父母工作目标和内容-小学生心理咨询实务

1.提供网瘾的有关信息

心理咨询师向父母介绍网瘾的有关信息，包括其定义、诊断标准、目前世界范围内的研究成果等，让父母理性面对孩子所面对的痛苦，从了解到理解，再一起科学有效地解决。很多父母因为一知半解，对孩子的上网行为进行了误判，从而易听信不实宣传，将孩子送入不正规机构强行给孩子戒网。不但没有好转，而且有可能对孩子的身心造成不可逆的伤害。

2.在纸上记录下与孩子相处的美好经验及孩子的优点

一旦孩子出现网瘾问题，家长容易被问题困扰，而忽略孩子作为一个整体的存在，仍然有许多的优点和可爱的地方。而这些良好的特质很可能连他们自己都已经忘记了，在家长的回忆下，孩子重新丰富自己的内在，看到自己的独特可贵之处，及时强化，增强自信和自我效能感，形成积极的自我评价，逐渐改变负性思维，从自身找到力量去面对困难。

3.了解孩子正在玩的游戏

“你知道孩子现在在玩什么吗”“你对他喜欢的游戏了解多少”“他在游戏里是什么角色，有什么特点”，等等。对于家长来说，网络就像洪水猛兽，需要做的就是远离，怎么可能还要自己也去了解呢？兵家常言，“知己知彼，百战不殆”。如果网络真的是我们要去战胜的敌人，那么对它的了解就显得尤为重要。了解游戏是亲近孩子的第一步，家长能寻找到游戏之所以吸引孩子的原因，孩子在游戏里难以割舍的情感是什么。有的孩子平时显得唯唯诺诺，不善言辞，但是在游戏中他是一个叱咤风云的英雄人物。从中所获得的成就感、控制感就是现实生活中未满足的。各类游戏有各自的规则，了解这些规则有助于后面制定合理的上网时间。比如，设定的游戏时间为一个小时，但是有些游戏一个小时根本无法结束，强行退出就有损失，在这种情况下，想要孩子遵守规则就很难了。

4.记录孩子的上网行为，当消极行为出现时，记录下自己的感受

网络本身不是问题，但使用网络造成的问题，其实是人与人之间的问题，孩子与家庭之间的问题。电脑网络容易成为家长的情绪引爆器，只要看到孩子上网就会条件反射地涌起各种负面的情绪。记录孩子的上网行为，有助于家长冷静下来，观察哪些时候是孩子的正常上网行为，如网上作业辅导、查阅资料、与同伴的网络讨论等，哪些时候孩子更容易无节制地上网，如考前压力很大的时候，孩子依然半夜起床打游戏。这些时候家长自身的感觉也很重要，意识到自己的情绪（如愤怒，遏制不住的愤怒），直接对孩子进行打骂是无济于事的，甚至会激起孩子的逆反心理，家里不能上网，他们就出去上网，这样一来，家长更加无法监管孩子的上网时间。(www.xing528.com)

5.坚持与孩子一起制定网络使用的规则

很多家长尝试了各种方式，一起制定规则，进行代币制奖励等，但是收效甚微，觉得不管用，又开始实行强制的方法。任何一种方法和技巧都不是魔术，也无法一眨眼工夫出现奇迹。在实施规则的过程中，出现问题要进行总结和反思，到底是奖励不够吸引孩子，还是时间制定不合理，还是遇到特殊情况没有考虑清楚。根据这些纰漏，再进行修改或者重新拟定。放弃一个不适用的规则，在孩子看来，其实是对他的一种放弃。让孩子看到家长在解决问题时的决心，本身就是对孩子的一个最好示范。

6.跟孩子一起讨论已经改变的和有待改变的行为

这部分讨论是在网瘾咨询和治疗的中期和后期。“你觉得孩子这段时间在语言或者行为上有哪些改变？”“你觉得孩子这段时间在个人习惯上、学习上、与人交往上有哪些改变？”“孩子做出这些改变的原因是什么？有哪些经验？”“在孩子的改变过程中，你看到了孩子哪些品质？”“尚待解决的问题有哪些？这些问题涉及哪些人？每个人都可以做些什么？”“你们有没有针对遗留问题商量解决的策略？”孩子深陷问题中，希望被看到自己的努力和改变，特别是家人和身边的其他人。小学生对于自我的评价，主要来自于他人的评价，如果孩子在改变过程中养成了某些良好的品质，那么一定要大方地告诉他们。

7.成为好玩的父母，营造充满乐趣的家庭环境

当了父母之后，我们都忘记了自己也曾经是个孩子，也拥有过简单的快乐。孩子沉迷于网络，容易被刺激、新奇吸引，也折射出家庭氛围的过于单调乏味或者压力过大。有人曾经做过一个成瘾的实验，将一只老鼠放在一个同时提供海洛因水和普通白水的笼子里，这只老鼠选择终日饮用海洛因水获得快感，直到中毒而死。后来有人改良了实验，同样是提供海洛因水和普通白水的笼子里，这一次增加了很多其他的老鼠，并且提供了丰富的可供老鼠玩耍的玩具，看起来就像一个老鼠乐园。实验结果显示，并没有一只老鼠去喝海洛因水。这个实验表明，当处在一个融洽、欢乐的环境中，老鼠不会去选择有毒的海洛因水。同理，家庭中的父母如果能找回快乐的秘诀，愿意陪伴孩子去创造更多的美好时光，孩子也就没有理由深陷网络。