“早生华发”不宜拔
由于各种各样的因素,人们在生活中常常会看到一些年纪轻轻就生有白发的人,而人们多是用“早生华发”来感慨他们。白发过早地出现在年轻人头上确实挺让人郁闷。于是,很多人一旦发现几根儿白头发,就立马将其拔掉;但也有人担心“拔一根,长三根”之说,不敢轻易去拔。对此,有关营养与保健食品研究人员表示,白头发形成的原因有很多种,只要对症下药就能得到改善,不提倡将其任意拔掉。
中医研究专家认为:血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发生成的原因。如果头发变白或抑郁脱落,多半是因为肝血不足,肾气虚弱。因此,中医主张通过补肝血、补肾气来治疗。而且相关医学研究也表明,少白头与冠心病有着相当密切的关系。相关医学专家们在分析了一组心肌梗塞病中发现,其中24%的人在30岁以前就出现了白发。更有资料记载表明,体内如缺乏微量元素铜和锌,即铜与锌的比例下降后,毛发就会出现黑色素生成障碍。这种情况的出现,也与冠心病的发生有着密切的关系。因此,有“少白头”的人应注意在生活中避免吸烟、肥胖等诱发冠心病的因素。
防止生白发的方法
⊙在现代社会环境中,人们应学会心理保健与调节的方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。(www.xing528.com)
⊙坚持体育锻炼,增强体质。
⊙提高并讲究饮食的营养含量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
⊙在医生的指导下使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑葚子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
民间有“白发不能随便拔,拔一根会长三根”说法,相关医学专家在研究后证明,这种说法是没有任何科学依据的。因为黑发的生长,主要是靠发根的黑色素细胞形成的。随着我们年龄的增长,在发囊根部的色素细胞会停止制造黑色素,白发便因此形成。虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多,但却会伤害发根,特别是拔得太多的话,还可能会引起皮囊炎。所以,当人们发现自己生有一两根白发的时候,拔不拔都无所谓;而如果你的白发骤然增多的话,就不能一拔了之了。
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