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中老年如何保持心理健康?

时间:2023-11-29 理论教育 版权反馈
【摘要】:4.老年人心理健康的判断标准老年人心理健康,是身体健康的基础。也就是说,老年人能适应生活,较正确地分析和判断事物,较正确地处理日常生活琐事,理解子女,这些都是智力正常的表现。协调的行为老年人如果心理十分健康,行为也会十分协调,如意识和行为的一致,做事有条不紊,说话有理有据,自我控制能力较强。人的意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。老年人有健全的意志,表明心理是健康的。

中老年如何保持心理健康?

4.老年人心理健康的判断标准

老年人心理健康,是身体健康的基础。那么,如何判断老年人心理是否健康呢?根据世界心理卫生组织提出的标准,主要有以下几点:

(1)正常的智力老年人虽然因生理和疾病方面影响智力水平,但在观察力、注意力、想像力、思维力等方面,应符合自己年龄段的智力水平。也就是说,老年人能适应生活,较正确地分析和判断事物,较正确地处理日常生活琐事,理解子女,这些都是智力正常的表现。

(2)愉快的情绪人的正常情绪主要包括两个方面,即情绪稳定和情绪愉快。情绪稳定表明一个人中枢神经系统处于相对的平衡状态;情绪愉快表示一个人的身心活动处于一种较佳的和谐状态。当然,要想使情绪愉快,与生活条件、居住环境家庭成员等,都有一定的关系。

(3)协调的行为老年人如果心理十分健康,行为也会十分协调,如意识和行为的一致,做事有条不紊,说话有理有据,自我控制能力较强。(www.xing528.com)

(4)生活有信心老年人若能够爱看书读报,对周围的事物感兴趣,有广泛的爱好,则生活充满欢笑。另外,对自己的身体健康、延年益寿要有信心,并能经常坚持一两种体育锻炼。能理智地处理问题,解决矛盾,在家庭中充分体会到尊老爱幼的和美气氛,就能得到生活的温馨。

(5)良好的人际关系老年人应能经常参加一些社会活动,多交朋友,保持比较亲密的关系。在社交活动中,能结识不同层次、不同年龄的人,多与年轻人接触,并从中找到快乐;在家里能正确处理夫妻关系、父子关系、邻里关系。从这些关系处理的情况,就可以清楚地看出他心理是否健康。

(6)健全的意志意志是人在完成一种有目标的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。人在进行有目的的活动时,总会遇到一些困难。人的意志既表现克服外部的困难,也表现克服内部的困难,如灰心、懒惰、情绪低落等。意志健全与否也是衡量心理健康的标准。人的意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志不是人生来就有的,而是在后天的生活实践中逐渐培养起来的。老年人有健全的意志,表明心理是健康的。

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