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读懂自杀信号-高职大学生心理健康教育

时间:2023-11-23 理论教育 版权反馈
【摘要】:有自杀倾向的大学生一般具有以下特征:自杀是心理危机的极端表现,很多人自杀前通常会有意无意向外界发出求救信号。有相当一部分自杀者在无意识地发出求救信号后没有引起重视,甚至遭到嘲笑或被置若罔闻。其实,只要有人发现其自杀倾向并及时干预,自杀企图付诸实施的可能性及其最终死亡率就会大幅下降。因此,对自杀的发现及自杀信号的识别非常重要。写过有关自杀的诗或文字。长期受抑郁症困扰的个体。行为和情绪突然明显异常。

读懂自杀信号-高职大学生心理健康教育

有自杀倾向的大学生一般具有以下特征:自杀是心理危机的极端表现,很多人自杀前通常会有意无意向外界发出求救信号。有相当一部分自杀者在无意识地发出求救信号后没有引起重视,甚至遭到嘲笑或被置若罔闻。其实,只要有人发现其自杀倾向并及时干预,自杀企图付诸实施的可能性及其最终死亡率就会大幅下降。因此,对自杀的发现及自杀信号的识别非常重要。

一般来说,可以从以下几个方面进行观察。[1]

(1)具有明显外部精神因素的刺激者,如突然遭受打击、重大丧失、失恋等,导致情绪低落、悲观抑郁。

(2)个性有忽然的改变。如性格变得越来越糟糕甚至反常,一个沉默的人忽然变得滔滔不绝,一个冷漠的人忽然变得热情。个性急剧改变的情形尤其应当引起足够重视。

(3)谈论过自杀,并考虑过自杀方法或过去曾经有过自杀企图或行为者,包括在邮件、日记或乱涂乱画的只言片语中流露出死亡念头。如常说“活着真没有意思”“我的事谁也解决不了”“没有人理解我”“我感觉压力很大”“我真的不想活了”“我活不下去了”等类似语言,既是自杀企图的表示,也是求助信号。

(4)写过有关自杀的诗或文字。如有的个体通过写遗书、留便条给自己远方的朋友或亲人,请同学转交书信,这些文字信息的表达既是对内心挣扎的表述,也是积极寻求社会支持的求救信息。

(5)饮食睡眠习惯突然改变。比如,暴饮暴食或茶水不进、忽然嗜睡或彻夜难眠等,这些生活规律的改变都是内心冲突与变化的躯体反应,应当引起重视。(www.xing528.com)

(6)成绩下降,逃课或者离校出走。当问题困难到难以解决时,有些学生可能会选择逃避与退缩,最常用的方法就是逃课和离校出走,逃避现实而不寻求解决方法。

(7)不明原因突然给同学或朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等。这类个体的异常行为表现必须引起足够重视。很多情况下,我们会忽视这些信号,甚至认为是在开玩笑。

(8)长期受抑郁症困扰的个体。特别是有家族抑郁病史的个体,更容易受抑郁症的侵袭,这种痛苦常常是不为常人所感知的。

(9)行为和情绪突然明显异常。如特别烦躁、焦虑、恐惧,或异常低落、突然从低落变为平静、言语突然变多或变少、饮食与睡眠受到严重影响、自虐等。

当个体出现以上方面或多方面的行为变化时,周围的人需要予以高度重视,加以严密监控并主动开展干预,特别是对曾有自杀史的个体,监控应更严密。

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