抑郁自我测试，别让坏情绪毁了你|结果及分级解析

抑郁自我测试

1.我真希望自己哪天突然死去。　　　　　　　　　0　1　2　3　4

2.小事我也感到非常着急。　　　　　　　　　　　0　1　2　3　4

3.遇到一点小事我就感到烦恼。　　　　　　　　　0　1　2　3　4

4.我感到在生活中自己是个弱者。　　　　　　　　0　1　2　3　4

5.我感到人活着没有什么意思。　　　　　　　　　0　1　2　3　4

6.我感到心慌。　　　　　　　　　　　　　　　　0　1　2　3　4

7.我对异性毫无兴趣。　　　　　　　　　　　　　0　1　2　3　4

8.我觉得太笨，样样不如别人。　　　　　　　　　0　1　2　3　4

9.我变得做什么事都拿不定主意。　　　　　　　　0　1　2　3　4

10.我想自己去死。　　　　　　　　　　　　　　 0　1　2　3　4

11.我全身没有一点力气。　　　　　　　　　　　 0　1　2　3　4

12.我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。　　 0　1　2　3　4(www.xing528.com)

13.我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。　　　　 0　1　2　3　4

14.我什么事情都不想干。　　　　　　　　　　　 0　1　2　3　4

15.我感到不高兴、不愉快、不痛快。　　　　　　 0　1　2　3　4

16.我感到心里难受或心里不舒服。　　　　　　　 0　1　2　3　4

17.我对周围的一切都感到没意思。　　　　　　　 0　1　2　3　4

18.我感到紧张不安。　　　　　　　　　　　　　 0　1　2　3　4

19.我不想吃东西。　　　　　　　　　　　　　　 0　1　2　3　4

20.我觉得比平时瘦多了。　　　　　　　　　　　 0　1　2　3　4

说明：

1.填表方法：这份问卷由20道题组成，每题均有0～4的数码，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。

2.请你根据最近一周，包括今天的感觉，在每个题上圈上最合适的数码。

正常人16分以下；轻度抑郁16～35分；中度抑郁36～45分，重度抑郁＞45分。