心理健康：应变能力测试与评估

你的应变能力如何

[检测题目与要求]

变化万千的社会、错综复杂的人际关系，一成不变的你何以应对？培养自己的应变能力是必要的，通过这项测试，你可以知道，自己的应变能力是否适应复杂的社会生活，以及自己对某些事情的突然发生将会做何反应。

本测试共25题，请在10分钟之内完成。

[检测题目]

一、你掌握了一些最基本的医疗常识吗？

二、看到别人在流血，你是否有眩晕的感觉？而且自己难以克服这种毛病。

三、你做过病人的照管、护理工作吗？

四、在街上看到交通事故时你的反应是怎么样的？

1.躲得远远的

2.感到好奇，和他人一起观看

3.看看自己可不可以提供一定的帮助

五、如果你是事故的惟一目击者，你能配合相关单位，描述经过吗？

六、如果你的物品被火烧着了，你会怎么样？

1.用水把它浇灭

2.叫人来给你帮忙

3.用被子将其裹住

七、你是否喜欢运动，并能有规律的身体力行？

八、如果你的一位最亲近的人遇到了不幸打击，你会怎么样？

1.一时头晕，但瞬间便可清醒

2.长时间不清楚到底应该怎么办

3.忧伤、痛苦难以控制

九、你对他人叙述的事情，总是有比别人更快的记忆速度，是这样吗？

十、每到一个崭新的城市，你都会一直把那里的特色牢牢记住吗？

十一、你能通过首次见面就准确地判断该人的性格特征吗？

十二、你每看到一件事物，是否总会从中联想到别的东西？

十三、你对下列各项感到过强烈的恐怖吗？

1.大蟒、巨蜥、鳄鱼

2.夜幕里想起老人讲过的怪物

3.震耳欲聋的响声

十四、在遇到疾病或意外时，你能够做到始终保持冷静、清醒吗？

十五、假若有一个人在时间紧急的情况下向你讲述一种事物，你能怎么样呢？(www.xing528.com)

1.记清楚重要的一部分

2.匆忙中全都不记得了

3.全能记清楚

十六、如果在医生给你做治疗时，你感到了疼痛，你会怎么样？

1.立刻把感受说出来

2.忍着痛，好让治疗快点结束

十七、你相信你肯定能获得自己想要的东西吗？

十八、在人很多的街道上行走时，你被困在两排车辆的中间，你会怎么样？

1.退回便道上

2.快跑过去

3.原地不动

十九、你感到作为领导，你很难服众吗？

二十、所有身体上的疼痛你都能挺得过去吗？

二十一、你明确知道要有不好的事情发生时，你会怎么样？

1.发生之前就已经怕得要命

2.感觉一切都不可能比预想中的结果更坏

二十二、在找工作时你会选择哪一种？

1.工资一般，但相对轻松、省心的工作

2.高工资高风险的工作

二十三、当需要你决断时，你是否

1.前思后想，拿不定主意

2.谨慎而且可以迅速地做出决定二十四、你能够确保自己完成的工作都是可以通过检查的吗？二十五、如果朋友把你很讨厌的人领到你的单位，你会如何？

1.感到非常吃惊

2.强迫自己忍受，日后如实相告

3.把一切都埋于心里

[检测参考答案]

对第一、三、五、七、九、十、十一、十四、十七、二十、二十四题肯定回答的每题得5分；对第二、十二、十九各题的答案否定回答的每题得5分；对第四、六题的3选项、第八题的1选项肯定回答的每小题得5分；对第十三题3个选项回答否定的，每个得2分；对第十五题1选项、十六题2选项、对第十八题3选项、第二十一题2选项和第二十二题2选项回答肯定的得5分；对第二十三题2选项和第二十五题3选项回答肯定的每小题得10分。总计136分。

如果你的得分在30分以下，你的应变能力较差，你应有意加强这方面的培养和锻炼，同时注意培养自己的自信心。

如果在31～75分，你对于生活中一般性问题都能应对，并能拿出很好的解决方案。

得分在76～136分，你有超常的应变能力，几乎能够对付任何事情，大有“泰山崩于前”，“我自岿然不动”之势，同时你的勇气、机智也是一流的，你具备了成就大事的基本素质。