成功战胜阴影，成为人生的赢家

把消极的记忆踢出去

害怕失败的原因是，我们每个人在成长过程中都遭受过无数的挫折，于是，失败的恐惧时常伴随着我们。这种恐惧感来自于对过去“伤害（遭挫折、被耻笑）”的记忆，造成内心的胆怯和懦弱，从而产生消极的想像力和预期的失败感。

当人们在做出一个新的决定时，心态消极的人往往想到曾经遭受过的失败印象，于是忧虑退缩，裹足不前。

我们不了解，每一诚实的思想，每一美好的思想，每一令人鼓舞的思想，如果存在于心中，往往都能再生出自我，并能消除头脑中的混乱思想，因而可以振奋精神。当头脑中充满这些催人奋发、鼓舞人心的思想时，和它们相反的那些思想就不能再恣意妄为了，因为这两种思想不可能共存，它们是不共戴天的天然死敌。

我们的生命因我们永远拥有富于生机与活力的思想，因我们拥有诚实正直的思想，因我们拥有乐观的思想和美好的思想而力量剧增，而因这些思想而衍生出来的巨大力量则可以巩固我们良好的品格。知晓这一秘密的人往往会抓住这一世间通行的根本原则，会开始认真考虑世间事物的真实性，并过上具有现实性意义的生活。那些生活在真理和现实正中央的人会觉得自己很安全、很有力、很平静，这种安全感、力量感和平静感是不会光临那些生活在事情表面上的那些人身上的。

《世界杂志》曾刊出的一篇名为《自我破灭的倾向》的文章指出，在美国每年有3万多人自杀，有10万人打算结束自己的生命。还有一个令人惊异的事实是，另外还有几百万人正在用一些较慢、较不明显的方法来自杀，更有些人在进行心理方面的自杀——他们不断寻找各种方法来羞辱、惩罚与毁灭自己。

一位心理学家曾提过他是怎样帮助一位病人停止做“心理与精神上的自杀”的。“这位病人年近40，有两个小孩。”他解释道，“照一般的说法她患有严重的忧郁症。她觉得她生命中的每一件事都是不快乐的经验。她的学生时代、她的婚姻、孩子的举动以及她曾经住过的地方，全都被她想得很灰暗。她‘自愿’不记得她曾经真正地快乐过。由于一个人对过去的回忆会左右他现在所看到的色彩，所以这位病人只能看到悲观与黑暗。

“我拿出了一幅画，问她在画中看到了什么。她说：‘它看来像是今晚会有一场可怕的雷雨。’这是我所听过的最悲观的解释。（那张画画的是接近地平线的太阳，以及锯齿状的岩石海岸，手法巧妙，可以解释为日出或日落。这位心理学家评论说，一个人对画的解释，可以反映出他的人格。大部分的人都说这是日出，但是那些忧郁的、有心理障碍的人几乎都说那是日落。）(https://www.xing528.com)

“身为一个心理学家，我无法改变一个人的记忆，但是，我能在病人的合作下，帮助他从另一个角度去看他的过去。这就是我用来治疗这位妇人的方法。我帮助她尽量去看她过去可喜、愉快的事，避免去碰触灰心的回忆。6个月以后，她开始改进了，我就给她留了一道特殊的作业。我要求她每天要想出并写下她必须快乐的3个明确理由。下次见面时，我曾跟她一起仔细讨论这张表。进行了3个月，她的改善很令人满意。现在，那位妇人很能够调适自己的处境，变得相当积极。”

因此，一个人的心理问题不论或大或小，当他不再从他的记忆银行取出消极的想法，而单单取出积极的想法时，病情就能治愈。

不要制造心理怪物，要拒绝从你的记忆银行里取出不愉快的想法。每当你回想到任何处境时，要专注在美好的部分，同时把不好的部分忘掉、埋藏。如果你发现你正在想一些消极的念头时，就要完全停止你的思想活动。

这是一项很鼓舞人的重要事实：你的心智的确希望你能忘掉种种不愉快。只要你肯合作，那些不愉快的记忆将会逐渐萎缩，你记忆银行的出纳就会把它们撤消掉。

哈特威博士是一位很知名的广告心理学家，他在评论有关我们的记忆能力时曾说道：“一个广告若能引发愉快的感觉，就比较容易被记住。反之，就会让人想忘掉。”

总之，只要我们拒绝去回想那些不愉快的事物，就能轻易地忘掉它们。只从记忆银行取出积极的观念，其余的都让它消逝。如此一来，你的信心就会逐渐扩大成长。当你拒绝去记住那些消极的、自我否定的观念时，你在克服恐惧方面，也迈进了一大步。