大学体育与健康教程：培养高校大学生终身体育意识

1.加强深层次体育理论知识的传授

授人以鱼不如授人以渔。强制学生运动，不如传授他们科学合理的健身方法，促使他们自觉参加运动。体育健康的相关知识作为一切体育运动的理论基础，对终身体育教育起着不可忽视的作用。因此，大学体育教育在不同层次、年级教学的基础上，使学生掌握运动医学的基础知识，例如人体的形态结构特点、生理、心理的主要特点及人体保健、运动损伤及康复等方面的内容，丰富大学生的基本体育知识，充分解析自身状态，进而明白如何进行科学健身、如何有效避免运动损伤的发生等。体育理论知识的掌握，为科学健身指明了方向，从而为终身体育奠定良好的基础。

2.高校课堂教学模式的转变

在高校体育教学过程中，应根据大学生身心特点来安排教学内容，把传统的竞技化运动调整为以游戏为主的体育活动。大学生的身心日趋成熟，也拥有一定的运动能力，因此要转变以往单一的教学模式和方法，创建高效课堂。树立“健康第一”的思想是学校体育教学的首要任务，提升学生终身体育观念，要在课堂上采用理论知识与练习实践相结合、竞赛与趣味相结合的授课方式，营造一种和谐、轻松的课堂环境，加强师生、学生间互动。这样既能加深师生关系，又能营造科学合理的课堂环境，充分调动学生参与课堂学习的积极性。

3.创建浓厚的高校校园体育文化氛围

培养大学生终身体育意识，必须要营造浓厚的校园体育文化氛围。高校体育文化主要由：体育课堂、早操、课外活动、课间活动、各类体育竞赛，以及体育场地、器材、健身设施等物质条件构成。这些软硬件设施都是促使学生参与体育锻炼的重要因素之一，为提升学生的体育兴趣、提高运动能力、掌握基本技能提供了基本条件。(www.xing528.com)

4.加强大学生的课外体育活动，完善大学体育社团的建立

高校体育的发展除了以课堂教学为主，还应注重课外体育活动的开展。大力发展课外体育活动是提升大学生终身体育观念和增强运动能力水平的必备因素。如果说学校体育的核心是课堂教学，那么课堂教学的延伸和补充就是课外体育活动。学校应定期组织开展各种形式的体育课外活动，如各种体育竞赛、体育基础知识讲座和师生趣味活动等。

集体比赛类的体育活动可有效激发学生参与体育的热情，运动员间的激烈竞争和观众的加油助威等都可以刺激学生内心参与体育运动的渴望。并且在比赛之前的准备工作，如标语、横幅等宣传活动，都可以促进校园体育文化的建设。

创建大学生体育社团是营造良好校园体育文化的重要手段。大学生体育社团是由一群有着共同兴趣爱好的学生组织建立，学生根据自身的兴趣与体育特长自愿加入，参与学生的增多，大家相互之间在运动中相互交流，从而提升了学生身体素质和运动能力水平。因此，高校应大力鼓励学生进行体育社团的创建，多创造体育活动，让学生通过社团来充分展示自身的运动特长，并且能够吸引更多的学生感受到运动的魅力。大学生社团的建立提升了学生参与体育运动的积极性，使其感受到运动带来的热情，从而促进其养成终身体育思想。