岁月不饶人，人到中年的女性已经失去了昔日活泼矫健的状态，身体各个器官的功能逐渐衰退，性功能也有所下降。但对于四五十岁的女性来讲，只要身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力，其中不少女性的性欲反而比青年时期增强，即进入“第二次蜜月”。
健康细节
女性保持正常性生活的好处
有做利法于愉悦身心正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理上处于一种奋发向上的良好状态。
有做利法于防止妇科疾病在男子的精液中有一种可以与青霉素相媲美的抗菌物质，叫做“精液胞浆素”，它可以杀灭葡萄球菌、链球菌等致病菌。
健康小锦囊
由于40岁女人的性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可能产生瘙痒、烧灼感和干涩痛等情况，因此性交前可在性器官上涂抹一些医用凡士林或甘油，以避免这些不适的发生。
有做利法于防止性器官萎缩性生活正常的女性，其性器官由于不断受到触摸、挤压等良性刺激，可维持良好的功能。
有做利法于长寿40岁的女性维持正常的性生活对健身与长寿大有裨益。
性欲增强正常吗
一般认为，男性性欲最强的阶段是在22～30岁，女性和男性相比差距不大。但是，很多四五十岁的女性迈入更年期后性欲反而更强，其主要原因如下：
不再因担心怀孕而对性生活有所顾忌。
夫妻关系稳定。这个年龄段的女性一般已结婚十几年，夫妻感情较深厚。
家庭负担减轻。子女已不需要太费心照顾，可集中精力投入性生活。
由此看来，四五十岁的女性性欲增强的表现是正常的，性生活次数可适当增加，切忌人为地压抑性欲。
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巧度“第二次蜜月”
①多食用有助于提高性功能和美容的食物。这些食物包括鱼类、蛋类、羊肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃仁及豆制品等。
②注意健身与美容。经常参加健身锻炼，注重外表的修饰和形象的改变，可以提高机体的活力和对异性的吸引力。
③转换角色。如果40岁的女性在“第二次蜜月”中性欲增强，而其配偶的性欲则相对减弱，这时女方应主动与丈夫亲昵，激发起丈夫的性欲望。
④在性生活中应充分爱抚。可以进行长时间而充满爱意的亲吻、拥抱、抚摸等，为获得性高潮打下基础。
⑤适当改变性交姿势。可由传统的男上女下的性交姿势改为侧卧位、女上男下等姿势。
为“第二次蜜月”助“性”
在“第二次蜜月”中，40岁的女性容易发生性交疼痛，排尿时也有烧灼或刺激的感觉，这主要是由于雌激素减少所致。为增强生殖器官肌肉组织的弹性，除使用雌激素治疗外，还可以试着做做“凯格尔健身操”：
①排尿时将手指伸入阴道，找到控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。
②突然有意识地停止排尿，收缩这两处的肌肉。
③练习几分钟后，躺在床上做10次收缩、放松的练习。
④每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。以后逐日增加练习次数，直至每天做50次，并加快收缩、放松的速度。
健康小贴士
在“第二次蜜月”期间，应根据双方的身体状况来合理安排性生活。性生活不可过频、过急，不讲卫生，否则很可能导致细菌入侵女性尿道，从而引起其他疾病。
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