成功达到规定次数后，攻守交换。也可在后卫间、前锋与中锋、中锋与后卫等组成的二对二攻守配合中反复进行练习。

【要求】刚开始练习时，可按规定的破掩护方法进行练习，然后再根据对手进攻情况灵活地运用破掩护的方法。

(三)半场三对三练习

【目的】提高防掩护及进行“关门”、补防和夹击等防守配合的能力。

【方法】教练员传球，两名后卫与一名前锋组织进攻配合。一名后卫摆脱接球后，防守他的队员迫使其向中路运球，争取同伴在适当时机“关门”或夹击。当突破分球给另一后卫时，防守者快速回防，这时前锋做后掩护，后卫运球经外侧突破，要求喊“换人”，防守者积极抢占前锋与球之间的位置，防止后卫将球传给前锋。在配合时，要人球兼顾，缩回补防篮下或补断后卫与前锋之间的挡拆配合。防守成功达到规定指标后攻守交换。练习也可在前锋与中锋、中锋与后卫之间进行练习。(www.xing528.com)

【要求】每次练习都要对攻守双方提出具体要求，交替轮流组织中锋与两名前锋、中锋与两名后卫、中锋、后卫与前锋等不同组合形式和不同区域的三对三攻守配合练习。

(四)全场四对四练习

【目的】提高学生防守基础配合的应变能力，提高全队防守质量。

【方法】全场练习时，先在半场四对四练习，进攻队投中仍在半场进攻。在另半场准备四人防守，一旦攻方失掉球，原防守队立即反击快攻，由攻转守的组练习夹击防守，到中线后返回，另半场四名队员交替防守，反复进行。在上述的练习中，教师应对“关门”“挤过”“交换防守”“围守中锋”“夹击”等防守配合提出不同的要求。

【要求】攻守转换要迅速，进行各种防守配合练习时，开始要有所侧重，然后可灵活运用，并注意犯规。

(五)全场五对五练习

【目的】提高防守基础配合的质量。

【方法】采用联防；半场人盯人防守；全场人盯人防守和前场盯人；后场联防的不同形式练习。在练习中可提出规定(如夹击成功加1分，围守中锋成功得1分，破坏掩护配合成功得1分，补防成功得1分)来提高防守配合的质量。

【要求】攻击转换的速度要快，减少不必要的犯规。