青春期祛痘攻略：10～18岁女孩的枕边指南

如何治愈讨厌的痘痘

虽然放假了，可燕燕一点也没有玩的心情。妈妈总是催促她：“宝贝，放假了就出去找同学玩吧，一天闷在家里会憋坏的。”燕燕躲在自己的房间，闷闷地应声道：“不想出去。”其实，哪里是不想出去，而是不敢出去，燕燕想着镜子里那张像红豆粽子的脸，就觉得泄气了。

她整天躲在自己的屋子里，对着小镜子数着脸上不断涌出的青春痘，看着那红红的青春痘。燕燕慢慢试着用手挤，居然挤出脓一样的东西，燕燕赶忙用卫生纸擦干净。再看看脸上的地方，虽然皮肤看起来红红的，但痘痘已经消失不见了。也许，一会皮肤就会恢复了，燕燕心里美美地想着。于是，她决定一颗一颗地把它们全部消灭掉，让自己重新恢复到白皙无瑕的皮肤。

正在燕燕与痘痘大战三百个回合的时候，听到妈妈在客厅里大声喊：“燕燕，出来玩吧，你姐姐来了。”燕燕一听，连忙放下小镜子就冲出房门，一眼就看见了坐在客厅里的姐姐。姐姐笑着：“哟，咱们的小燕子长大了。”燕燕亲热地坐在姐姐身边，发现几年不见，姐姐长高了。不过让燕燕感到奇怪的是，姐姐脸上怎么会有一些淡淡的伤疤，好奇的燕燕问道：“姐姐，你的脸怎么会这个样子？”姐姐有些不好意思，旁边的妈妈打趣道：“你姐姐那是青春留下的痕迹。”“青春留下的痕迹？”燕燕更加不解了。姐姐看着脸上红红的燕燕，解释道：“也就是青春痘，你看你脸上也有了，你可千万不要用手去挤，我就是因为没有使用正确的祛痘方法，所以落下了这么多的痘痕。”“啊？”燕燕用手捂住脸，心想糟糕了，怎么办？

送给青春期女孩的话

也许，每一个青春期女孩都有像燕燕同学那样的困扰，害怕被人取笑，甚至不敢出门去玩，一个人躲在家里悄悄地与痘痘“作战”。肯定也有不少的女孩子会做出和燕燕同学一样的事情，那就是用手去挤压即将冒出来的痘痘。其实，青春痘是青春期必然经历的过程，那么怎样打好祛痘之战呢？是否像燕燕一样用手去挤压呢？实际上，燕燕的祛痘方法是不行的，这样不仅不会消灭掉青春痘，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下淤血，甚至留下难看的疤痕。而每一个青春痘的生命周期仅有短短的3～4天，时间到了，它自然会消失或化脓而出。所以，不要过多地为此担心。当然，为了保护肌肤少受青春痘的侵扰，我们还是要以正确的方法来应对这场“祛痘之战”。

1.清洁皮肤

洗脸的时候，要以温水洗脸，每天洗脸的次数不能超过三次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除青春痘最重要的第一步。彻底地除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞，以减少青春痘的产生。

2.定期去角质

你可以在医师的建议下，选择一款温和的去角质洗面奶，定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生难看的青春痘。(www.xing528.com)

3.使用合适的肌肤保养品

使用一些含有控油、去角质、抗菌等功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗和预防粉刺、青春痘的产生。当然，这样的肌肤保养品并不是随意选择的，你可以在父母的陪伴下一同购买，或是遵从医师的建议。

4.充足的睡眠，规律的生活

每天需要保证充足的睡眠，有规律的生活习惯，不要熬夜，也不要有太多的压力。因为熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。

5.避免过度暴晒肌肤

在炎热的夏季，不要经常暴露在强烈的阳光下。因为这样过度暴晒于阳光下会刺激青春痘的恶化，而且容易使肌肤里的黑色素增多，同时还会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。

6.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，多吃水果蔬菜

为了打好这场“祛痘之战”，你还需要注意你的饮食，尽量不要吃一些油炸、辛辣以及坚果类的食品。因为这一类食物容易激发青春痘的滋长，所以想减少脸部青春痘的问题，必须先改变你的不良饮食习惯，多喝水、多吃青菜蔬果，这样才会加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。