1．社会适应性的概念
社会适应性，也称社会健康，是指个体与他人及社会环境的相互作用并具有处理好人际关系和实现社会角色的能力，它不是指一个社会全体国民的平均健康水平，也不是指社会及其运行的健康程度，它是个人健康的重要维度，即个人的社会健康。有此能力的个体在交往中有自信感和安全感，与人友好相处，心情舒畅。知道如何结交朋友，维护友谊，知道如何帮助别人和求助别人，能听取他人意见，表达自己的思想，能以负责任的态度行事并在社会中找到合适自己的位置。
对社会适应的评价，应该从以下几个方面对个人的社会适应健康状况做出评价。
（1）接受与他人的差异。
（2）能与同性或异性交朋友。
（3）主动与人交往，有稳定而广泛的人际关系。
（4）与家庭成员和睦相处。
（5）当自己的意见与多人意见不同时，能保留意见和继续工作。
（6）有1～2个亲密朋友。(www.xing528.com)
（7）共同工作时能容纳他人，能接受他人的思想和建议。
（8）交往中客观评价他人，能自我批评，取长补短。
社会适应能力低的人与别人交往时，总是牢骚满腹，别人总是欠他的。没有耐心听取他人劝告或建议，拒绝从他人的立场考虑问题。也有些人对人际关系表现出恐惧心理，害怕与他人接触，使自己形成孤僻的性格，不被别人所接受。
2．社会适应性对身心的影响
（1）人际关系出现障碍。人类心理适应最主要的就是对人际关系的适应，所以人类心理病态，主要是由人际关系失调而来。许多研究成果表明，社会关系越丰富，交往越广泛，人的寿命越长。相反，社交生活越单调，人的寿命就越短。在美国，对6900名成年人进行为期9年的观察，结果发现，社交单调的人死亡比例占总数的30.8%，而社会交往多的人死亡率只有9.6%。因此，我们要在有限的生命里，不要把时间交给寂寞和孤独，走出内心的设限，阳光自信的走向人群，我们将会收获到意想不到的效果。
（2）对社会环境不适应。社会适应能力是反馈一个人综合素质能力高低的间接表现，是人这个个体融入社会、接纳社会能力的表现。社会适应是个体与各种环境因素连续而不断改变的相互作用过程。现在越来越多的人对环境适应能力差，对各种社会关系看不惯，只看到社会的阴暗面，对社会进步性不予接受，不知感恩社会，反而对社会充满失望，继而产生各种精神疾病。因此，当在学习和生活中碰到困难和挫折而产生烦恼和压抑情绪时，通过体育运动就可以摆脱烦恼，振奋精神。
（3）对家庭不适应。人一出生注定要面对家庭，扮演不同角色，为人子、为人夫、为人父等。而有些人却不能适应这些角色更替，面对各种责任和压力总是感觉身心疲惫，甚至产生恐惧感，影响自己的身体健康和心理健康。
因此，为了保持身心健康，我们要积极参加体育锻炼，需要友谊、爱情、亲情、支持、理解和尊重等，通过人际关系获得心理方面的满足。良好的人际关系是成功 的基础。善于同他人相处是一个人诸多能力中最重要的、不可或缺的能力之一。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
