第五章 呼吸体象·体质·调理
突然发生呼吸频率加快并伴有呼吸音消失——气胸
胸膜腔是一个不含空气的密闭空间，其由胸膜壁层和脏层构成，胸膜一旦受损，空气就会进入胸膜腔，称为气胸。空气的进入使得胸膜腔内压力增高，压缩肺脏，一定程度上阻碍静脉回心血流，导致肺、心出现一系列功能障碍。
气胸有以下几种病因：①外伤气胸：常见物理性伤害刺伤肺脏。②继发性气胸：支气管肺疾患使胸腔受累。③特发性气胸：在无呼吸道疾病病史的情况下，胸膜下出现肺大泡，一旦肺大泡破裂就会形成气胸。④慢性气胸：指两个月后，气胸因各种原因尚无全复张的情况。
气胸患者常突感一侧胸痛、气急、胸闷、呼吸循环障碍，伴有紫绀、冷汗，甚至呼吸衰竭。气管向健侧偏移，胸部有积气，患胸隆起，叩诊呈鼓音，听诊呼吸音减弱或消失。
生活调理
◎注意休息。患者平日以休息为主，环境要安静，不要做体力活，以免发病。
◎预防感冒。注意天气变化，晨起时多穿衣，晚上睡觉盖好被子，降温时及时添加衣物，外出时戴上口罩，防止感冒引起上呼吸道感染和咳嗽。
◎戒烟。吸烟会使病情恶化。
◎其他注意事项。不要屏气、抬重物、做剧烈运动等。
饮食调理
◎宜食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎宜食粗纤维食物。如黑米、笋干、蕨菜、菜花、荞麦面、薏米面、高粱米、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、黑芝麻、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
阵发性夜间呼吸困难1——急性肺水肿
肺水肿是由于肺脏病变导致肺含水量增加，从而严重影响呼吸功能，是一种常见的呼吸系统疾病。
肺水肿有以下病因：①心肌梗塞、高血压和主动脉等疾患引起肺微血管静水压升高。②肺部感染损害毛细血管内皮和肺泡上皮。③血浆胶体渗透压降低并伴有微血管内静水压力升高。④肺淋巴回流障碍。⑤各种原因导致的胸腔负压增大。⑥过量运动或劳动。⑦交感神经系统活动异常和肾上腺素能介质大量释放。
急性肺水肿有一定的诱因，如饮食过饱、便秘、情绪波动、疲劳、感染等。
患者常有咳嗽、胸闷、呼吸急促、夜间阵发性呼吸困难，咳大量白色、粉红色、血性泡沫痰等症状。
生活调理
◎注意休息。患者平日要以休息为主，不要过度劳累，注意劳逸结合。
◎注意防寒保暖。气温降低时要及时添加衣物，外出时戴上口罩，防止感冒引起呼吸道感染。
◎保持环境卫生。经常通风换气，保持室内空气清新，保持室内湿度适宜，不要有太多的灰尘和油烟，外部环境污染时要及时关闭门窗。
◎控制情绪。不要过于激动、生气，情绪起伏不要太大，要心平气和。
饮食调理
◎饮食宜清淡。不宜食辛辣、肥腻和刺激性的食物，饮食宜清淡、低盐。
◎补充维生素E。维生素E能够增加肺功能，富含维生素E的食物有坚果、植物油、绿叶蔬菜、果仁、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生、谷物、动物内脏、豆类等。
◎几种利肺的食物。如胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜、银耳、山药、百合、莲子、荸荠、茼蒿、葫芦、竹笋、柿子、杏仁、苹果、甘蔗、无花果、海蜇、罗汉果、鸭蛋、紫菜、豆腐等。
◎宜食通便食物。便秘是肺水肿的一个重要诱因，所以患者要多食通便的食物，如红薯、香蕉、芝麻、蜂蜜、萝卜、菠菜、芹菜、笋等。
阵发性夜间呼吸困难2——风湿性心脏病
风湿性心脏病简称风心病，是心脏瓣膜病变所造成的心脏疾病，冬春季节是高发期，初发年龄多为5～15岁。
风心病的主要病因是二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣狭窄或关闭不全及几个瓣膜受损。
①瓣膜狭窄：血流阻力加大，增加了心脏舒张和压缩强度，久而久之造成心脏肥大，如二尖瓣狭窄会增高左心房压力，导致肺毛细血管和肺静脉压力增高，患者出现呼吸困难、咳嗽、夜间阵发性咳嗽、咳血、声音沙哑、吞咽困难。
②瓣膜关闭不全：使部分血液反流，直接导致心脏压力增大，患者出现呼吸困难。
生活调理
◎劳逸结合。患者要注意休息，也可根据自身情况适当地参加工作或劳动，但不要疲劳。
◎控制情绪。精神紧张、情绪激动会使心跳加速，增加心脏负担，所以患者要心平气和，淡泊守神。
◎控制性生活。行房事会使心跳加快，血压升高，所以患者要严格控制性生活。
◎预防呼吸道感染。保持室内阳光充足、空气清新、温度和湿度适宜，防止因呼吸道感染加重病情。
饮食调理
◎宜食富含维生素C的食物。如豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、雪里红、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柠檬、柚子、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎宜食富含钾的食物。如牛奶、黑鱼、黄豆、黑豆、玉米、榛蘑、黄蘑、竹笋、羊肚菌、白菜、紫苏、银耳、龙须菜、香蕉、橙子、桂圆等。
◎宜食富含纤维的食物。便秘能够加重心脏负担，而高纤维食物有利于通便，如黑米、笋干、蕨菜、菜花、荞麦面、薏米面、高粱米、香菇、地瓜、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、黑芝麻、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
◎宜食低盐食物。患者易发生水肿，所以要严格控制盐分的摄入。
◎养成良好的饮食习惯。暴饮暴食，饮食过饱会增加心脏负担，要细嚼慢咽，少食多餐，缓饮水。
◎忌食高脂、高糖、高胆固醇、刺激性食物。如辣椒、生姜、胡椒、烟、酒、浓茶、咖啡、蔗糖、葡萄糖、肥肉、火腿、油炸油煎食物等。
按摩调理
有心慌症状的患者，可采用指压疗法：
◎左、右手拇指分别按压两手神门穴各1分钟。
◎用右手拇指点压一侧内关穴200次；再用左手拇指按相同的方法按摩另一侧。
◎先按压右侧人仰穴10分钟，再用相同的方法按压左侧人仰穴10分钟。
运动调理
运动能改善心肌供氧和血液的脂质代谢，提高心肌的工作能力。患者可以根据自己的身体状况选择慢跑、散步、打太极拳、练气功、做操、骑自行车等运动。
运动时要注意以下情况：
◎若运动结束10分钟后，心跳次数高于100次／分，则要适当减少运动量。
◎循序渐进，运动量要由小到大。
◎进餐1小时之后再运动。
◎运动时的温度不要低于4℃，也不要高于30℃。
◎运动过程中如果出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，应立刻停止。
鼻部皮肤红肿、灼痛——鼻部疖肿
疖是细菌侵入毛囊或皮脂腺引起的急性化脓性感染，多发于人体的头、面、颈、腋和臀等部位。多由营养不良或糖尿病引起。
初患时，病症部位红肿热痛，疖成熟后会出现黄白色小脓头，自行破溃即愈。小疖一般不会引起全身症状，大疖可引起发热、畏寒、食欲不振、头痛等症状，尤其是在口鼻周围的疖肿，如处理不当，可引起颅内感染。
生活调理
◎保持鼻部清洁。每天清洗数次，戒除挖鼻的不良习惯。
◎保护皮肤。清洗时要用清水，不要用碱性大的肥皂，以免破坏皮肤的弱酸性环境。
◎注意个人卫生。保持个人用品的清洁，勤洗毛巾，定期消毒，不用他人的毛巾或手帕。
饮食调理
◎多饮水。多饮水可以促进废弃物和毒素排出体外。
◎多补充维生素B、C。富含维生素B的食物有大豆、花生、黑米、动物肝脏、香菇、蛋类、牛奶及其他奶制品、鱼类、豆类、蛋黄、菠菜、瘦猪肉、瘦牛肉、白菜、芹菜、胡萝卜、苹果、柑橘、玉米等；富含维生素C的食物有豌豆、豇豆、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、雪里红、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、山楂、桂圆、草莓、甘蓝等。
◎宜食凉性的水果和蔬菜。如芹菜、绿豆芽、荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、莴笋、油菜、橙子、苹果、藕等。
◎忌食辛辣、油腻、过甜、过咸、刺激性食物。如辣椒、芥末、咖喱、甜点、奶油、咸鱼、酒等。
鼻翼歙张——小儿高热
鼻翼歙张，是指吸气时鼻孔开大，呼气时鼻孔回缩。为呼吸困难的表现，常见于小儿高热、支气管哮喘。
小儿正常体温是：肛温36．5～37．5℃，腋温36～37℃。低热是指腋温为37．5～38℃，中度热是指38．1～39℃，高热是指39．1～40℃，超高热是指41℃以上。
急性传染病、暑热症、新生儿脱水热、颅内损伤、癫痫大发作、过敏、异体血清、疫苗接种、输血因素等都有可能导致高热。
小儿高热时会出现呼吸困难、脱水、惊厥等症状，并且由于呼吸困难导致体内缺氧，患儿面色呈青紫色。
饮食调理
◎宜食清淡易消化的流质半流质食物。如菜汤、米粥、蛋汤、豆浆、面条、藕粉等。
◎宜食清热的食物。如香蕉、西瓜、白菜、苋菜、茭白、苦瓜、黄瓜、梨、黄豆、小麦、葛根等。
◎补充水分。高热导致体内水分大量流失，如不及时补充会使患儿脱水。
◎宜食富含纤维素的食物。如笋、蕨菜、菜花、高粱米、香菇、地瓜、芋头、芹菜、银耳、木耳、紫菜、黑芝麻、菠菜、南瓜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
◎补充优质蛋白质。如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎忌食高脂、油腻食物。如肥肉、火腿、奶油、油炸油煎食物、熏烤食物等。
按摩调理
◎开天门：患儿仰卧，用双手拇指螺纹面着力，从眉心交替向前额发际推50次。
◎推坎宫：用拇指螺纹面着力，从眉心向眉梢分推50次。
◎揉太阳：用拇指指端着力，揉太阳穴50次。
◎揉耳后高骨：用两手拇指着力，揉耳后高骨下凹陷处30次。
◎清天河水：用拇指螺纹面着力，沿前臂正中，从腕横纹向肘横纹推300次。
◎揉足三里：用拇指指端着力，按揉足三里穴100次。
◎推涌泉穴：用双手拇指指腹着力，从小儿足底向足尖推300次。
◎推脊柱：用食指或中指着力，沿脊柱正中自上而下推100次。
◎每次按摩30分钟，每日1次。
鼻堵塞1——鼻炎
鼻炎是鼻腔黏膜及黏膜下组织的炎症，病因有以下几种：①遗传因素：常见于有变态反应家族史的患者。②鼻黏膜易感性：鼻黏膜组织中嗜碱性粒细胞和肥大细胞释放化学介质的能力和数量左右着易感程度。③抗原物质：吸入性变应原，如花粉、屋尘螨、动物皮屑、羽毛、室内尘土等；食入性变应原，如变应原物质通过食物进入消化道。
根据发病急缓和病程长短分为急性鼻炎和慢性鼻炎两类。
①急性鼻炎。急性鼻炎俗称伤风，为上呼吸道感染的一部分，是鼻腔黏膜的急性炎症。起病急骤，病初时，患者有轻度发热、鼻部灼热、鼻痒、打喷嚏，随着炎症加剧，逐渐出现鼻塞、清水样鼻涕，后转为黄脓鼻涕，鼻塞加剧。病程为1周左右。
②慢性鼻炎。慢性鼻炎是由急性鼻炎治疗不彻底转变而来，其他致病因素有环境污染、全身慢性病变等，鼻塞和流涕是其主要特征。
生活调理
◎改善室内环境。多通风，勤打扫，保持室内空气干净清新，不要有灰尘。
◎注意休息。适当休息，劳逸结合，防止过度疲劳。
◎冷水洗脸。早上尝试着用冷水洗脸，提高鼻黏膜抗病能力。
◎防止感冒。注意天气变化，及时增减衣物，流感期间出门应戴上口罩。
◎注意个人卫生。改掉用手挖鼻孔的坏习惯，鼻塞时不要强行擤鼻，宜采用正确的擤鼻方法。
◎戒烟。烟草中的有害物质能够加重炎症。
饮食调理
◎补充维生素。研究认为，慢性鼻炎跟维生素A、B缺乏有关，患者宜食富含维生素A、B的食物。富含维生素A的食物有荞麦、薏米、小米、粳米、红薯、小麦、鸡鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类、胡萝卜、番茄、苜蓿、木耳菜、豆苗、黄花菜、小白菜、蘑菇、芥蓝、菠菜、西蓝花、笋、空心菜、龙眼肉、柑、杧果、桑葚、苹果、橘、红枣、决明子、菊花、枸杞等；富含维生素B的食物有大豆、花生、黑米、动物肝脏、香菇、蛋类、牛奶及其他奶制品、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。
◎多食补益肺气的食物。如鹌鹑、银耳、柿子、花生、核桃、白豆、白木耳、山药、百合、松子等。
◎宜食含铁的食物。如海带、杨梅、瘦肉、动物肝脏、豌豆、谷物、草莓、扁豆、花生、葡萄、杏仁、大豆、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、南瓜、梨、桃、牛奶、蜂蜜等。
◎忌食过冷、辛辣、油腻、高盐、刺激性食物。如冷饮、辣椒、芥末、肥肉、海味、咸鱼、巧克力、咖啡、酒等。
按摩调理
◎按揉百会、通天、大杼、风门、肺俞、身柱各穴50次，力度以胀痛为宜。
◎按揉风池、天柱、睛明、迎香、印堂、天突各穴50次，力度稍小。
◎掐按二间、少商、足三里各穴50次，力度以胀痛为宜。
◎两手指自上而下反复揉捏鼻两侧5分钟。
◎双手摩擦按揉上背，直至透热。
鼻堵塞2——鼻息肉
中医称鼻息肉为鼻痔，是鼻腔或鼻窦黏膜上突起的肿块在重力作用下逐渐下垂，造成患者出现鼻塞、呼吸不畅、嗅觉障碍、头痛、鼻音过重等症状。
鼻息肉多发于鼻顶部及鼻腔外侧壁，发病原因尚不明了，多数认为与慢性炎症和变态反应有关。
①变态反应：变态反应增高了鼻黏膜小血管通透性和血浆渗出量，导致鼻黏膜水肿，在重力影响下慢慢下垂，形成息肉。
②慢性炎症：鼻黏膜在慢性鼻炎、鼻窦炎的脓性分泌物的长期刺激下水肿，在重力影响下慢慢下垂，形成息肉。
鼻息肉分为过敏性息肉、炎症性息肉和鼻后孔息肉三种类型。
生活调理
◎改善生活环境。保持生活和工作环境卫生，不要有过多的灰尘和油烟，经常开窗通风，保持室内空气干净清新，在外部有污染的时候，及时关闭门窗。
◎防止感冒。留意天气变化，及时增添衣物，流感期间不要外出，如外出要戴上口罩。
◎改掉坏习惯。注意鼻腔卫生，不要用手挖鼻孔，采用正确的擤鼻方法。
◎戒烟。烟草中的有害物质能够加重病情。
饮食调理
◎多食健脾化湿的食物。如空心菜、菠菜、薏苡仁、扁豆、山药、冬瓜、银耳、莴笋、胡萝卜、芹菜、莲子、蘑菇、山楂、花菜、油菜、绿豆芽等。
◎补充优质蛋白质。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、牛奶、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎宜食通便食物。如红薯、香蕉、芝麻、蜂蜜、萝卜、菠菜、芹菜、笋等。
◎忌食生冷、腥荤食物。如雪糕、冰镇饮料、冷菜、鱼、虾、肥肉、火腿等。
◎忌食辛辣刺激性食物。如辣椒、芥末、大葱、酒、咖喱等。
按摩调理
◎取仰卧位，以拇指、食指点按鼻唇沟上端3分钟。
◎拇指按揉攒竹穴1分钟。
◎用拇指指腹着力，由上而下推擦鼻梁两侧，直至出现热感。
◎按揉合谷穴3分钟。
◎取坐位，点揉风池穴3分钟。
◎取俯卧位，掌心擦背，直至透热。
青春期女性周期性鼻出血——倒经
倒经又称代偿性月经、周期性子宫外出血，是指月经来潮前1～2天或行经期间出现周期性吐血、鼻衄，并伴有经量减少，一般能自止。
月经期的青春期女性雌性激素分泌增多，促使鼻黏膜血管增生充血，最后破裂；血液病也可能引起倒经。
生活调理
◎注意休息。经期来临前1周要注意休息，不要疲劳。
◎控制情绪。经期来临前1周要保持精神舒畅，情绪稳定，避免过度紧张、情绪大起大落。
饮食调理
◎多食富含维生素的新鲜蔬菜和水果。如胡萝卜、番茄、豆苗、小白菜、蘑菇、芥蓝、菠菜、西蓝花、笋、空心菜、柑、杧果、桑葚、苹果、橘、红枣、葡萄、草莓、梨、南瓜等。
◎补足营养。多食瘦肉、牛奶、鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类等。
◎多饮水。加速体内毒素和废弃物的排出。
◎宜食通便食物。如红薯、香蕉、芝麻、蜂蜜、萝卜、菠菜、芹菜、笋等。
◎忌食酸、辣等刺激性食物。如辣椒、芥末、咖喱及酸的食物。
按摩调理
◎对症处理：鼻出血时，患者取坐位，头后仰，将冷毛巾置于额头，然后用冷水浸透棉花贴在鼻子上，可同时按压迎香穴。
◎按摩脑垂体、肾、输尿管、十二指肠、生殖腺、鼻、腹腔神经丛在足底部反射区；阴道、尿道、前列腺及子宫在足内侧反射区；生殖腺在足外侧反射区。
扁桃体Ⅲ度肿大（扁桃体肿大达咽后壁中线）——白喉
扁桃体肿大分三度：扁桃体Ⅰ度肿大，未逾越咽腭弓；扁桃体Ⅱ度肿大，逾越咽腭弓；扁桃体Ⅲ度肿大，到达或逾越咽后壁中线者。
白喉是一种急性呼吸道传染病，由白喉杆菌引起。
白喉杆菌寄生于人体，病人和带菌者是传染源，其主要通过飞沫传播，也可通过患者用品传播，多发于儿童，秋冬是高发季节。
白喉杆菌进入咽部黏膜后产生外毒素，将细胞直接致死。坏死细胞范围逐渐扩大，同时黏膜血管充血，导致大量纤维蛋白渗出。纤维蛋白、坏死细胞与白喉杆菌粘合在一起，附着在黏膜表面，形成假膜。假膜是白喉的典型特征，假膜的范围决定了病情的严重程度。
白喉分为咽白喉、喉白喉、鼻白喉及其他部位白喉，其中咽白喉和喉白喉较为常见。
①咽白喉。根据病情的严重程度，咽白喉分为普通型、轻型、重型、极重型。普通型和轻型咽白喉症状较轻，重型和极重型咽白喉由于假膜范围广，症状较为严重。
重型咽白喉症状为扁桃体Ⅲ度肿大、颈淋巴结肿大、水肿、高热等。常并发心肌炎和周围神经麻痹，导致患者呼吸困难、心力衰竭。
②喉白喉。由咽白喉发展而来，主要表现为声音嘶哑、呼吸困难、犬吠样咳嗽、惊恐、出汗甚至昏迷。
生活调理
◎改善环境。保持患者居住环境的干净卫生，常通风，保持空气清新，但要避免直接吹风。
◎定期消毒。对患者的衣服、用品等要定期消毒。
◎注意休息。患者体弱，要注意休息。
◎注意卫生。保持口腔和鼻部卫生，多漱口，减少感染。
饮食调理
◎补足维生素B、C。富含维生素B的食物有大豆、花生、黑米、动物肝脏、香菇、牛奶、豆类、蛋黄、菠菜等。富含维生素C的食物有油菜、香菜、菠菜、芹菜、西红柿、萝卜、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬等。
◎饮食宜清淡易消化。以流质或半流质食物为主，如萝卜汁、青果汁、鲜芦根汤、豆浆、蛋汤、藕粉、馄饨、米粥、软饭等。
◎宜食蛋白质含量高的食物。如豆类及豆制品、瘦肉、鸡肉、牛奶、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎忌食鱼腥、刺激性食物。如高盐、高糖、鱼、虾、辣的食物等。
◎忌食油腻食物。如肥肉、火腿、肉汤、油炸食物等。
◎宜食通便食物。如红薯、香蕉、芝麻、蜂蜜、萝卜、菠菜、芹菜、笋等。
夜间咳嗽——百日咳
百日咳是一种急性呼吸道传染病，由百日咳杆菌引起，因为病程在3个月左右，所以称为百日咳。多发于5岁以下儿童，冬春是高发季节。
百日咳有7～10天的潜伏期，病初患儿有咳嗽、打喷嚏、流涕症状，并有轻微发热，类似感冒，3～4天后，症状减轻，但咳嗽加重，尤其在夜间，咳嗽更加剧烈，进入痉咳期。
痉咳期长达2个月，阵发性痉挛性咳嗽是其主要特征，患儿会出现连续数十声咳嗽，咳至面红耳赤、涕泪交流，咳嗽完毕后会长吸一口气，发出鸡啼样吸气声。灰尘、受寒、烟气、激动、禁食都有可能引起咳嗽。
患儿进入恢复期后，病情逐渐痊愈。
生活调理
◎改善室内环境。注意室内温度和湿度，不要有灰尘、烟气等，经常开窗通风，保持室内空气清新。
◎不要与别种病患儿接触。患儿体质较弱，抵抗力低下，如与其他病患儿接触，可能引起并发症。
◎适量活动。不要让患儿长久卧床不活动，多让孩子在空气清新的地方做游戏能够减轻咳嗽症状，但是过度活动会导致疲劳，抵抗力下降，所以活动要适度。
◎保证睡眠。患儿夜间咳嗽会影响睡眠，睡眠不足会导致内分泌紊乱，抵抗力下降，出现其他病变，所以，要尽量保证患儿充足的睡眠。
◎让患儿心情舒畅。着急、激动、紧张都会诱发咳嗽，所以要保证患儿心情舒畅，分散其注意力。
◎及时消毒。患儿呼吸道分泌物、呕吐物污染的用品要及时消毒，可采用阳光暴晒的方法。
饮食调理
◎宜食营养丰富、易消化的食物。如牛奶、米粥、豆浆、蛋汤、藕粉、蛋羹、馄饨等。
◎宜食富含纤维和维生素的蔬菜、水果。如扁豆、生菜、豆芽、芹菜、银耳、丝瓜、木耳、紫菜、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、香蕉、苹果等。
◎多食润肺的食物。如藕、山药、白萝卜、梨、百合、蜂蜜、绿豆、枇杷、荸荠等。
◎忌饮食过饱。饮食过饱会减少呼吸系统的血、氧供应量，诱发咳嗽，患儿要少食多餐。
按摩调理
初咳期：
◎揉一窝风：先用拇指指甲掐食指、无名指和中指指根5次，再用食指和中指指面揉50次。
◎揉二扇门：先用拇指指甲掐小儿食指、中指、无名指背面的交界处5次，再用食指、中指的螺纹面揉50次。
◎顺运内八卦：用拇指螺纹面着力，沿患儿掌心四周八卦穴运法50次，方向为顺时针。
◎揉掌小横纹：用拇指螺纹面着力，从小指侧至拇指侧揉掌小横纹100次。
◎清天河水：用拇指螺纹面着力，沿前臂正中，从腕横纹向肘横纹推300次。
痉咳期：
◎清肝经：用拇指螺纹面着力，在患儿食指螺纹面，从指尖向指节处推300次。
◎清胃经：用拇指螺纹面着力，从拇指指端向掌根推300次。
◎逆运内八卦：用拇指螺纹面着力，沿患儿掌心四周八卦穴运法50次，方向为逆时针。
◎揉小天心：用中指指端揉大、小鱼际交界凹陷中50次。
◎退六腑：用拇指指面或食指、中指的螺纹面着力，从肘横纹向腕横纹沿前臂尺侧推100次。
恢复期：
◎补脾经：用拇指螺纹面着力，旋推小儿拇指螺纹面300次。
◎揉二马：用拇指指端着力，揉无名指和小指指背掌指交界处的凹陷300次。
◎分手阴阳：用两手拇指指腹着力，从小天心穴向两旁分推100次。
◎推三关：用拇指螺纹面着力，沿前臂桡侧，从腕横纹向肘横纹推200次。
◎摩中脘：用掌根环行抚摩中脘穴50次。
黑色血痰——肺梗塞
肺梗塞是栓子堵塞肺动脉分支后阻断血流，致使肺组织坏死，栓子主要来源于下肢深静脉，长久卧床、妊娠、心功能不全、风心病血栓、肺动脉血栓等都有可能引起肺梗塞。
肺组织梗塞后，由于肺换气和供氧不足，导致患者呼吸困难；梗塞后脏层胸膜得不到肺内供血，水肿坏死，导致患者胸痛和胸膜摩擦感；持续性咳血是本病一大特征，病初痰中带血丝，随着病情的发展，会咳出紫黑色血块。
心理调理
◎肺梗塞发病急骤，持续低氧、胸闷、胸痛让患者感到死亡来临，产生恐惧心理。所以要不断地安慰、鼓励患者，给患者更多的关怀，使其树立信心，以最佳的心理状态与疾病抗争。
生活调理
◎注意休息。患者要注意休息，不要强迫自己做事情。
◎戒烟。静脉遇到尼古丁刺激会收缩，加重病情。
◎适量活动。长久卧床不起不但不能缓解病情，还不利于病情的恢复，恢复期的患者应适量行走，家人可为其适度按摩，促进下肢深静脉再通，防止深静脉血栓再形成。
◎控制情绪。注意调节自己的情绪，保持心情畅快，避免激动、紧张或生气，要心平气和。
饮食调理
◎宜食具有防治血栓功效的食物。如玉米油、花生油、西瓜、紫菜、苹果、海带、燕麦、柑橘、芝麻、枣、石榴、豆类、黑木耳等。
◎宜食富含维生素B6、C的食物。富含维生素B6的食物有胡萝卜、鱼、菠菜、核桃、香蕉、糙米、全麦、动物肝脏和肾脏、大豆、豌豆、哈密瓜、枇杷、土豆、花生、胡桃等。富含维生素C的食物有黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、芹菜、西红柿、苋菜、菜薹、青椒、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、柠檬、桂圆、草莓等。
◎补充水分。宜在睡前和晨起后喝一杯水。
◎适度饮茶。茶可抑制血小板聚集与释放，适当饮茶有预防血栓形成的功效。
◎保持排便顺畅。避免排便用力影响下肢静脉回流，宜食通便的食物，如藕、山药、白萝卜、梨、百合、蜂蜜、绿豆、枇杷、荸荠等。
◎其他饮食注意事项。忌食高盐、高钠、油腻、高脂食物，饮食要清淡易消化，不要暴饮暴食、饮食过饱，以免引起腹胀，要少食多餐。
痰液多且量大——肺脓肿
肺脓肿是化脓性细菌感染导致的肺组织化脓性病变。病变早期为化脓性炎症，随着病情加重，肺组织坏死形成脓肿。多发生于壮年，男性发病率高于女性。
主要的病原菌有金葡菌、肺炎链球菌、厌氧菌等，病菌经口、鼻咽腔进入肺部；也可通过皮肤创伤感染后，经小循环进入肺；还可继发于其他疾病，如空洞性肺结核、支气管扩张等。
肺脓肿可分为吸入性肺脓肿、血源性肺脓肿、继发性肺脓肿和阿米巴肺脓肿，其中以吸入性肺脓肿最为常见。病原体经口、鼻咽腔进入肺组织。发病急，病初患者出现发热、咳嗽、咳黏液脓痰、胸痛、气急等症状。10～14天后，脓肿破溃，脓液流至支气管，患者会咳出大量脓痰，伴有中等量咯血。
生活调理
◎注意休息。患者体质弱，抵抗能力低下，要以休息为主。
◎防止受寒。天气转凉，气温下降时，要及时增添衣物，防止感冒引起呼吸道感染。
◎改善室内环境。室内不要有太多的灰尘、油烟，经常开窗通风，保持室内空气清新。
◎戒烟。减少吸烟对呼吸道的刺激。
饮食调理
◎宜食清淡、清热祛火的食物。如瘦肉丝、芹菜、香蕉、绿豆、冬瓜、茭白、黄瓜、葛根等。
◎宜食润肺的食物。如藕、山药、白萝卜、梨、百合、蜂蜜、绿豆、枇杷、荸荠等。
◎宜食通便的食物。如红薯、香蕉、芝麻、蜂蜜、萝卜、菠菜、芹菜、笋等。
◎其他宜食食物。如猪肺汤、薏米粥、茅根茶等。
◎忌食辛辣、油腻、海鲜等食物。如葱、蒜、韭菜、辣椒、姜、烟、海鱼、虾、蟹、肥肉、火腿等。
按摩调理
◎按摩肺、支气管、气管、鼻、肾在足部的反射区，每个反射区按摩3～5分钟，每天2～3次。
◎按揉膻中穴、肺俞穴各100次。
◎按摩输穴、太渊穴及太白穴，最佳时间为上午9～11点。
运动调理
慢性肺脓肿患者可适当锻炼，选择一个空气清新的环境散步、做操、小跑等，可促进病情恢复。(www.xing528.com)
人中起疹子1——附件炎
输卵管、卵巢合称为子宫附件，附件炎是指致病微生物通过外阴逆行感染输卵管和卵巢导致的炎症。附件炎分为急性附件炎和慢性附件炎两种。
①急性附件炎。症状明显，患者会出现下腹剧痛、发热、寒战等症状。
②慢性附件炎。慢性附件炎是指输卵管、子宫、卵巢及其周围的结缔组织、盆腔腹膜等处因感染而发生的炎症总称，生育、流产、妇科手术、放置宫内避孕器等使得生殖器官的自然防御有了损伤，容易被细菌感染。
患者有不同程度的腹痛、小腹坠胀和牵扯感、白带增多、腰疼、月经失调等症状。附件炎患者的人中起疹子，多呈现灰暗色。
生活调理
◎注意个人卫生。勤换内裤及卫生巾。
◎避免受风寒。天气降温时要及时增添衣物，晚上盖好被子，不要直吹空调。
◎控制性生活。经期要禁止房事，以免加重病情。
◎不要长时间坐着。久坐不活动，使得血液循环不畅，加之盆腔的特殊解剖结构，影响附件正常排毒，会加重炎症。
◎穿衣要宽松。紧身的裤子使阴部通气不畅，致使阴道排泄物积聚，加重炎症。
饮食调理
◎多食高纤维食物。如全麦面、糙米、笋干、蕨菜、菜花、荞麦面、高粱米、香菇、芋头、生菜、芹菜、银耳、木耳、紫菜、菠菜、南瓜、白菜、油菜、松蘑、发菜、苹果等。
◎多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎多食富含铁的食物。如海带、杨梅、瘦肉、豌豆、谷物、扁豆、葡萄、杏仁、大豆、木耳、南瓜、桃、牡蛎、枣等。
◎多食富含钙的食物。如牛奶、芝麻、泥鳅、乳制品、海鲜、杏仁、无花果、燕麦、豆腐、花生、胡桃、荞麦、玉米、绿豆等。
◎其他饮食禁忌。忌食辛辣、过热、过冷、油腻食物。
按摩调理
◎用拇指着力，按揉太溪、中封、太冲、行间各穴位100次，力度稍大。
◎单指扣拳，点按中都、地机、阴陵泉、足三里各穴位100次，力度稍大。
人中起疹子2——宫颈糜烂
子宫颈分为外口和内口。内口上皮由会分泌黏液的红色柱状细胞构成，外口被粉红色的鳞状上皮覆盖。当柱状上皮被感染发生慢性炎症时，就会覆盖外口的鳞状上皮。如果柱状上皮下面的毛细血管及间质呈红色，并与鳞状上皮之间出现了明显界限，就是宫颈糜烂。
分娩、流产、产褥期感染、手术操作或机械刺激都有可能损伤宫颈，使病原体侵入创伤面，从而引起感染。
宫颈糜烂的主要症状是白带增多，但白带性状存在差异。若炎症不严重，白带为透明黏液；若炎症较严重，白带则为黄色脓性状。人中起疹子是该病患者的一个重要体征。
生活调理
◎注意个人卫生。勤换内裤，保持外阴清洁。
◎严格控制性生活。避免经期行房事，治疗之后两个月左右不要同房。
◎注意休息。不要过度疲劳，注意劳逸结合。
◎保持精神舒畅。避免生气、抑郁、情绪大起大落，宜每天保持愉快的心情。
饮食调理
◎多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、鸡肉、牛奶、猪血、蛋类、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎多食益气补血的食物。如海带、杨梅、瘦肉、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、豆腐、谷物、扁豆、葡萄、杏仁、大豆、木耳、南瓜等。
◎忌食油腻、辛辣食物。如辣椒、咖喱、火锅、黄油、蛋糕、韭菜、肥肉等。
◎其他饮食禁忌。如阿胶、蜂王浆、桂圆、枣等宜忌食。
按摩调理
◎搓热手掌，先向下推摩小腹部数次，再按摩大腿内侧数次，直至有热感，最后揉腰骶部数次后，再施搓法按摩2～3分钟，直至热感传到小腹部。
人中起疹子3——前列腺炎
前列腺炎可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。
①急性前列腺炎。急性前列腺炎是由细菌或毒素感染而导致的前列腺炎症。可由细菌从尿道自下而上逆行感染；也可通过血液或淋巴循环感染。
患者可有畏寒、发热、厌食、乏力等全身症状，同时伴有尿急、尿频、终末血尿、尿道脓性分泌物、排尿烧灼感及会阴或耻骨上区域的重压感。
②慢性前列腺炎。慢性前列腺炎可继发于急性前列腺炎，也可继发于身体其他部位的感染。诱发因素为饮酒无度、性交中断、房事过度、慢性便秘引起的前列腺充血。
患者有膀胱刺激症，如尿频、尿道灼热、尿道口黏液分泌物、排尿困难，后尿道、会阴胀痛，并放射至腰部、阴茎、睾丸阴囊、小腹、大腿根部、大腿、直肠等处，严重者会出现性功能障碍，如性欲减退、射精痛、早泄、阳痿甚至不育。前列腺炎患者的人中起疹子，多呈现青黑色。
生活调理
◎注意个人卫生。男性阴囊分泌汗液较多，阴部通风差，细菌最易侵入。所以要勤清洗，勤换洗内裤，保持阴囊清洁。
◎防止受寒。气温下降时，要注意防寒保暖。不要长时间坐在凉石头上，以免刺激交感神经，使尿道内压增加而引起逆流。
◎控制房事。性生活要有节制，避免房事过度。
◎其他注意事项。不要久坐和长时间骑自行车。
饮食调理
◎饮食要富有营养。肉类可食用猪肉、鸡肉、鸭肉、兔肉，忌食狗肉、牛肉、羊肉等。
◎多食富含维生素B的食物。如红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻、大豆、花生、黑米、香菇、鱼类、蛋黄、坚果类等。
◎宜食通便食物。如红薯、香蕉、芝麻、蜂蜜、萝卜、菠菜、芹菜、笋等。
◎宜食味甘性凉的食物。如西瓜、莴苣、茭白、香瓜、甘蔗、荸荠、冬瓜、梨、葡萄、猕猴桃、黄瓜等。
◎多饮水。多饮水能够加速体内毒素的排出。
◎忌食辛辣、肥腻、酸涩的食物。如酒、辣椒、肥肉、海鲜、胡椒、茴香、蒜、葱、韭菜、柑橘、橘汁等。
按摩调理
◎按揉肾、肾上腺、生殖腺、膀胱、胃在足部的反射区各100次，力度以胀痛为宜。
◎按压输尿管在足部的反射区100次，力度稍重。
◎按压肺部在足部的反射区50次，力度稍重。
◎按压脑垂体在足部的反射区50次，力度稍重。
◎点按阴陵泉、太溪、三阴交各穴位100次，力度以胀痛为宜。
运动调理
◎慢跑、快走。每天慢跑或快走20～30分钟。
◎甩手提肛。把两脚分开，与肩同宽，挺胸收腹，双目向前平视，全身放松，五指并拢，手心朝后。吸气的时候，双手伸直胸前，同时提肛；呼气的时候，双手用力向后甩，同时松肛。体弱者每天可先做100次，之后慢慢加至200次。
◎揉腹。患者仰卧，用手掌根按揉中极穴5分钟，力度要深透。
◎推腹。患者仰卧，用单掌由脐向曲骨穴推10次，再用双掌从腹部两侧向曲骨穴以倒“八”形推10次。
◎扣腰骶部。患者坐位，握空拳，从第一腰椎叩击至骶尾部100次左右。
◎仰卧。两脚分开，脚掌撑地，膝弯曲，手掌发力提起腰、臀、背，同时收缩会阴肌肉，全力向上提起肛门，在呼吸3～6次之后，放松肌肉，还原姿势，重复做5～8次。
◎俯卧。额部枕于双臂，下巴内收，轮流抬高、放下左右腿，重复做5～10次。
◎练习腰腹肌肉。患者仰卧位，双腿伸直，缓缓坐起，弯曲躯干，使双手触及足趾，重复做3～5次。
◎坐浴。在盆内倒入40%左右的温水，坐10～30分钟，过程中不断添加热水，保持原有的温度，每天坐浴1～2次。
人中色黑、人中灰暗失荣、人中青黑1——肾病综合征
人中色黑，一般提示肾病综合征，尿毒症；人中色灰暗失荣，提示阳痿、男性不育，女性宫颈炎、附件炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等；人中青黑，提示可能患有前列腺炎。
肾病综合征是以肾小球滤过膜通透性增高导致的全身水肿、大量蛋白尿、低蛋白血症、高胆固醇血症为特征的症候群。多发生于3～8岁的小儿。
肾小球滤过膜通透性增高，增加了蛋白质的滤过量，在形成大量蛋白尿的同时，导致了低蛋白血症。蛋白质随尿液大量流失，但此时肝脏合成脂蛋白同时增加，导致高脂血症，并且利钠因子的减少使得身体水肿进一步加剧。
肾病综合征分原发性和继发性两种类型，继发性肾病综合征跟免疫性疾病、糖尿病、继发感染、循环系统疾病、药物中毒等因素有关。
生活调理
◎改善生活环境。保持适宜的温度和湿度，室内光线宜柔和，经常开窗通风，保证室内空气清新。
◎注意个人卫生。勤洗勤换衣物，宜穿棉质、宽松的衣物，保持皮肤干净清洁，防蚊虫叮咬，不要弄破皮肤，以免感染。
◎保持心情舒畅。心情不畅容易导致病情反复，该病病程长，在精神上对患者是一种折磨，患者一定要学会调节情志，通过各种方法愉悦自己。
◎注意休息。对于病情严重的患者要严格限制活动，以休息为主。
饮食调理
◎宜食富含蛋白质的食物。大量蛋白质的流失导致患者体内蛋白质不足，宜食富含蛋白质的食物，如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎宜食清淡、易消化的流质、半流质食物。患者胃肠道黏膜水肿及腹水，使得消化吸收功能出现障碍，患者宜食米粥、藕粉、果汁、蛋汤、面条、面片、蒸蛋、馄饨等食物。
◎补充微量元素。蛋白尿在导致蛋白质流失的同时，人体所需的微量元素也在流失，所以要及时补充钙、镁、锌、铁等人体必需元素，可多食海带、谷物、葡萄、草莓、糙米、燕麦、木耳、芝麻、蛋黄、香菜、桃子、梨、南瓜、杏仁、无花果、芥菜、香菜、豆腐、大豆等食物。
◎限制盐分的摄入。水肿和高血压患者要严格控制盐分的摄入。
◎忌食油腻、过冷食物。过冷的食物可损伤脾胃，油腻的食物会导致肾小球损伤或硬化，因此应忌食肥肉、火腿、油炸食物、冷饮等。
按摩调理
方法一：
◎取仰卧位，用拇指着力，揉摩水分穴1分钟，方向为逆时针，然后点按气海穴半分钟。
◎以拇指指腹着力，从中脘穴，沿腹部正中线，经过神阈，向中极穴直推10～15次。
◎取俯卧位，单掌着力，直擦脊柱两侧的肌肉组织，直至透热。
◎按揉足三里、阴陵泉、太溪穴、三阴交各1分钟。
随症加减。
脾虚湿泛型：面色苍白、精神不振、乏力、水肿、腹部饱胀、小便少、大便溏薄、没有食欲、恶心、呕吐、苔薄或白腻。常用手法如下：
◎补脾经：用拇指螺纹面着力，旋推小儿拇指螺纹面300次。
◎揉板门：用拇指螺纹面着力，揉大鱼际处50次。
◎按揉脾俞穴、三焦俞穴、胃俞穴、膀胱俞穴各1分钟。
◎摩腹：用掌面着力，摩腹5分钟，方向为顺时针。
脾肾阳虚型：面色苍白或发灰、精神不振、四肢发凉、全身高度水肿，并伴有胸水、腹水、少尿、腹部饱胀、恶心、呕吐、苔薄或白腻。常用手法如下：
◎摩腹：用掌面着力，摩腹5分钟，方向为顺时针。
◎按摩脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴各3分钟。
◎横擦腰骶部，直至透热。
肝肾阴虚型：头晕、头痛、目眩、双眼干涩、两颧潮红、烦躁、舌质红、苔薄或少苔。常用手法如下：
◎先横擦腰骶部，然后斜擦少腹部，直至透热。
◎按揉肾俞穴、肝俞穴各3分钟。
◎掌面着力，自下向上推擦大腿内侧，直至透热。
方法二：
◎患儿俯卧，以拇指着力，在肾俞、气海两穴之间缓慢往返推5～10遍，直至有热感。
◎患儿仰卧，以掌根着力，按揉丹田穴，力度以患儿能耐受为度。
◎点按阴陵泉、三阴交、足三里穴各1分钟。
运动调理
◎专家认为，走路对于肾病综合征患者来讲是一种简便易行的锻炼方法。可选择在空气清新的公园或林间锻炼，根据自身的体质决定锻炼时间的长短。
◎在早上或傍晚打太极拳、练气功等也有助于病情恢复。
人中色黑、人中灰暗失荣、人中青黑2——尿毒症
尿毒症是由多种因素造成肾脏纤维化，肾脏功能丧失，使机体不能正常代谢废物和调节水、电解质、酸碱平衡等。
尿毒症除去影响机体水、电解质、酸碱平衡紊乱外，还会因代谢异常使机体各器官出现功能障碍：①尿毒症可引起脑部病变和中毒，致使中枢神经系统受累，出现持续性呃逆；②尿毒症可使患者胸膜发生炎症，导致胸膜粗糙，呼吸时会出现摩擦感；③尿毒症患者由于肾脏功能障碍，致使雌激素相对升高，导致乳房发育增大。
生活调理
◎充分休息。患者要以休息为主，可适量活动，但不能使自己疲劳。
◎注意个人卫生。睡前用温水清洁外生殖器及肛门，最好采用流动冲洗方式，防止外生殖器周围的细菌进入体内，波及肾脏。勤换内裤。
◎保持环境卫生。不宜使用杀虫剂和清洁剂，因为此类物品含有的有毒物质会恶化病情。
◎不要接触含镉的物品。如涂料、染料、塑料、轮胎等。
饮食调理
◎摄入优质蛋白质。避免摄入过多的植物蛋白质，如豆类及其制品、花生、莲子、核桃等，因为植物蛋白质比动物蛋白质的代谢物更能增加肾脏的排泄负担，所以，患者可选择摄入优质的动物蛋白，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、猪血、蛋类、龙虾等。
◎供给充足的热量。不要食肥腻的食物补充热量，可选用米、面、土豆、白薯等作为热量的主要来源。
◎限制钾和磷的摄入。富含钾的食物有橘子、香蕉、竹笋、羊肚菌、哈密瓜、香菇、桂圆、干蘑菇、紫菜等；富含磷的食物有动物的肝脏、肾脏及心等。
◎补充维生素B、D。富含维生素B的食物有黑米、蛋类、牛奶及其他奶制品、鱼类、菠菜等；富含维生素D的食物有鱼肝油、沙丁鱼、植物油、鹌鹑、燕麦、鲑鱼等。
◎禁止摄入含镉的食物。如扇贝、牡蚝、蛤、蟹、比目鱼、蚌类等。
按摩调理
◎补肾健脾：按摩足三里、关元、涌泉、脾俞、命门、肾俞等穴位。
◎缓解水肿：按摩水分、建里、复溜、阴陵泉等穴位。
◎缓解高血压：按摩百会、行间、太冲等穴位。
◎缓解恶心、呕吐：按摩内关、胃俞等穴位。
◎缓解心慌、胸闷：按摩内关、劳宫、通里等穴位。
◎缓解瘙痒：按摩风市、血海等穴位，用螺纹面按压30秒，力度以酸胀为宜，每次取2～3穴，每天1～2次。
人中色黑、人中灰暗失荣、人中青黑3——阳痿
阳痿是一种男子性功能障碍疾病，指阴茎不能勃起或勃起不坚，使患者不能进行正常的性生活。
正常情况下，当阴茎受到刺激时，大脑皮层的性兴奋冲动就会传给勃起中枢，引起阴茎勃起。大脑皮层在给勃起中枢发射性兴奋冲动的同时，还不断发出抑制勃起反射的冲动，当抑制作用过强时，就会出现阳痿。
阳痿分为功能性阳痿和器质性阳痿。
①功能性阳痿。最常见的一种阳痿类型，常因过度手淫、纵欲过度、恐惧、焦虑、抑郁等造成性兴奋度减弱，患者在平时受到刺激时尚可能勃起，但在准备性交或性交过程中却不能勃起。
②器质性阳痿。常见于各种疾病，如糖尿病、前列腺炎、精囊炎、心脏病、肝硬化等，患者阴茎在任何情况下都不能勃起。
生活调理
◎保持精神愉快。对于精神因素导致的阳痿最重要的是解除精神上的负担，消除担心、害怕、紧张情绪，树立信心。
◎互相谅解。协调夫妻感情，妻子要更细心地爱抚丈夫，消除丈夫的心理压力，营造良好的性生活氛围。
◎改善不良习惯。让生活变得有规律，控制性生活，防止房事过度，避免过度手淫。
饮食调理
◎多食壮阳的食物。如羊肾、狗肉、牛肉、虾、海马、海参、牡蛎、泥鳅、羊肉、牛鞭、胡桃、金樱子、韭菜、淡菜、山药、莲子、黑芝麻、黑豆、花生等。
◎多食富含锌的食物。如瘦肉、蛋类、粗粮、猪血、鸭血、牡顿、牛肉、鸡肝、牡蛎、动物内脏、核桃、西瓜子、花生等。
◎多食富含精氨酸的食物。如墨鱼、章鱼、冻豆腐、山药、银杏、鳝鱼、海参等。
◎宜食蜂王浆。人参蜂王浆富含蛋白质、矿物质和微量元素，具有提高阴茎的勃起力和坚硬度的功效。
◎其他饮食禁忌。忌食肥腻、过甜、高盐的食物，不要酗酒。
按摩调理
方法一：
◎用中指指腹着力，点按会阴穴50次，直至有酸胀感，早晚各按摩1次。
◎用拇指着力，按揉脐孔50次。
◎顺、逆时针各按摩小腹和全腹100次，再用手掌着力，从两肋向脐部推50次。
◎搓擦腰眼、腰脊、骶脊部各50次，直至局部皮肤透热。
◎双手合掌搓揉阴囊、阴茎5分钟左右，再向外提拉阴茎头数次，再搓揉，重复操作3次。
◎用中指指尖着力，叩击绝骨穴、三阴交穴各5分钟，每日按摩2次。
方法二：
◎取坐位，盘膝，搓热双手，往返摩擦三阴交穴30次，再摩擦涌泉穴81次。
◎环形按摩肾俞穴30次，直至皮肤透热。
◎半仰卧位，一手扶住阴茎，用另一手的食指、中指、无名指，上下抖动阴囊100～200次，然后换手，重复操作。
◎两手搓擦睾丸、阴茎各100次。
◎一手置于丹田穴，另一手握住阴茎，分别向上、下、左、右方向各提100次。
◎两手掌夹持阴茎来回搓动100～200次，逐渐加力。
运动调理
◎站立位，双脚并拢，两脚掌用力抓地的同时用力向里夹两腿，吸气时，两手握拳，同时用力提肛缩睾，吸足气后，闭气，达极限时间后呼气，全身放松。重复做上述动作5～7分钟，每天3次。
◎运动可增强性能力，能够“壮阳”的运动有打球、散步、游泳等。
人中色黑、人中灰暗失荣、人中青黑4——男性不育
夫妇同居两年以上，在排除使用避孕措施和女方不孕因素后，而无法生育者称为男性不育。
男性生殖活动过程是精子的产生、成熟、排出、精卵汇合，其中任何一个环节受到干扰都能导致男性不育。
导致男性不育的因素有以下几种：①精子发生障碍：导致精子发生障碍的疾病有先天性睾丸疾病、睾丸畏缩、睾丸发育不全、前列腺炎、精囊炎等。②精道阻塞：导致精道阻塞的疾病有附睾炎、附睾结核、先天性输精管缺陷等。③其他因素：阳痿、早泄、不射精、环境改变、精神因素等。
生活调理
◎不要穿紧身裤。紧身裤会对阴囊血液循环产生影响，使静脉血液的回流出现障碍，阻碍精子生成，加重病情。
◎不要蒸桑拿。精子正常发育的温度为4～35℃，桑拿浴的温度达到70～80℃，严重影响精子生长，甚至造成“死精”。
◎戒烟戒酒。吸烟饮酒会降低精子的活力或导致精子发育不全。
◎控制性生活。控制房事频率，不要纵欲。
◎保持精神愉快。情绪大起大落、生气、紧张、抑郁都不利于病情的恢复，患者要喜怒有节，心情舒畅。
◎注意个人卫生。每天清洗，保持生殖器的干净清洁，防止感染。
饮食调理
◎多食富含锌的食物。如瘦肉、蛋类、粗粮、猪血、鸭血、牡顿、牛肉、鸡肝、牡蛎、动物内脏、核桃、西瓜子、花生等。
◎多食富含硒的食物。如动物肾脏、海带、奶酪、土豆、南瓜、胡萝卜、牛肉、甲壳类、香蕉、杏、甜菜等。
◎多食益肾养精的食物。如百合、莲子、枣、银耳、腰果、枸杞、山药、牛鞭、人参等。
◎多食优质蛋白。豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血、蛋类、龙虾、燕麦、莲子、花生、核桃等。
◎养成良好的饮食习惯。不挑食，不偏食，保证营养全面。
按摩调理
◎按摩神门、合谷、通里、内关、外关、间使各穴100～300次，每天1次，直至痊愈。
◎患者平卧，自上而下按摩腹股沟30～50次，力度中等，直至稍稍发热，每周按摩3～5次。
人中色黑、人中灰暗失荣、人中青黑5——女性宫颈炎
宫颈炎是育龄妇女常见的一种妇科疾病，分为慢性宫颈炎和急性宫颈炎两种类型。
①急性宫颈炎。急性宫颈炎多由细菌感染引起。细菌感染导致宫颈充血，宫颈黏膜外翻，颈管排出大量脓性黏液。
患者常出现阴道分泌物增多，呈黏液脓性、外阴瘙痒、腰酸、下腹坠痛、尿急、尿频、尿痛等症状。
②慢性宫颈炎。慢性宫颈炎一般由急性宫颈炎转变而来。由于子宫颈腺体分支多，子宫颈管内膜皱襞多，不易彻底消除感染部位，从而导致慢性宫颈炎。
白带增多是患者的主要症状，白带呈乳白色、黄色、黄绿色或白色透明，黏稠、脓样，有臭味，有时会出现血性白带，或伴有性交痛。当盆腔出现炎症时，患者会出现腰痛、下腹坠胀和痛经等症状。
生活调理
◎注意个人卫生。每天采用正确的方法清洗阴部，先洗前阴，再洗后阴，并用专用毛巾擦拭干净，保持外阴清洁，勤换内裤，防止交叉感染。
◎控制房事。严格控制房事频率，不要纵欲，性生活前后要注意清洗阴部。
◎劳逸结合。不要过度疲劳，要注意休息，以免身体免疫力下降，加重病情或引起其他疾病。
饮食调理
◎多食补血的食物。当阴道出血时，患者要多食补血的食物，如红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子、乌鸡、龙眼、藕、薏苡仁、山楂、黑木耳、乌梅等。
◎多食滋补的食物。如甲鱼、鸽蛋、鸡肉、瘦肉、蛋类、鹌鹑、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
◎忌食甜腻的食物。如糖、奶油、蛋糕、糯米、猪油、肥肉、油炸食物等。
◎忌食海腥发物。如海鱼、海虾、螃蟹、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等。
◎忌食辛辣食物。如辣椒、茴香、花椒、洋葱、芥末、大蒜、咖喱等。
按摩调理
◎搓热手掌，向下按摩小腹数次。
◎再按摩大腿内侧数次，直至有热感。
◎最后先按揉腰骶部数次，之后改用搓法按摩腰骶2～3分钟，直至热感传至小腹。
人中色黑、人中灰暗失荣、人中青黑6——卵巢囊肿
卵巢囊肿属于广义上的卵巢肿瘤，20～50岁为高发年龄段。
饮食结构不合理、生活习惯不健康、过大的心理压力等可造成体质酸化、免疫能力下降、内分泌失调、卵巢组织异常增生，最终发展为卵巢囊肿。
患者小腹内通常有一个肿块，肿块坚实但无痛，使得腹部隆起。卵巢囊肿的蒂比较长，并且与周围没有连接，能够活动，当卵巢肿瘤蒂扭转时，下腹部一侧会突然发生疼痛。
生活调理
◎劳逸结合。高强度的工作使得身心俱疲，免疫力下降，不利于病情的恢复。
◎心情愉快。压力过大、心事重重、焦躁不安等负面因素会导致内分泌失调，体质酸化。
◎经期注意事项。不要受凉，排除一切负面情绪，不要剧烈运动或参加繁重的体力劳动。
饮食调理
◎宜食富含硒、碘的食物。富含硒、碘的食物对卵巢囊肿有特殊作用。富含硒的食物有动物肾脏、海带、奶酪、土豆、南瓜、胡萝卜、牛肉、甲壳类、香蕉、杏、甜菜等；富含碘的食物有海带、淡菜、紫菜、带鱼、贝类、海参、海蜇等。
◎宜食具有抗肿瘤作用的食物。如鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂、山慈姑、甲鱼、薏米仁、夏枯草等。
◎宜食活血、理气、防治感染的食物。如鳖甲、茶、山楂、海马、猪腰、橘饼、马兰头、蘑菇、蟹、油菜、芹菜、赤豆、绿豆、紫菜、薏苡仁、白果等。
◎宜食补血的食物。如红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子、乌鸡、龙眼、藕、薏苡仁、山楂、黑木耳、乌梅等。
◎忌食腌制、肥腻、辛辣刺激性食物。如葱、蒜、椒、桂皮、韭菜、胡椒、肥肉、油煎食物、腌制食物等。
运动调理
◎站桩：两脚分开，与肩同宽，膝微曲，手掌竖起与前臂成90度，手心朝前，臂伸直。
◎吐纳：舌头轻轻抵住上腭，吸气时提肛，呼气时松肛。
◎最佳锻炼时间是早晨或晚上的6～7点，每次锻炼15～30分钟。
人中色黑、人中灰暗失荣、人中青黑7——子宫肌瘤
子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是最常见的一种女性生殖器良性肿瘤。中年女性为高发人群，尤其是未育、性生活失调和心情抑郁这三类女性。
神经中枢活动异常使得雌激素长期含量过高，导致内分泌失调，引起子宫肌瘤。另外，据细胞遗传学研究，子宫肌瘤存在细胞遗传学的异常。
患者最常见的症状是月经异常，月经周期缩短、经量增多、经期延长等；肌瘤导致患者腹部胀大，伴有下坠感；一般无腹痛，但当肌瘤蒂扭转时，可出现急性腹痛。
生活调理
◎劳逸结合。高强度的工作使得身心俱疲，免疫力下降，不利于病情的恢复。
◎心情愉快。压力过大、心事重重、焦躁不安等负面因素会导致内分泌失调，体质酸化。
◎注意个人卫生。保持外阴清洁、干燥，不要穿紧身内裤，宜选棉质内裤。
饮食调理
◎宜食富含铁的食物。如海带、杨梅、瘦肉、草莓、扁豆、杏仁、木耳、芝麻、南瓜、牡蛎等。
◎宜食活血的食物。如牛奶、蛋类、牛肉、羊肉、菠菜、樱桃、龙眼、荔枝等。
◎宜食益气补肾的食物。如鸡蛋、鹌鹑、牡蛎、虾、驴肉、泥鳅、淡菜等。
◎多食补血的食物。如红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子、乌鸡、龙眼、藕、薏苡仁、山楂、黑木耳、乌梅等。
◎多食富含蛋白质的食物。如豆类及豆制品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鲢鱼、动物肝脏和肾脏、猪血等。
按摩调理
方法一：
◎患者取仰卧位，施术者用拇指指腹着力，按揉四海、归来、神阙、气海、关元、天枢、子宫、气冲、血海、三阴交穴，每穴1分钟。
◎搓热手掌，置于小腹，沿顺、逆时针方向各摩腹36圈。
◎用手掌从上至下平推腰背部10～15次，力度以酸胀为度。
◎每日按摩1次，经期不要按摩。
方法二：
◎按摩子宫在足部的反射区。
◎用拇指朝一个方向推按，力度适中，推按的速度不宜过快。
◎每天按摩1次，10分钟左右。
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