天气对心情的影响-不可不知的心理常识

天气定律

如果今天阳光明媚、空气清新、和风飘飘，我们就会觉得精神振奋、心情舒畅，如果一连遭遇十几天的阴雨绵绵，那我们是否会感到莫名的郁闷？

对这种心情的变化，我们不能简单地归结为多愁善感：因为科学家已发现，在气候特别寒冷的地带，人们在冬天的情绪会显著地忧郁，低落。而导致情绪低落的主要原因就是缺少阳光。此外还会出现容易疲劳，嗜睡，喜欢吃一些含碳水化合物的食物等现象。

精神治疗专家发现，人的情绪或多或少地会受到天气的影响。人们会对天气变化，特别是坏天气的刺激反应强烈，表现出种种不适症状：疲倦、虚弱、健忘、眼冒金星、神经过敏，情绪低落、工作提不起精神、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、没有食欲、肠胃功能紊乱、神经质、易激动等等亚健康症状。

1982～1983年的厄尔尼诺现象，曾经使全球大约10万人患上了抑郁症，精神病的发病率上升至38％，交通事故也至少增加了5000次以上。原因就是，全球气候异常和天气的灾难，超过了一部分人的心理承受能力。

环境心理学的研究指出，一些研究表明，温度与暴力行为有关，夏日的高温可引起暴力行为增加。但是当温度达到一定点时再升高则不导致暴力行为，而导致嗜睡。温度也和人际吸引有关，在高温室内的被试者，比在常温室内的被试者，更容易对他人作出不友好的评价。(www.xing528.com)

我们都知道，“万物生长靠太阳”。植物往住有向光性。人世是一样。一般来说，选择阳光充足的居所对人比较有利。因为光是热、土壤、植物、水、空气的轴心。

有心理学家研究表明，在日光灯中加入类似太阳光的紫外线，对健康有好处：让自闭者生活在光线较充足的地方，自闭行为减少一半，还会增加许多与人互动的行为。而灯光不足会造成视觉疲劳、反胃、头痛、忧郁、郁闷等行为反应。研究甚至发现在日光灯下与太阳光下的工作效率不同。在阳光充足的地方，孩子显得活泼有劲多了。

在法国，有一段长时间的阴雨天气，导致了抑郁症患者大大增加。于是许多治疗机构创造性地采用人造阳光治疗法，就是用光照来治疗这些等不及阳光出现的病人，具有明显的疗效。

长时间的天气特征，会形成气候。研究发现，一个人性格的形成，和他所生活地区的气候有直接的关系。这也是因为天气影响到人的心情，天长日久，就影响了性格。所谓“一方水土养一方人”，几乎每个人都无法完全摆脱这种环境的影响。

长期生活在热带的人，性格比较暴躁易怒。生活在纬度高的寒带，气候寒冷，阳光变得稀少，是抑郁症的高发区。而在气候湿润、万物生机盎然的水乡。人会多情、反应机敏。草原上的牧民人多为人豪放，山区的人多是性格率直。秋高气爽的气候被认为最适合创作，长年居住在15～18摄氏度环境中的人，头脑较为发达，文学艺术的成就比较突出。