走出嫉妒情绪困扰解决方法

走出嫉妒情绪的困扰

人类有一种情绪非常可怕的，那就是嫉妒。在嫉妒的背后隐藏着的是无穷的沮丧、恐慌、愤怒和痛苦，嫉妒会产生一种“无名火”，使人心情烦躁，心境抑郁。一个人一旦产生嫉妒的情绪，就再也快乐不起来。

遗憾的是现实生活中，很多女人看到别人比自己强，或在某些地方超过自己，便会心中泛酸，颇感不是滋味。自己没有得到的别人却得到了，心里就难受，嫉妒，有抵抗情绪。特别是自己受到一点委屈的时候，就会更加嫉妒别的女人，“某某某才艺不如我，条件不如我，她为什么找了个那么好的男人。”越想越生气，心里就不平衡，因此产生了嫉妒。如若嫉妒心再强一点，就会心生怨恨，也因此有些女人会因为嫉妒，毁掉自己的幸福。

有位女士，她因嫉妒心很强，总是开心不起来，因为她一直都很嫉妒女邻居，邻居越高兴，她就越痛苦。看见自己的邻居过得越好，她越恨得咬牙切齿。一天，她遇到了上帝。上帝对她说：从现在起，我可以满足你的任何愿望，但前提是你的邻居会得到双份的回报。女人高兴不已，转念又一想：“我要是得到一箱珠宝，她就会得两箱；我要是得到漂亮的脸蛋和身材，那个女人就会比我漂亮两倍。我要是嫁给一个帅气又多金的老公，那个嫁不出去的女人就会嫁给一个更帅更有钱的老公……”想到这些，这个女人气不打一处来，绝对不能让邻居占这么大的便宜。于是，这个女人一咬牙，一跺脚，终于做出了决定：“上帝，你挖掉我一只眼睛吧！”

“这个东西我可以不要，但你不能要。”这就是女人的嫉妒心，就像埋在女人心里的炸药包，最后受伤的永远是自己。这是何苦呢？

因为嫉妒总是让自己生活在水深火热中，用自己的缺点来比较对方的优点，用别人的长处来折磨自己。因为嫉妒，失去了进取的愿望和行动，只盯着别人的生活，人家成功一次，内心就不舒服一次。嫉妒着别人，却还要努力的装作不在乎，把嫉妒的情绪潜藏在心里，又怕暴露出自己的心思，结果使自己整日处于害怕被揭露的焦灼不安和痛苦中。

长时间沉浸在嫉妒的情绪中，积怨成疾，损害了身心健康，让自己年轻的脸上写满老年的沧桑，真是太无聊了，也太可悲了。(www.xing528.com)

宋丹丹说：“嫉妒这东西最没有用，最无聊，因为它除了影响你自己以外，丝毫不改变任何事情。可是自己就过得特别焦虑，特别不幸福，因为你根本无法控制你嫉妒的那个人，你越嫉妒她，她越好，你就根本没法活了，整天愁眉苦脸闷闷不乐这又有何意义。”

没错，心怀嫉妒只会让自己更痛苦，难过，内心自然不会平静。与其把精力和时间放在无谓的嫉妒中消耗自己，不如加强自己的个性修养，提升自己。正确的对待和评价别人的优越，如若能达到伟大的毛主席所言“管却自家身与心，胸中日月常新美”这种境界，还有什么嫉妒可生呢？

化嫉妒为羡慕。可以羡慕别人的成绩、优势，但决不嫉妒她，中伤她，而是深刻地自我反思，找到自己的不足和差距，真正搞清楚落后于人的原因，想法争取以之为榜样，暗下决心，力争赶上她，超过她。换句话说，就是要学会利用嫉妒，让自己前行。

要知足，不与人比较。凡事一旦有了比较、计较的心，就会造成心理上的不平衡与烦恼，就会产生嫉妒心。所以，淡定点，看看自己拥有而别人没有的，有了平衡心态、满足感，自然就不会痛苦了。

总之，当嫉妒来袭时，绝不刻意压制和回避，要敢于面对并分析这些情绪的来由，这样，才能对自己多一份了解，从而给自己多一个选择，心灵也多一份自由。

记得一位作家说过这样一句话：“一个人总是在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。”女人，试着放宽心大气地活着吧，别让咱“女人心”太疲惫。