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如何打破拖延症迎接冲突

时间:2023-11-28 理论教育 版权反馈
【摘要】:于是帕特里夏学会了当一个取悦者,尤其是面对男人。帕特里夏承认,经过了25年的婚姻生活之后,她很清楚丈夫并没有坏脾气。当她的丈夫跟她一起参加了某些治疗时,帕特里夏对他们的关系有了一些全新的认识。现在帕特里夏认识到,她险些就为逃避冲突付出最高昂的代价。“因为我的父母,我一直非常害怕冲突,”帕特里夏说。

如何打破拖延症迎接冲突

48岁的帕特里夏第一个承认,自己在男人跟前就像“门口的擦鞋垫”,总是逆来顺受。“在男人跟前我总蹑手蹑脚的,就像踩在鸡蛋壳上一样。我非常害怕惹怒他们。我爸爸脾气很暴躁。当他喝醉时,其实他每晚都喝醉,他就会大叫大嚷,并且动手打我妈妈。”帕特里夏解释说。

为了保护帕特里夏,她妈妈吩咐她千万别跟爸爸顶嘴,别跟他对着干。妈妈告诉帕特里夏:“他说什么你就做什么。你要笑着说:‘是,爸爸。’然后,你就回自己房里去。我知道,当他说了些恶毒的话时,你会很难受。但是你要记住,你爸爸其实是爱你的,他说那些胡话完全是让酒精烧的。”于是帕特里夏学会了当一个取悦者,尤其是面对男人。在她快满18岁的时候,她爸爸死了,但她对愤怒(尤其是对男人的愤怒)的恐惧感却一直跟着她。

“奇怪的是,我害怕我丈夫发火,但我却从来没见过他发火!他从来不生气,我们也从来不吵架。老实说,”帕特里夏承认,“我们对任何事情都不会深谈,因此也就不会有争论。不管他说什么或想要什么,我一概同意。那就是我跟他保持和睦关系的原因。”她下结论说。

帕特里夏承认,经过了25年的婚姻生活之后,她很清楚丈夫并没有坏脾气。“既然他到现在都没有发过脾气,那很可能他以后也不会,”她推断说。“但是,我似乎仍然无法改变自己的反应。如果他做了什么让我心烦或不满的事情,我从来不会跟他说。我只是告诉自己,无论什么事都不值得争吵。”她若有所思地说。(www.xing528.com)

当她的丈夫跟她一起参加了某些治疗时,帕特里夏对他们的关系有了一些全新的认识。她丈夫亚历克斯透露,他跟一个女同事的关系正在变得“过于友好”。他说,他爱帕特里夏,他不想跟那个女人“发生任何桃色事件”。“但是我也意识到,在这么多年来的婚姻生活中,我一直是多么孤独,”亚历克斯跟帕特里夏说,“我知道你竭尽全力地想当一个最贤惠的妻子。为了让我高兴,你什么都愿意做。但是,亲爱的,你从来不让我看到真实的你,从来不告诉我你真正的感觉是什么。你把那一切都删去了,因为你害怕我会发火。你把我错当成了你父亲!”

现在帕特里夏认识到,她险些就为逃避冲突付出最高昂的代价。“因为我的父母,我一直非常害怕冲突,”帕特里夏说。“我知道自己嫁给亚历克斯,就是因为他非常温和而又体贴。我对他不够信任,有些事情没有告诉他,这肯定伤害了他。我的下意识反应就是揣摩他的想法或需求,然后去讨好和满足他,尽管我不是总能猜对。之后我就不去理他了,以免我会惹怒他。”

一旦帕特里夏理解了她怎样用取悦来压抑自己的愤怒(以及其他的消极情感),怎样控制和转移他人的愤怒,她就能够针对这些取悦习惯做出改变了。

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