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国学操:胸前击拍掌踏步运动

时间:2023-11-25 理论教育 版权反馈
【摘要】:6拍:两手叉腰,抬头挺胸,两眼平视前方;抬右腿,踏右脚一次,如图29所示。教学难点:拍踏脚练习时拍掌与左、右两脚上、下踏步两脚的交换,注意体会胸前击拍掌踏步上、下肢组合动作节奏,胸前击拍掌踏步左、右脚交换,顿点4、8拍交换。

国学操:胸前击拍掌踏步运动

共4×8拍

一、创编目的

本节操胸前击拍掌踏步步伐组合,目的是利用韵律操动作律动的拍掌节拍与队列动作踏步节奏组合,通过上肢拍掌与踏步运动练习,再与国学经典《三字经》朗诵节奏结合,让学生体会不同的拍踏动作节拍与节奏的控制,提高练习者的腿部力量,增强练习者肩关节的灵活性,增强学生对学习重要性的认识。

二、诵读内容

玉不琢,不成器。

人不学,不知义。

为人子,方少时。

亲师友,习礼仪。

三、动作要领

准备:两手叉腰,立正站立,抬头挺胸,收腹,两眼平视前方。如图23所示。

(一)第1×8拍

1拍:高抬左腿,提膝开左脚,踏左步一次,右脚支撑,同时两臂屈于体前,击拍两掌一次。如图24所示。

2拍:左脚落地交换支撑,高抬踏右步一次,高抬右腿,同时击拍两掌一次。如图25所示。

3拍:交换左腿踏步拍两掌一次。如图26所示。

4拍:再换高抬右脚,并右脚与左脚,立正站立一顿,同时两手叉腰。如图27所示。

图23

图24

图25

图26

5拍:高抬左腿,提膝开左脚,踏左脚一次,右脚支撑,同时两手叉腰。如图28所示。

6拍:两手叉腰,抬头挺胸,两眼平视前方;抬右腿,踏右脚一次,如图29所示。

7拍:交换左脚踏步一次,同5拍。如图30所示。

8拍:抬右脚,并右脚,立正,叉腰站立,一顿点一拍一踏。如图31所示。

要求:练习者抬头挺胸,精神抖擞,朝气蓬勃,先左后右,节奏明快。

教学重点:要求练习者掌握拍掌+踏步动作,诵读经典节拍与拍踏动作吻合,有节奏,左、右两脚交换先左后右,拍踏有力。

教学难点:拍踏脚练习时拍掌与左、右两脚上、下踏步两脚的交换,注意体会胸前击拍掌踏步上、下肢组合动作节奏,胸前击拍掌踏步左、右脚交换,顿点4、8拍交换。开始与并脚停动节奏与衔接。

图27

(www.xing528.com)

图28

图29

图30

图31

(二)第2×8拍、第3×8拍、第4×8拍

同第1×8拍。

四、练习方法

1.集体练习

(1)集体跟老师拍手练习。

(2)集体跟老师踏步练习。

(3)集体跟老师拍、踏同步练习。

(4)集体跟老师叉腰踏步练习。

2.小组练习

(1)分组拍手练习。

(2)分组踏步练习。

(3)分组拍、踏同步练习。

(4)分组拍、踏互拍左、右掌练习。

(5)在小组长带领下分小组合作练习,游戏竞赛练习。

以上练习按照4×8拍进行。

提示:练习时,应把注意力集中在左、右踏步击掌动作技术与方法上,提高拍、踏动作衔接与上、下肢配合动作的技术环节,提高对拍、踏动作节奏感与控制能力;“左右左,左右左,并”。

五、易犯错误与纠正方法

1.易犯错误

胸前击拍掌与踏步动作不连贯,方向不明,每节拍中4拍、8拍顿点拍节奏感不强,出现两脚交换错误。

2.纠正方法

(1)模仿徒手练习胸前击拍掌踏步动作练习。

(2)交换两脚踏步反复练习。

六、评价

练习者左、右、左、点四拍动作节奏明显,拍、踏步上、下肢动作协调,步调一致、自然,错误动作少,采用分值、等级评价。

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