自卑行为的表现形式分享

2.自卑行为的几种表现形式

当一个人自卑的时候，会有一些或引发一些自卑行为，这些行为往往会通过一定的形式表现出来，以下6种是常见的自卑行为表现形式，其中有消极行为，也有积极行为。

(1)孤僻行为

由于感到处处不如别人，学习、生活与工作中的行为就变得谨小慎微、冷漠、内向、孤独，像蜗牛一样，表现出明显的不合群，喜欢独来独往，过着离群索居的生活，不喜欢沟通，不喜欢交往，缺乏团队合作精神。

在工作中或人际交往时，他们往往采取回避的态度，因而常常得不到他人的重视而默默无闻。

(2)屈从行为

由于内心缺乏一种自我的力量，因此，害怕竞争，随遇而安，遇到侵犯也是听之任之，表现得逆来顺受，对他人的要求让步，受人左右，随波逐流，不敢表达自己的主张、观点和感受，内心懦弱，这些都是典型的屈从行为。

平常的语言表达有:“对不起，占用了你宝贵的时间，可是……”，“这仅是我的观点，但……”

说话时犹豫不决、轻声轻音、目光不敢正面接触、扭手、有时双臂还交叉胸前等。

屈从行为明显的人，常常会得不到应有的职务晋升而具有怀才不遇之感，他们的一些声音往往被自信心强的人所淹没。

(3)粗鲁行为

当一个人自卑感强烈的时候，如果采取屈从行为不能减轻自卑之苦的话，就会转为好争好斗的粗鲁行为方式，具体表现在(很多表现在语言上):

只顾提出自己的要求、感受和主张，而轻视他人的观点(如:“你干不干这件事?不干就拉倒!”);

脾气暴躁，动辄发怒，出现问题或失误时一味责怪他人(如:“你还有什么不相信的?这不是我的错!”);

采取讽刺、不友善的态度(如:“那是个傻子才干的事!”)。

有些还表现出处处抱怨、讲话的声调高而刺耳、用手指指点点、拍桌子等。(www.xing528.com)

(4)滑稽行为

滑稽容易引人发笑。扮演一个滑稽的角色，用笑声来掩饰自己内心的自卑，这也是一种自卑行为的表现方式。

最有代表性的是形象特别的喜剧演员，例如:美国著名的喜剧演员费丽丝·蒂勒相貌丑陋，她为此非常自卑，于是，运用笑声以掩饰内心的自卑。

(5)否认现实

因为自己瞧不起自己，于是破罐子破摔，试图采取否认现实的行为来摆脱自卑，比如借酒消愁等。

(6)补偿行为

自卑并非一无是处，有些人会把自卑感化为一种向上的助力，换成一种事业的能量。心理专家经研究发现，自卑感较强的人，往往战斗力和忍耐力也较强。

一般而言，弟弟比哥哥还要有战斗力，那是因为从孩提时代开始，弟弟就处于一直认为自己比哥哥差的处境而长大的。

因自卑感而变得性格内向倔强，转而成为一种发展的力量，这在心理学上称为“补偿作用”。

补偿是一种心理适应机制。一个人在适应社会发展的过程中总会有一些这样或那样的差距。为了克服因为这些差距引起的自卑，于是，就有一种不断寻找办法(比如通过发愤努力等)弥补自己弱点、缩短差距的社会性倾向，这就是补偿行为。

补偿行为也叫移位行为。为了克服自己生理上的缺陷或能力上的某些不足，因此，着力发展其他方面的长处和优势，以此来赶上或超越他人。

一个人因生理的机能性缺陷往往会具有强大的补偿功能，对于意志特别坚定的人，这种生理的补偿功能会进一步发展到心理的补偿功能。专家发现，现实生活中，自卑感越强的人往往这种补偿心理也就越强。正是这种因为自卑而产生的补偿行为成了许多人创富的动力，这些人比一般人更努力、更刻苦，一心想以此克服他们的弱点，结果培养出超群的能力。比如有人视力有障碍，其听觉、触觉和嗅觉就特别灵敏;有人因车祸失去了双手，经过反复磨炼之后练就了用脚写出漂亮书法;有人因生来就矮小，但通过知识的渊博却使自己形象高大了许多;有人小时候孱弱，长大后反而成了有名的大力士;有人从前不善于行走，后来成了创长跑纪录的飞毛腿;有人患过小儿麻痹症，却成了芭蕾舞明星等等。

事实上，几乎所有伟大的天才都并非天性自信的人，相反倒有几分自卑，他们知道自己的弱点和缺陷，但是他们并没有一再为这些弱点和缺陷而苦恼，而是在认清自我的基础上发愤图强，用力补偿，结果反而有了令一般人吃惊的业绩。

贝多芬小时候的听觉就有机能性的缺陷，28岁时已经聋得很厉害，32岁的时候如果不用耳筒，连整个乐队的声音都听不清楚了，可就在那年他写出美妙的《第二交响曲》，耳朵全聋之后又写出更优美的《英雄交响曲》、《月光奏鸣曲》和《第五交响曲》，他一生全聋了25年，最后还写出不朽的《第九交响曲》。

看来，补偿行为是自卑感产生之后对人最有帮助和最有意义的一种行为方式。