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大学体育:定向越野基本技术探讨

时间:2023-11-23 理论教育 版权反馈
【摘要】:每次前往目标前,可先观察目标周围的地势,加深印象,可快速、准确地到达目的地。切勿将相似的特征误认。为了减少数步的烦琐,我们利用“双步数”,只数右脚落地的一步,便可把步数减半。上面的例子,双步数为90步。除比赛时经常运用上述基本技术外,还要赛后检讨,找出常犯的错误和原因,改善自身的定向技术。初学者应多从基本技术下功夫,切勿操之过急。

大学体育:定向越野基本技术探讨

(一)地图正置及拇指辅行法

先将地图正置,把拇指放在地图上自己的位置。这样你要前进的方向便在地图前面,使你清楚观察四周的环境地理特征。当前进时,拇指随着移动,当改变前进方向时,地图也要随着转移,即保持地图北向正北方。这样,你在任何时候都能立即指出自己在图中的位置,节省不少时间和精力。

(二)利用指北针

利用指北针,准确地找出目标的方向。每次前往目标前,可先观察目标周围的地势,加深印象,可快速、准确地到达目的地。

(三)扶手法

利用明显的地理特征作引导,使前进时更具信心,如小径、围栏、高压钱、山背线等。

(四)搜集途中所遇特征

辨别前往控制点途中所遇到的地理特征,确保前进方向及路线正确。切勿将相似的特征误认。(www.xing528.com)

(五)攻击点

先找出控制点附近特别明显的特征,然后利用指北针,从攻击点准确及迅速地前往控制点。攻击点必须是容易辨认的,如电塔架、小路交点等。

(六)数步测距

先在地图上度量两点间的距离,然后利用我们的步幅准确地测量要走的路程。方法:一、先度量100米我们所需步行的步数(120步);二、当我们在地图上发觉由A点到B点的距离是150米,便可推算出应走180步。为了减少数步的烦琐,我们利用“双步数”,只数右脚落地的一步,便可把步数减半。上面的例子,双步数为90步。

(七)目标偏测

利用指南针前进,把目标偏移,当到达目标的上面或下面,才滑(扶手)进入目标。除比赛时经常运用上述基本技术外,还要赛后检讨,找出常犯的错误和原因,改善自身的定向技术。初学者应多从基本技术下功夫,切勿操之过急。

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