【摘要】：Taren、Creswell和Gianaros推测，更高的正念水平与杏仁核中的灰质体积减小密切相关。Desbordes等为一群健康人进行了三个多月的冥想训练，结果表明，正念训练能促进海马的神经可塑性。Fletcher指出冥想训练可以改善大脑的注意力和认知过程。一些研究者还发现冥想训练可以提高受试者对内外信号的注意力，从而调节注意力系统。总的来说，太极拳可以通过多种途径产生有益的认知效果，包括心血管健康、运动健身、呼吸调节、运动协调、社会互动和运动冥想。
在太极拳训练中，练习者会进行一项基本的练习——站桩。站桩的主要目的不在于提高身体素质（如肌肉力量），而是通过体验宁静、觉知、放松、天人合一来培养敏锐的知觉。因此，从理论上说，太极拳可通过冥想促进大脑活动，从而增强认知能力。
魏高峡的研究报道，长期的太极拳练习可以引起大脑局部结构变化，太极拳可能与冥想、有氧运动具有相似的神经相关模式（Wei，2013）。大量研究表明，冥想训练能有效地提高受试者的认知能力，即使是短期的冥想训练也能改善受试者的认知功能。杏仁核位于端脑核中心，与人的情感、学习、记忆、注意、知觉等认知功能密切相关（Baxter，2002）。Taren、Creswell和Gianaros推测，更高的正念水平与杏仁核中的灰质体积减小密切相关（Taren et al.，2013）。Desbordes等为一群健康人进行了三个多月的冥想训练（Desbordes et al.，2012），结果表明，正念训练能促进海马的神经可塑性。Fletcher指出冥想训练可以改善大脑的注意力和认知过程。一些研究者还发现冥想训练可以提高受试者对内外信号的注意力，从而调节注意力系统（Fletcher et al.，2010）。(www.xing528.com)
总的来说，太极拳可以通过多种途径产生有益的认知效果，包括心血管健康、运动健身、呼吸调节、运动协调、社会互动和运动冥想。值得注意的是，这些健身途径的有效性大多可以从最近的神经影像学研究中得到证明，这进一步强调了太极拳与大脑结构、功能之间的关系。
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