哈佛情商课：化解负面情绪，开启成功之路

别让负面情绪挡了你的路

消极的情绪只会在成功道路上增添各种障碍，阻挡你前行的脚步。

——哈佛格言

被负面情绪困扰的人长期徘徊于各种烦恼中无法自拔，他们不愿意面对残酷的现实，又没有能力从现实生活中彻底逃离，只有背负沉重的压力继续生活，最终成为名副其实的情绪奴隶。

汤姆是一个极其容易产生忧虑情绪的人，无论遇到任何事、任何人，他都会设想出N种可能的结果，N种别人可能对他的态度。多年来，揣测、疑虑早已变成他生活的一部分。他也知道自己活得很累，也想赶走这些忧虑情绪，但是不知道该如何做，所以只好按照习惯生活。(www.xing528.com)

后来，汤姆找到了一份市场推销的工作，他有时会上门推销，有时会通过电话推销。这种工作的压力很大，使他的忧虑有增无减，因为没有人可以帮助他，他对同事、客户、产品等做了很多揣摩，但事情的发展往往难以预测，所以他几乎是在忧虑中度日，有时甚至忧虑到无法入睡。

汤姆常常想象别人拒绝的语言、厌烦的感觉、尴尬的表情……这一切他都能够看到并清晰地感受到。这让他充满了惧怕和担忧，内心世界越来越乱，最终失去了自己的工作。可见，充满压抑、无安全感的人，内分泌紊乱，免疫力低下，会导致一系列疾病的产生，最终被社会淘汰。

【课堂收获】

听凭自己情绪的好坏去处理事情，只能错失良机，得不偿失。高情商的人之所以会成功，是因为他能够控制自己的情绪，不受制于人，不为环境、情景等因素所左右，更不会主动靠近忧虑、烦闷等不良情绪的边缘，以免使自己无法脱身。而对那些经常被忧虑情绪困扰的人来说，对于无法改变的事情，可以采取听天由命的态度，或者把它想象得极糟糕，然后降低期望值，这样可以减少忧虑，找回自己的快乐。