太极拳对老年人记忆的影响：延缓认知衰退

目前对老年人记忆任务的研究，主要包括联想记忆、陈述记忆、语义记忆和空间学习等。Holzschneider等以实验方式完成了对老年人的记忆干预研究（Holzschneider et al.，2012）。两组老人，一组参加了为期6个月的有氧训练，一组参加了为期6个月的拉伸训练，两组均参加了为期6周的空间训练或为期6周的知觉训练。接受空间训练而不是知觉训练的参与者，其心血管健康水平与执行空间学习任务期间相关脑区的较高激活正相关，如海马和其他颞区，额叶，枕叶和扣带区域。研究结果表明，心血管训练和额外的认知训练会导致大脑激活的高度特异性变化。此外，VO2max的纵向变化与额叶、枕叶皮质的激活呈正相关（Holzschneider et al.，2012）。

在老年人的横断面样本中，Smith等人表明，在语义记忆任务期间，高体能水平与额叶、颞叶和顶叶区域的激活显著增加有关（Smith et al.，2011）。Nagamatsu等人发现，在26周内每周进行两次抗阻训练，可提高联想记忆能力，并导致右侧语言、枕叶梭形回和额叶区域更活跃，这可能表明视觉处理策略发生了变化（Nagamatsu et al.，2012）。在空间记忆任务中，较高的身体活动水平与较高的大脑激活水平一致（Holzschneider et al.，2012；Smith et al.，2011）。在高体能参与者的空间学习或记忆任务中观察到海马和海马旁回的活动更明显。研究还发现，高体能参与者或抗阻训练干预后，额叶的活动更活跃。这两种情况下，额叶和海马尤其容易受到年龄相关功能变化的影响（Grady et al.，2006）。

有人认为，心血管健康或有氧训练可能特别影响大脑对老化敏感的区域，从而关联了相关脑区较好的功能。Pereira等人提供了支持这一假设的更多证据。在对中年成人进行为期3个月的心血管训练后，发现海马齿状回（dentate gyrus，DG）的脑血容量（cerebral blood volume，CBV）得到了增强，并伴随着VO2max的改善。CBV与参与者更好的陈述性记忆成绩一致。除了对人类进行心血管训练干预外，他们还将啮齿动物暴露于类似的心血管训练方案中。动物的心血管训练诱导了齿状回中CBV的类似增强并带来了更好的行为学成绩（Pereira et al.，2007）。(https://www.xing528.com)

总的来说，执行功能和记忆以及空间学习任务表明，较高的身体活动与认知加工和大脑功能正相关。然而，潜在的神经机制尚不清楚。许多研究报告称大脑活动（Holzschneider et al.，2012；Prakash et al.，2011；Voelcker-Rehage et al.，2011）或脑血容量的变化（Pereira et al.，2007）与VO2max的变化相关联，并提供了一些支持，即大脑活动的差异可能是由于氧气供应不同造成的。长期开展心血管运动和抗阻运动意味着代谢需求的增加，因为活跃的神经元对葡萄糖和氧气的需求增加了（Ding et al.，2004）。由于脑功能活动与血液供应密切相关，毛细血管密度的增加意味着氧气从血管到神经元的扩散距离缩短，这促进了神经元的新陈代谢（Bullitt et al.，2009）。因此，受心血管锻炼影响的脑区域中的血管生成似乎是增加了心血管锻炼的生物学结果（Churchill et al.，2002；Hillman et al.，2008）。在老年人的磁共振血管造影研究中也显示了与心血管锻炼相关的血管直径的差异（Bullitt et al.，2009）。相应的，Voelcker-Rehage等发现，经过12个月的拉伸和放松控制干预，与心血管训练组相比，和年龄相关的VO2max下降，与额叶和颞叶区域的大脑激活增加和认知能力降低有关（Voelcker-Rehage et al.，2011）。