按摩又称推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础的疗法。有效的按摩不但能令你的身心得到放松，还能促进各种护肤品的吸收，促进血液循环，促进脂肪分解。坚持每天按摩，就能让你的肌肤年轻每一天。
健康细节
面部按摩的作用
促进血液循环，给皮肤组织补充营养；增加氧气的输送，促进皮肤细胞新陈代谢；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累，使皮肤组织密实而富有弹性；排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和松弛现象；松弛皮下神经，使皮肤得到充分休息，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人容光焕发。
健康小锦囊
按摩前要先涂按摩膏或护肤品，也可以涂化妆专用的橄榄油。用手轻轻按揉1分钟，直至产生微热感。按摩后，应使用化妆棉或软纸把按摩霜全部擦掉，然后用温热的水洗净，再以按摩手法涂上化妆水，最后涂上专用的营养霜。
面部按摩的要求
首先，要深层洁肤。做按摩之前，一定要彻底洗净皮肤，接着用洗面奶将毛孔深处的污垢洗净。
其次，要在按摩部位涂抹专用的膏、霜。如无按摩用的膏、霜，可涂抹适合自己的护肤品。眼部最好使用专用于眼部的产品。
第三，沐浴之后做效果最佳。沐浴之后，皮肤的血液循环处于非常旺盛的状态，这时做按摩就容易使营养和水分迅速渗透到皮肤深层。
最后，沿着皮肤纹理用手掌心按摩。要用手掌心沿着皮肤的自然纹理柔和地进行按摩，过于用力会导致细纹的生成。沿着顺时针方向按摩更容易排除皮肤内的毒素或代谢产物。
健康我做主
消除眼周皱纹
①在眼周抹些护肤霜。
②将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端，用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。
③双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。
消除前额皱纹(www.xing528.com)
①在额上涂些护肤霜。
②双手合掌，拇指靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉同时按摩额。
③以同样的方法从额的一侧按摩至另一侧，缓慢来回做3次，然后放松、休息。重复2遍。
增强嘴唇弹性
将两手小指放在嘴角上，无名指放在颧骨下，食指或中指伸向耳朵，用手施压2分钟。重复2遍。
健美下巴
①在下巴上涂些护肤霜。
②用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回做10次。
③调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分，来回做10次。
④用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。
健美脸颊肌肉
①在脸颊涂些护肤霜。
②将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子。3用手指将脸颊用力拉向两旁耳朵方向。
健康小贴士
脸上若有粉刺、疱疹，最好不要进行按摩，如果按摩不慎，会加重病情。严重的皮肤过敏、严重晒伤，只可采用轻轻的吸盘式按摩，这样可减轻对皮肤的牵拉，更有利于皮肤的恢复。
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