四、调研总结
我们勇敢面对
走过高考这座独木桥，我们欣喜地进入了大学，面对洋溢着青春气息的校园，我们发现，肩上的担子尤其是学习的压力也越来越重，四六级、创新杯、考研、托福……夜深的时候，一个人在被子里，会默默地为未来担忧。
一、伤——大学生学习压力所导致的后果
在我们进行历史事实调研的时候，我们沉重地发现，大学生因学习压力过重导致心理负担过重的现象比比皆是，严重的甚至放弃了自己年轻的生命。
1.山东省城济南舜耕路一学院一清洁工在打扫9号宿舍楼西侧时，突然发现一具年轻女子尸体，随即向警方报案。目前，死者身份已基本确认，死因据说是因学习压力大而选择了自杀。（《生活日报》2004年12月30日）
2.广州五山某高校北区B1宿舍的一位男生坠楼身亡。现场留下一份他写给父母的遗书，大概内容是学习压力过大，愧对父母的养育之恩……（金羊网2005年07月16日）
3.香港一名身穿短裤波鞋的19岁大学女生，18日被发现在大埔运头塘村高处坠下，头破肢折，重伤昏迷。警方及救护员赶到，证实她已死亡，无须送院。警员事后联络死者一名女亲友到场认尸证实身份，并拣获一封遗书，内容透露因为读书压力不开心，警方调查后认为案件没有可疑。（中国新闻网2008年08月19日）
4.据香港媒体报道，一个活泼外向的阳光女孩梁立雪，3年前凭优异会考成绩，以尖子身份入读香港中文大学医学院。曾立志济世为怀，无奈医科生不能自医，近日疑不堪学业压力并受情绪病症困扰，更在博客透露人生“灰爆”，日前由天水围寓所楼梯间跃身而下，撒手尘寰。（中国新闻网2008年12月11日）
的确，有时候青春的花儿也是脆弱的，我们并非没有经历过考验，只是当心理防线一次次的被突破，无奈和抑郁便挤占了快乐与阳光。但是，我们必须明白学习压力其实是一把双刃剑，有时我们过于强调其所带来的负面影响，而忽视了它的正面积极作用。对我们自身而言，所谓压力就是动力，它能够激发学习热情和斗志，不仅帮助我们使生活更加规律、远离网络的沉迷、提高学习的积极性，还能让我们提升心理承受力以适应今后社会上更多更大的挑战。对老师学校而言，学生的学习压力也是他们改善方法、修改条例的推动力。最终，将使我们的教育制度逐渐完善。所以，面对学习压力，我们不应该轻易地低头认输，而是该好好分析这个现象，寻求解决。
二、源——大学生学习压力的成因
任何事情的原因都是多方面的，学习压力也不例外，经过对专业论文的阅读和全组的讨论，我们发现学习压力的导火索逐渐清晰了起来：社会、学校、家庭、个人等。
1.高校教育教学改革，造成部分大学生学习压力增大。近年来，高校在教学管理工作中逐渐实行末位淘汰制、重修制。毋庸置疑，这些改革的大方向是正确的，也是适应高等教育未来发展趋势的，但由于我们对诸多改革的宣传工作没有完全到位，处于新旧体制转换过程中的思想教育工作也尚未准确定位，中小学思想教育工作投入明显不足，高等学校思想工作也没有同步跟进，加之社会对高校一系列改革也未能很好地提供相配套的物质环境，从而使得部分在校大学生对快速变化的形势缺乏足够的心理准备，心理素质明显下降，心理问题层出不穷。
2.对高等院校学习生活的不适应，导致学习压力过重。大学需要自主学习，刚高中毕业的学生失去了监督和鞭策，容易养成松懈的习惯；然而压力和目标又不低，容易烦躁；在生活上独立性不够，容易造成时间金钱安排不合理，使学习生活压力叠加。
3.大学生人格发展的不健全，使得学习压力不易排解。现阶段大学生中很大一部分是独生子女，在与人相处时缺乏全面的思量，而大学的集体生活又需要一定的适应时间，在这个过程当中，不同的学生表现出不同的适应能力，有些同学在生活学习中遇到不顺心的事，又不懂得如何排解，长此以往便出现压力过大和心理的不适。(www.xing528.com)
4.所学专业不是自己所喜爱的。一些同学在上大学之前便对自己的大学生活与几年后的目标做了一些规划和设计，而在进入大学后却出现了目标与实际不符的现象，这极易造成他们对自己人生道路的迷茫。
5.找不到合适的学习方法。大学的学习方法与高中不同，在任课老师和班主任不再密切关注的情况下，一些同学出现了不能约束自我和感到没有人关心的状态，从而出现心理失衡。
6.自我期望太高。很多学生入学之前都是班里的尖子学生，而在入学后，面对来自全国各地的优秀学子和顶尖人才，发现自己不如从前优秀了，他人对自我的冲击很强，在这种不平衡的心理影响下，很容易出现急躁和烦恼的情绪。
7.就业压力。众所周知当今就业情况十分严峻，“毕业即失业”似乎成为了一种普遍的认同，这就导致了大学生们在校园里也能感受到沉甸甸的担子，紧张压抑的感觉逐渐增多。
此外，经济压力也是造成大学生学习压力的重要原因。
三、策——大学生学习压力的缓解方法
我们不是温室里的花朵，因此，我们选择去面对风吹雨打！虽然学习压力不曾减轻，21世纪的我们却一直没有失去勇敢面对它的勇气，我们可以缓解压力，可以战胜压力！
1.开设大学生心理健康教育课程。开展大学生心理健康教育科学开展心理咨询和辅导活动，及时为因学习压力引起心理疾病的学生提供专业治疗，提高大学生的心理承受能力与心理素质，以正确心态应对大学中的学习压力。
2.加强大学生人生观、价值观教育，奠定健康成长的稳固基石。大学生在年龄上处于涉世之初，是一个不太成熟、可塑性较强的群体。从新生入学到毕业分配，围绕确立正确的人生观、价值观，不仅有许多工作要做，而且应该一抓到底。例如，为了引导学生树立远大的人生目标，明确自己的历史使命，有必要经常开设社会典型人物与典型事迹讲座，以增强其会责任感；有必要针对大学生普遍关注的热点难点问题，进行理想信念教育，以激发学生的学习动力。
3.父母树立正确的教育方式，创造良好的家庭环境，多与子女沟通，不要强加太大的压力。同时加强学校、家庭、社会的多向合作，共同促进学生发展。
4.对教育制度进行相应的改革，把以往灌输式的知识传授、能力培养的教育方式，转变为注重知识、能力和素质的协调发展的教育，即转变为科学教育与人文素质教育并重的综合素质教育；高等教育必须坚持教学相长，调动学生积极性，营造创新教育环境。让大学生在相对宽松的文化氛围中，通过相应的学习活动，增长见识，增强才干，使个性得到健康发展。
5.完善相应的就业机制，让大学生感到就业前景还是比较光明的，从而一定程度上减轻学习压力。
6.对大学生而言，要认清自身现实，树立切合实际的目标，不要空想。踏踏实实学习，快快乐乐生活。合理分配时间，提高效率。经常抽出时间来参加一些有益的课外活动，调节自己的情绪。当心里难过的时候，不要憋着，可以想办法释放一下，比如找好朋友倾诉、听听舒缓的音乐、大叫几声，或者找心理医生。树立不断努力和积极进取的理念，当自己遇到困难时，相信通过自己的努力和他人的帮助一定可以解决，相信自己可以达到设定的目标。同时与他人沟通，学会适应集体生活，培养交流能力，树立乐观态度。
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