身体意象（body image）指当你看着自己的时候会有什么感觉和想法，以及你认为别人怎么看你。消极的身体意象可能会严重妨碍健康恋爱关系的发展。一个身体意象不佳的人可能会认为自己不值得拥有一个好的配偶，所以很容易向不尊重自己甚至虐待自己的配偶屈服。
对学生来说，至关重要的是要认识哪些因素会影响他们评价自己的身体，他们可以改变自己身体的哪些方面，以及他们必须接受自己身体的哪些方面。
30～45分钟
“身体意象满意度”，每个学生一份（见“练习册”）
（一）让学生将练习册翻至“身体意象满意度”，要求学生用大圆点标出他们对图上列出的每个身体部位的评价。例如，如果他们感到自己的头发很漂亮，就在这一栏的顶部画圆点，如果他们厌恶自己的的脚，就在对应一栏的底部标出圆点。提醒学生，身体意象满意度不是一成不变的，人们对自身的感觉可以因各种原因而变化。
学生将所有的点都一一标出后，还须将它们用一条线连接起来，如图所示：
（二）完成图表后，组织学生讨论以下问题：
1. 你觉得你的满意度如何？(www.xing528.com)
2. 哪些因素，如人，会让你的点向上标记，或者说，帮助你更加肯定自己的身体？
3. 哪些因素，如人，可以让你的点向下标记，或者说，导致你对你的身体更加否定？
5. 你的身体意象满意度会影响其他人对你的评价吗？（人们很难喜欢那些连自己都不喜欢自己的人。）
6. 消极的身体意象如何影响人与人之间的爱情关系？（一个不喜欢自己身体的人可能会认为自己不值得拥有一个好的配偶，所以可能很容易向不尊重自己甚至虐待自己的配偶屈服。）
7. 人们怎样做，才能改善他们对自己的评价？（改变那些可以安全修整的部位，接受那些无法安全修整的部位。）
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