成为人生的赢家-摆脱自怨自艾的泥潭

陷入自怨自艾的泥潭中不能自拔

有个人走在乡间路上，经过一处门廊，看见一位农夫坐在摇椅上，旁边有只狗一面哀号，一面制造出各种各样的噪音。于是，他走近农夫问道：“这只狗怎么了？”农夫说：“因为它坐在一根钉子上。”他接着问：“那它为什么不站起来？”农夫说：“因为它还没痛够！”

不仅别人会刺伤我们的感情，我们自己也会刺伤自己。

我们用自责、悔恨和懊恼来猛击自己，用怀疑来击败自己，用罪恶感来毁灭自己。

悔恨是企图在感情上生活在过去，过度的罪恶感是为了证实我们过去的错误。

当感情能够帮我们针对现在的真实情况产生反应时，才可称是正确地使用感情。既然不能生活在过去，当然不能对过去产生适当的反应。就我们的感情而言，过去可以一笔勾销、封死和遗忘。对于过去使我们迷途的岔路，根本不需要念念不忘，唯有未来的方向和目标才最重要。

我们必须把自己的错误看做偶尔的过失，否则无法改正方向，“引导”向新的方向也不可能。为了自己的失误而憎恨或自责，更不必要。

在想到自己（或别人）的错误时，应该认为自己做了或不做什么，而非“错误把我们造成什么”才对。

我们最大的错误是把我们的行为和“自我”混为一谈——因为我“做了”什么事，所以我变成什么人。如果了解错误是指我们所“做”的一件事，是一种行动，应该用动词，而不是用名词来描述错误，这样才对。(www.xing528.com)

例如“我失败了（动词）”，只是承认自己犯了错误，而它可以帮我们得到未来的成功。但是“我是个失败的人（名词）”，并不指自己“做了什么”，而是描述“错误对你造成了什么”。这样对于学习毫无用处，反而使错误更牢固，直到永远。

奈特·唐拉普博士对于习惯与其形成、戒除以及与学习的关系，研究了20年。他发现了一个可以用在所有“坏习惯”上的原则，包括感情在内。他说，若病人想要改掉坏习惯，必须不再自责，不再因为自己的坏习惯而懊恼。尤其糟糕的是，病人常因做了一件事而想到“我完了”、“我真没有用”。所以请记住，是“你”造成了错误，而非错误造就了“你”——错误没有造成任何事情。

为了创造性的生活，我们必须愿意脆弱一点，必要时愿意吃点小亏。很多人需要比原来更厚、更坚韧的保护层，但只需要一种坚韧的表皮而不是硬壳。信任别人、爱别人、跟别人往来，当然有吃亏的可能。我们一旦受伤，有两种方法可选择：第一是建立厚厚的保护壳或伤疤，以免再度受伤；其次是“转过脸来”，保持原状，继续创造性的生活。

牡蛎从不会受到“伤害”。它有一层厚厚的壳，它很孤单，很安全，却没有创造性。它无法“追求”自己所要的东西，必须等待自己所需的东西送上门来。它不了解与环境交往所造成的“伤害”——但也同时没有喜悦。

请你为自己进行一次“精神整容”。这不是卖弄文字，它可以帮你面对更充实的生活，拥有更多的活力正是年轻的要素，你会觉得更年轻。我们常常看到一个人在消除感情上的疤痕之后，看起来年轻了5岁、10岁。看看四周吧，谁年过40而看起来很年轻？是爱生气的人吗？怨恨的人吗？悲观的人吗？“愤世嫉俗”的人吗？还是那些活泼、乐观而温和的人呢？心怀怨恨会使人弯腰驼背，就像背上背着重担似的。感情受伤、满怀怨恨的人生活在过去里，这是老年人的特征。

拥有活泼的态度和精神，清除心理和外貌上的皱纹，使眼睛闪着火花，持这种态度和精神的人对于未来抱着无限的期望。

何不替自己整容一次呢？你的工具有：一、松弛负面性质的紧张，以免受伤。二、用治疗性的原谅清除旧创。三、重建一层坚韧（但不坚硬）的表皮，而不是硬壳。四、创造性的生活。五、自愿吃点小亏。六、计划将来，不要沉溺在过去。