实现目标计划：高效教与学

1.制订目标和计划的原因

有些学生在学习中认为自己非常努力了，经过一段时间的艰苦奋斗，但成绩提升没有那么明显。通过分析，发现他们有时目标不明确，计划性不强。或急于求成，一口吃个大胖子；或混天度日，当一天和尚撞一天钟；或随波逐流，脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。

学习要明确目标，要循序渐进，要一个一个目标地去实现。学习是一个慢功夫，不求一步登天，但求天天进步。那么就要坚持循序渐进的原则，一个目标一个目标、一步一步地接近梦想。俗著名数学家华罗庚有句名言：“要循序渐进！我走过的路，就是一条循序渐进的道路”。坚持下去，北大、清华就会在不远处的将来等待着你。

2.目标的激励价值

学习要进步，人生要成功，同学们应该做到以下几点：

①树立自己的人生目标，并不断为实现自己的人生目标而奋斗；

②了解自己的优势和不足，并不断发扬自己的优点，克服自己的缺点；

③不断激励自我，教育自我，管理自我，不畏艰险，不怕吃苦，坚持不懈，最终战胜自我；

④珍惜时间，高效利用时间，高效学习；

⑤做到定时定量规范训练，夯实基础，关注纠错，狠抓落实。

3.培养意志目标(www.xing528.com)

学习需要静气，需要沉潜到知识的海洋里，需要专注到自己的任务上，需要具有优良的意志品质。请努力做到以下12个方面，以达到历练意志的目标。

忍得住孤独，耐得住寂寞，挡得住诱惑，守得住诚信。

挺得住痛苦，顶得住压力，丢得起面子，抓得起时间。

经得起挫折，受得起打击，担得起责任，提得起精神。

目标的阶段性。

1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地获得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“凭智慧战胜对手。”两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参赛。这一次他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验，他回答的仍然是上次那句话：“凭智慧战胜对手。”

他的回答一直令人们感到不解。10年后，秘密在山田本一的自传中被揭开了谜底。他是这么说的：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的目标画下来：比如第一个目标是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去；等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上那面旗子上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程吓倒了。”当目标被清晰地分解了，目标的激励作用就显现了，当我们实现了一个目标的时候，我们就及时地得到了一个正面激励，这对于培养我们挑战目标的信心的作用是非常巨大的！

所以，制定学习目标要有阶段意识，既要有三年大目标，有一年中目标，也要把大目标、中目标拆解为每学期、每个月、每一周、每一天的小目标，微目标。每个微目标、小目标实现了，大目标也就能随之实现，并且，在实现小目标的过程中，自己也会不断获得成功的喜悦和继续前进的动力。

5.为实现目标而承诺

自己的命运自己掌握，自己的人生自己做主，为实现目标作出三项庄严承诺，为激励自己拟写三条励志格言。说话算话，信守诺言，履行责任，用个性的语言抒写情怀，用自己的格言激励自己。