学会控制情绪，远离赌气，年轻时就懂这些道理

道理26　学会控制自己的情绪，有些事经不起任性赌气的折腾

管不住情绪，吃亏的是自己

我们常说，老年人应该保持一颗年轻的心，这是因为年轻人充满朝气、十分有爆发力；其实，年轻人反倒也应该向长辈们学习，无论是说话还是办事，都要保持一颗平常心，不骄不躁，控制住自己的情绪，遇事不冲动。

正因为年轻人太过朝气蓬勃、意气风发，因此做事的时候容易冲动，往往得罪人，最后伤了别人也害了自己。

赵刚是一个年轻有为的小伙子，在报考大学的时候，他选择了技术专业，后来毕业后，纵使就业形势越来越严峻，赵刚这种技术职业也很少有人问津，因此几乎没有竞争，他很快就进入工厂，成为一名年轻的技术工程师。

赵刚头脑灵活，上手很快，就连一些老工程师干不了的事情，他也能很快完成。原来需要两个工程师做的事情，他一个人做起来都游刃有余，并时常还做一些技术上的创新尝试，大多都成功了。

领导见他这么能干，经常夸奖和鼓励他，而周围的老前辈也时常称赞他是现在少有的有为青年。为此，赵刚逐渐飘飘然起来，他认为自己很了不起，对工厂贡献很大，便开始目中无人起来。

一段时间后，工厂希望引进新项目，于是找工程部的负责人商量。在这件事上，赵刚的意见和其他几个同事的意见不合，同事们都说应该那么做，他却坚持反对。

赵刚自入职以来，从来没有遇到过这种事，他觉得自己的意见无可挑剔，其他人只不过是无事生非，便大叫起来：“这种项目你们都没做过，有什么资格反对别人的意见？”被他训斥的人大多是他的前辈，看他这样说，便都散开了，任由他去做决定。

最后，项目没有谈成，而同事们也开始逐渐疏远他了。

几年后，跟他同时进厂的同事，都先后走上了管理岗位，尽管他仍然是工程部的顶梁柱，却一直做着技术工作，而且他的人缘一直不好。现在他终于明白，自己年轻的时候心态不好，狂妄自大，想说什么就说什么，才让自己落得现在这个下场。

年轻人除了要有一个高智商外，还要有一个高的情商。年轻人除了努力工作外，还要有一颗平常心。无论你有多大的能耐，仍然需要谦虚谨慎；无论你的能力多么有限，也不能妄自菲薄；无论取得了多大的成就，仍需要保持一份危机感；无论遇到多大的困难，都需要保持冷静；无论遇到怎样的不平或委屈，都不要大发脾气。如此，你才能很好地成长和发展，从而开辟出自己的一片天地。

有些事经不起赌气和任性的折腾，年轻人如果能早些知道这个道理，从而从以下几方面学会控制自己的情绪，相信肯定能对你的成长有所帮助。

首先，有些事情不能看得太重。年轻人固然要有理想有作为，而且还要不遗余力地去实现自己的理想，但是在追逐理想的过程中，你总会遇到这样那样的挫折和失败。比如，工作上总是遇人不淑，人际关系上总是受到排挤，就连婚恋上也不会获得甜蜜幸福。人生中各方各面的困难都会让初入社会的年轻人变得消极、自卑、沮丧，甚至一蹶不振起来。其实，这是因为你把某些事看得太重的原因，一旦有所失你就会觉得无法承受，就容易做出让人后悔的事情来。

印度诗人泰戈尔在他的诗中写道：“如果你为失去太阳而哭泣，你也将错过群星！”在人生的角逐场上，有赢就会有输，只要你努力了，做到自己满意就行了。你还年轻，大不了再来一次，这没什么可让你情绪失控的。

年轻人还要懂得吃亏是福的道理。社会上有很多事都会让我们觉得不公平，于是我们为此情绪失控，非要计较出一个公平来，结果失了和气。年轻人应该懂得辩证地去看待每件事情，其实一些事情看起来有损你的利益，但从另一方面来说其实是对我们有利的。

小刘是个平凡的洗车工，他做事认真，每次都会认真仔细地为顾客洗车。一次，店里来了一位常客，但这位客人非常苛刻，大多数洗车工都不愿意为他洗车。这时，大家就把新来的小刘推了出去，让他尝尝苦头。

小刘就去为顾客洗车了，就像平常一样仔细、认真，但这位顾客还是会鸡蛋里挑骨头，从而把小刘数落一顿。其他店员看了说：“瞧！小刘这么认真，照样伺候不好这位‘大老爷’！”然后就一起哄然大笑起来。

等小刘洗完车送走顾客后，大家一窝蜂地围上他，非要问一问那位刁蛮的顾客究竟怎么挑剔他的。小刘心想，你们几个关键时刻把我推出去，自己在这躲灾也就罢了，还反过来问我，真是过分。但最后小刘只是笑了笑，什么也没说就走了。

后来，小刘一直为那位刁蛮的顾客服务，尽管每次还是要挨一顿数落。一次，那位顾客又来店里洗车，可是小刘却不在。那位老顾客奇迹般地没有说一句刁难的话，临走的时候还要了小刘的联系方式。

第二天，小刘就接到那位顾客的电话，问他愿不愿意当他的司机。小刘当然欣然答应了。

对于同样的工作，小刘比别人做得细致，花的时间长，精力多，而且他还愿意去做别人不愿意去做的事情，即使面对客人的刻意刁难，他也从不发火生气。可以说，他是在“吃亏”，但正是因为他的“吃亏”，才为他迎来了人生的转机。

很多年轻人心气高，遇到事情总不愿意自己受“压迫”，不甘于自己处在低位。其实，处于低位并不是什么坏事。这能让你积累更多的东西。如果你不能忍下这一口气，而让自己的情绪失控，说不定就会错失一次良机。

年轻人不要太自负，太过自负就容易骄傲自大，不把别人放在眼里。这种目中无人的人就像赵刚一样，在遇到不合自己心意或与自己的意见相左的情况时，就容易情绪失控，做出后悔的事。

自信固然重要，但是自负就不行了。无论你有多大的能耐，都不要太把自己当一回事，特别是在你还没有太多能力的时候。太看重自己的人，往往心高气傲、目中无人，最终很容易被他人和社会遗弃。

心情好，事情才能做好

我们不难发现，情绪是一种捉摸不定的东西。大多数时候，当我们遇到开心的事，就会高兴；当我们遇到倒霉的事，就会低落。我们根本难以掌控，它仿佛完全受外界的影响，而不受我们自己支配。(www.xing528.com)

这种反应其实是人之常情，很多时候我们确实无法掌控自己的情绪。人们常说喜怒要不形于色，而这对于年轻人来说，简直是个天方夜谭。

的确，当老板炒了你的鱿鱼；当女朋友把你一脚甩开；当拥挤的公交车上，你被人踩了数脚之后，就算你再想保持微笑，那已经不可能了。这些只不过是一些短暂的情绪，但是如果你的生活中经常一连串地发生事故，而你自己就像个倒霉蛋一样被生活颠过来倒过去，那么你很可能就会在很长一段时间里陷入一种郁郁寡欢的状态，接着干什么事仿佛都不顺自己的意了。

难道人真的没办法掌控自己的情绪吗？其实不是。一般来讲，人们之所以会被情绪所困，是因为我们只是从事情发生的角度去想问题，而没有全面地去考虑这些事情的发生究竟会给你带来什么情况。

一个年轻人失恋了，无论他怎么求他的女朋友，都不能挽回她的心意。后来，年轻人终于放弃了，可是他一直摆脱不了失恋的打击，变得情绪低落，甚至影响到了他的正常生活，他没办法专心工作，没办法集中精力，甚至不想吃饭，他的头脑中想到的就是前女友的薄情寡义。

年轻人经过一段时间的反思之后，认为自己在感情上付出了，也没有做过对不起女朋友的事，为什么不能像别人一样收到回报，于是觉得自己很傻很不幸。后来，男孩去找了心理医生。

心理医生告诉他，其实失恋是件很平常的事。“女朋友之所以选择离开，可能原因并不在你而在于她自己。况且你的处境并没有那么糟，只是你把自己想象得太糟糕了。”接着，心理医生给他做了放松训练，减少了他的紧张情绪之后，心理医生又给他举了个例子。

“假如有一天，你在地铁上把最心爱的一本书放在你身边的座位上，结果这时来了一个人，径直走过来坐到那个座位上，把你的书给压坏了。这时，你会怎么想？”心理医生问他。

“我肯定很生气啊，他怎么可以随便损害别人的东西呢？”年轻人回答。

“好吧！现在我告诉你，他其实腿上有残疾，因为带了义肢，走路不稳，不小心坐到了你的书呢？”心理医生接着问。

“原来如此。还好他只是坐坏了我的书，要是我放在那里的是一瓶水或一瓶墨水，他就惨了！”年轻人摸了摸头说道。

“那你还会对他生气吗？”心理医生问。

“肯定不会，他是不小心才压坏的嘛，我甚至有些同情他了。”

心理医生微笑着说：“瞧，同样一件事，但是你前后的情绪反应竟然完全不一样，你知道这是为什么吗？”

“因为我对事情的看法不同了啊！”年轻人回答。

“的确如此。对一件事的看法不同，就能引起自身不同的情绪变化。这就说明，掌控我们情绪的不是事情本身，而是对事情的看法和评价。”

美国心理学家埃利认为，正是由于我们常有的一些不合理的信念，才使我们产生情绪困扰，如果这些不合理的信念日积月累，还会引起情绪障碍。

同样是失恋了，有的人放得下，认为未必不是一件好事，而有的人却伤心欲绝，认为自己今生可能都不会有爱了。再比如，在找工作面试失败后，有的人可能会认为，这次面试只是试一试，不通过也没关系，下次可以再来，有的人则可能会想，我精心准备了那么长时间，竟然没通过，是不是我太笨了，我还有什么用啊，人家会怎么评价我。这两类人因为对事情的评价不同，他们的情绪体验当然不同。

因此，我们说，情绪并不是无法掌控的，年轻人不要再为自己找借口了。既然情绪是可以控制的，那么我们就应该学着去控制自己的情绪，因为只有你的情绪是积极向上的，你才能愉快地将事情做好；如果你的情绪一直处于低落状态，必然不能专心做好事。

就像这个失恋的年轻人，失恋只是一个诱发事件，于是他情绪低落，以至于生活工作受到影响，而导致这个结果的其实不是失恋，而是他“认为自己有所付出却没有得到应该得到的回报”，这件事让他耿耿于怀，始终放不下。假如他换个想法，比如，这个女孩可能另结新欢，不爱自己了，或者这个女孩根本不值得自己去珍惜，那么他的情绪可能就不会那么糟糕了。

生活中，谁都会遇到不如意的事情，也许我们会因此愤怒、抱怨，甚至找人去理论和发泄，结果做出一些无法挽回的后悔事情来。因此，年轻人应该学会控制自己的情绪，可以在不伤害他人的情况下，宣泄自己的情绪。

一个倒霉的水管工，被叫去一个很远的地方安装水管管道。结果，一连串的倒霉事就发生了，先是半路上自己的卡车爆胎，这让他耽误了一个小时的时间。好不容易到了目的地，却发现电钻不转了。修理好电钻之后，他很快完成了工作，那时天色已晚，可当他走出农场时发现自己的卡车不见了。

最后，雇主好心将他送回了家。满脸沮丧的水管工没有立即进去，他沉默了一阵子，然后伸出双手，开始摆弄着门旁一棵小树的枝丫。过了一段时间，水管工才打开房门，笑逐颜开地拥抱了妻子和孩子。

为了表示感谢，水管工招待了雇主，当雇主离开时，忍不住问他：“刚才看你在进门之前玩弄了一会小树，接着就见你像变了一个人似的。请问这是怎么回事啊？”

“哈哈！这是我的情绪树，当我遇到什么烦心事，又不想传染给我的家人时，就默默抚摸那颗小树，然后把我的坏情绪全都暂时交给它，这样我就能高兴地去见我的家人了！第二天，我再去取回我的烦心事，可是每次当我出门去取那些烦心事的时候，却意外地发现它们全都不见了！这不是我的情绪树是什么呢？”

其实，水管工并不是真的将坏情绪寄存在那棵树上，那棵树也并不能真的帮他消灭烦恼。那只不过是他发泄情绪的一种方式而已，时间久了，就成了一种习惯，然后越用越管用。

年轻人也是一样，当我们遇到什么不好的情绪时，与其将它困在心里折磨自己，不如大方一点把它放下或发泄出去，这样还自己一个好心情，才能愉快地启程，开往人生的春天。